Péče o pleť

Každá pleť je jiná a s přibývajícím věkem se mění její potřeby. To, co fungovalo na mladistvou pleť ve dvaceti, už nemusí být dostatečné pro zralou pokožku ve čtyřiceti. Klíčem k udržení zdravé, pružné a zářivé pleti je výběr kosmetiky, která odpovídá nejen vašemu typu pleti, ale také jejím aktuálním potřebám. Proto je důležité vědět, jaké složky a produkty hledat v různých fázích života. V tomto článku se podíváme na to, jak se pleť mění v jednotlivých věkových etapách, jaké problémy jsou pro konkrétní věk typické a jaké kosmetické produkty by ve vaší péči rozhodně neměly chybět. Ať už jste na začátku své kosmetické rutiny, nebo hledáte efektivní anti-age péči, poradíme vám, jak své pleti dopřát to nejlepší.

Proč je důležité znát svou pleť a správně se o ni starat?

Pleť je největším orgánem našeho těla a zároveň tou nejviditelnější částí, která odráží naše zdraví, životní styl i přibývající roky. Jak stárneme, mění se nejen její vzhled, ale i potřeby, které nelze ignorovat. To, co fungovalo v dospívání, už nemusí být dostatečné ve zralejším věku. Pleť postupně ztrácí pružnost, hydrataci a schopnost regenerace. Proto je nezbytné přizpůsobit péči aktuálnímu stavu pokožky a vybrat kosmetiku, která pomůže řešit konkrétní problémy a podpoří přirozené procesy regenerace.

Správná péče o pleť v každé fázi života má nejen estetický, ale i zdravotní význam. Mladá pleť potřebuje především ochranu před zbytečným podrážděním a prevenci akné, zatímco pleť po třicítce ocení produkty, které podporují tvorbu kolagenu a elastinu. Ve vyšším věku se péče stává intenzivnější a zaměřuje se na hydrataci, obnovu a boj proti hlubším vráskám či pigmentovým skvrnám. Ignorování těchto změn může vést k urychlenému stárnutí pleti, dehydrataci nebo zvýraznění problémů, kterým by bylo možné předejít správně zvolenou kosmetikou.

Přizpůsobení kosmetické rutiny věku navíc není pouze o krémech nebo sérech, ale i o pochopení toho, co vaše pleť skutečně potřebuje. Kombinace správně zvolených produktů, ochrany před sluncem a zdravého životního stylu je klíčem k udržení pleti ve skvělé kondici. V každém věku je možné dosáhnout zdravé, zářivé pokožky – stačí jen respektovat její specifické potřeby a věnovat jí pravidelnou péči. Jak se starat o pleť podle toho, kolik vám je let? 

Jak na péči o pleť podle věku? 

Každé životní období přináší specifické výzvy, kterým je třeba přizpůsobit nejen denní rutinu, ale i výběr kosmetických produktů. Mladá pleť se může potýkat s akné a nerovnováhou hydratace, zatímco stárnoucí pleť vyžaduje více výživy, regenerace a ochrany proti vnějším vlivům, jako je UV záření či znečištění. Klíčem k úspěchu je naslouchat své pleti, vnímat její potřeby a vybírat produkty, které jim odpovídají. Pravidelná a cílená péče není jen záležitostí vzhledu – je to investice do zdraví a dlouhodobé vitality vaší pokožky. A jak tedy na to? 

Pleť do 25 let

Mladistvá pleť je typická svou přirozenou pružností, hladkostí a svěžím vzhledem. Díky vysoké hladině kolagenu a elastinu je pevná a rychle se regeneruje. Nicméně, mladá pleť je zároveň velmi citlivá na hormonální výkyvy, které mohou vést k nadměrné produkci mazu. Tento přebytečný maz často ucpává póry a způsobuje výskyt akné, černých teček a dalších nedokonalostí.

Dalšími častými problémy mladistvé pleti jsou nerovnoměrný tón pleti, začervenání nebo dehydratace. Ačkoli je pleť v tomto věku plná života, nesprávná péče, nedostatečné čištění nebo používání agresivních přípravků mohou způsobit dlouhodobé problémy, jako jsou jizvičky po akné, rozšířené póry nebo zvýšenou citlivost pokožky. 

Jak se o pleť do 25 let starat?

Péče o mladistvou pleť by měla být jednoduchá, ale zároveň pravidelná a důsledná. Základem je správné čištění, které zbavuje pleť nečistot, přebytečného mazu a zbytků make-upu. Ideální je používat jemné čisticí přípravky, které nevysušují a nenarušují přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Čisticí gel na obličej je díky svému šetrnému složení skvělou volbou – obsahuje přírodní složky, které zklidňují pokožku a pomáhají předcházet vzniku pupínků.

Po čištění by měla následovat hydratace. I mastná pleť potřebuje hydrataci, aby byla v rovnováze. Hydratační ranní pleťový krém je lehký, nemastný a obsahuje aloe vera, které zklidňuje podráždění a dodává pleti potřebnou vláhu. Hydratační krém by měl být aplikován každé ráno, aby pleť zůstala svěží a chráněná po celý den. 

Na večer je skvělou volbou hydratační noční krém, který dodá pleti intenzivní péči během spánku. Tento noční krém obsahuje kyselinu hyaluronovou, která podporuje hloubkovou hydrataci a regeneraci pleti. Díky obsahu bambuckého másla a přírodních olejů zanechává pleť ráno jemnou, pružnou a viditelně vyživenou. Navíc pomáhá zklidnit podráždění a posílit přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Pravidelná aplikace nočního krému zajistí, že mladistvá pleť zůstane dlouhodobě zdravá, zářivá a v rovnováze.

Mladá pleť může trpět akné. Pokud se akné týká právě vás, bojujte s tím problémem komplexně pomocí akné řady, která je navržena tak, aby pomohla regulovat nadměrnou produkci mazu, zklidnila zánětlivá ložiska a podpořila regeneraci pokožky. Tyto produkty obsahují účinné látky, jako je kyselina salicylová, niacinamid nebo přírodní extrakty se zklidňujícími účinky.  Tyto složky pomáhají čistit póry, snižovat zarudnutí a zlepšovat celkový stav problematické pleti. 

Dalším skvělým pomocníkem je sérum proti nedokonalostem pleti s niacinamidem a zinkem. Niacinamid reguluje tvorbu mazu a zlepšuje strukturu pleti, zatímco zinek působí antibakteriálně a podporuje hojení zánětů. Toto sérum je navrženo tak, aby cíleně působilo na problematické oblasti, zklidnilo je a pomohlo předejít vzniku nových nedokonalostí.

Pravidelné používání akné produktů nejen redukuje výskyt pupínků a černých teček, ale také přispívá k prevenci vzniku jizev po akné. Kombinace účinných látek a šetrného složení dělá z této řady ideální volbu pro každého, kdo hledá efektivní a zároveň bezpečné řešení pro mladou problematickou pleť. Přečtěte si více o akné rutině v našem předchozím článku. 

Co nedělat a na co si dát pozor?

V mladém věku je důležité vyhnout se agresivním produktům s alkoholem, syntetickými parfemacemi nebo těžkými oleji, které mohou pleť podráždit nebo zhoršit její stav. Klíčem je důslednost – pravidelná péče, šetrné zacházení a používání kvalitních přípravků pomohou udržet mladou pleť zdravou a svěží po mnoho let.

Pleť ve věku 25-35

Ve věku 25–35 let je pleť stále pevná a pružná, ale začínají se objevovat první jemné vrásky, zejména v oblasti očí a úst. Produkce kolagenu a elastinu, které udržují pleť hladkou a pružnou, se začíná zpomalovat. Pleť může být také více náchylná k dehydrataci, nerovnoměrnému tónu a prvním pigmentovým skvrnám, což je důsledek stresu, nedostatečné péče nebo škodlivých vlivů okolního prostředí, jako je UV záření či znečištění.

Pravidelná a dobře zvolená péče v tomto období je klíčem k udržení zdravé, mladistvé a zářivé pleti. Produkty by měly být zaměřeny na hydrataci, prevenci stárnutí a ochranu před škodlivými vlivy. Kromě denní rutiny je také vhodné zařadit přípravky s aktivními látkami, které stimulují přirozené regenerační procesy pokožky.

Jak se o pleť ve věku 25-35 starat?

Péče o pleť ve věku 25–35 let by měla být zaměřená na prevenci prvních známek stárnutí, hydrataci a ochranu před vnějšími vlivy. Denní rutina by měla zahrnovat produkty, které kombinují hydratační a regenerační složky s antioxidanty.

Základem je sérum s kyselinou hyaluronovou. Tato složka dokáže vázat velké množství vody, což zajišťuje intenzivní hydrataci a vyplňuje jemné linky. Sérum také podporuje pružnost pokožky a zanechává pleť hladkou a svěží. Používejte jej ráno pod denní krém, aby vaše pleť zůstala hydratovaná po celý den. 

Pro regeneraci a zpevnění pleti je ideální také intenzivní kolagenové sérum. Kolagen je klíčový protein, který zajišťuje pevnost a pružnost pokožky. S postupujícím věkem se jeho produkce zpomaluje, a proto je důležité jej doplňovat pomocí specializovaných produktů. Sérum s kolagenem zpevňuje pleť, zlepšuje její strukturu a pomáhá redukovat první vrásky.

Vyhledávejte také produkty s vitamíny C a E jsou nezbytné pro ochranu pleti před volnými radikály, které urychlují stárnutí. Vitamín C rozjasňuje pleť, sjednocuje její tón a podporuje tvorbu kolagenu. Vitamín E posiluje ochrannou bariéru pokožky a chrání ji před ztrátou vlhkosti. Tyto vitamíny také pomáhají minimalizovat první pigmentové skvrny a celkově zlepšují zdraví pleti.

Co nedělat a na co si dát pozor?

V tomto věku je důležité vyhnout se příliš agresivním peelingům a čisticím produktům obsahujícím alkohol, které mohou narušit ochrannou bariéru pokožky a způsobit dehydrataci. 

Pravidelná a cílená péče, šetrné zacházení a používání kvalitních přípravků s aktivními látkami, jako je kolagen, kyselina hyaluronová nebo vitamíny C a E, pomohou udržet pleť zdravou, svěží a mladistvou po mnoho let.

Pleť ve věku 35-45

Ve věku 35–45 let se na pleti začínají projevovat viditelnější známky stárnutí. Dochází ke zpomalení produkce kolagenu a elastinu, což vede k poklesu elasticity a tvorbě hlubších vrásek. Pleť může působit unaveně, být náchylnější k dehydrataci a objevují se pigmentové skvrny způsobené sluncem nebo hormonálními změnami. Regenerace pokožky je pomalejší, a proto je nutné podpořit ji správně zvolenou péčí, která se zaměřuje na hydrataci, regeneraci a ochranu.

Kromě přirozených procesů stárnutí mohou pleť ovlivňovat i vnější faktory, jako je stres, znečištění a nedostatek spánku. V tomto věku je důležité sáhnout po produktech, které cílí na zpevnění, regeneraci a zlepšení celkové kvality pleti.

Jak se starat o pleť ve věku 35–45 let?

Péče o pleť v tomto věku by měla být komplexní, zaměřená na hydrataci, výživu a ochranu před vnějšími vlivy. Klíčové je zařadit produkty obsahující účinné látky, které podporují přirozené regenerační procesy pokožky a zlepšují její texturu.

Pro boj s pigmentovými skvrnami je ideální sérum s aktivními složkami, jako je niacinamid a AHA kyseliny. Tyto složky pomáhají redukovat hyperpigmentaci, sjednocují tón pleti a zároveň zlepšují její celkovou texturu. Sérum je nejlepší aplikovat večer, aby mělo dostatek času působit a regenerovat pleť během spánku.

Retinol je další klíčovou složkou, která podporuje obnovu buněk, redukuje vrásky a zlepšuje texturu pleti. Retinol je vhodný zejména na večerní péči, kdy pracuje na regeneraci pokožky a stimulaci tvorby kolagenu. Pro citlivější pleť je možné začít s nižší koncentrací a postupně ji zvyšovat.

Koenzym Q10, peptidy a ceramidy tvoří perfektní kombinaci pro zlepšení elasticity, zpevnění a ochranu pleti. Koenzym Q10 působí jako antioxidant, který chrání pleť před předčasným stárnutím. Peptidy podporují tvorbu kolagenu a elastinu, zatímco ceramidy obnovují ochrannou bariéru pokožky a zabraňují ztrátě vlhkosti.

AHA kyseliny jsou nezbytné pro jemnou exfoliaci, která odstraňuje odumřelé buňky a podporuje přirozenou regeneraci pleti. Používání těchto kyselin pomáhá sjednotit tón pleti, minimalizovat pigmentové skvrny a zlepšit absorpci dalších produktů. Exfoliaci však provádějte maximálně jednou až dvakrát týdně, aby nedošlo k podráždění.

Co nedělat a na co si dát pozor?

V tomto věku je klíčové vyhnout se příliš agresivním přípravkům, které by mohly narušit již oslabenou ochrannou bariéru pokožky. Složky, jako je alkohol nebo silné parfemace, mohou pleť zbytečně vysušovat a dráždit.

Nezapomínejte také na každodenní používání SPF krému – UV záření je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí a tvorby pigmentových skvrn. Kvalitní ochrana proti slunci je nezbytná v každém ročním období a měla by být součástí vaší ranní rutiny.

Důslednost a pravidelnost v péči o pleť jsou základem pro udržení zdravé, pevné a zářivé pleti i ve věku 35–45 let.

Pleť 45+

Po 45. roce života se na pleti projevují výraznější známky stárnutí. Ztráta kolagenu a elastinu způsobuje ochabnutí kontur obličeje, vznik hlubších vrásek a sníženou pružnost pleti. Kromě toho pleť často trpí sušší texturou, protože její přirozená schopnost udržovat vlhkost se snižuje. V tomto období také bývají viditelnější pigmentové skvrny způsobené předchozím vystavením UV záření.

Kromě přirozených změn, které přicházejí s věkem, může pleť ovlivňovat i stres, hormonální výkyvy a znečištěné prostředí. Správně zvolená anti-age péče může pomoci zpomalit stárnutí, posílit strukturu pleti a podpořit její regeneraci.

Jak se starat o pleť ve věku 45+?

Péče o pleť po 45. roce života by měla být komplexní a zaměřená na regeneraci, hydrataci a ochranu před škodlivými vnějšími vlivy. Klíčové je pravidelné používání produktů z anti-age řady, které obsahují účinné látky podporující zpevnění a obnovu pokožky.

Ranní a noční krém by měly být základem denní péče. Anti-age denní krém chrání pleť před vnějšími vlivy, jako je znečištění a UV záření, a zároveň ji intenzivně hydratuje. Aktivní složky, jako je kyselina hyaluronová a vitamíny A, C a E, pomáhají redukovat viditelnost jemných vrásek a zlepšují pružnost pleti. Anti-age noční krém je obohacen o regenerační složky, jako je retinol a přírodní oleje, které během spánku podporují obnovu buněk, vyhlazují texturu pleti a zanechávají ji ráno hladkou a odpočatou.

Anti-age pleťová voda je dalším důležitým krokem v péči. Jemně čistí pleť, odstraňuje zbytky make-upu a připravuje pokožku na aplikaci dalších přípravků. Obsahuje zklidňující složky, jako jsou výtažky z bylin, a hydratační látky, které zabraňují vysušování pleti. Pravidelné používání pleťové vody pomáhá udržovat rovnováhu pH pokožky a zlepšuje účinnost následné péče.

Anti-aging sérum se skvalenem a peptidy je ideální pro zpevnění a regeneraci pleti. Skvalen obnovuje lipidovou bariéru pokožky, hydratuje ji a dodává pleti jemnost a hladkost. Peptidy podporují tvorbu kolagenu a elastinu, což pomáhá redukovat hlubší vrásky a zpevňuje kontury obličeje. Sérum se aplikuje před krémem a díky své lehké konzistenci se rychle vstřebává, takže je vhodné pro každodenní použití ráno i večer.

Anti-age oční krém je nezbytnou součástí péče o jemné oční okolí, kde jsou vrásky obvykle nejvíce viditelné. Tento krém obsahuje kombinaci kyseliny hyaluronové, kofeinu a antioxidantů, které hydratují, zpevňují a pomáhají redukovat otoky a tmavé kruhy pod očima. Pravidelná aplikace ráno a večer zanechává oční okolí svěží, vyhlazené a mladistvější.

Co nedělat a na co si dát pozor?

Po 45. roce je důležité vyhnout se agresivním čisticím produktům, které by mohly narušit přirozenou ochrannou bariéru pokožky. Místo toho volte šetrné čisticí přípravky a pleťovou vodu s hydratačními a zklidňujícími složkami.

Nepodceňujte každodenní ochranu před sluncem. I když už se zaměřujete na regeneraci pleti, prevence vzniku nových pigmentových skvrn a hlubších vrásek pomocí SPF krému je stále klíčová.

Komplexní péče, která zahrnuje anti-age krémy, séra a oční krémy, spolu s důkladným čištěním a ochranou před UV zářením, pomůže udržet pleť zdravou, pružnou a mladistvou i ve věku 45+.

SPF a odličování bez ohledu na věk

Používání SPF (sun protection factor) by mělo být nedílnou součástí péče o pleť v každém věku. Sluneční záření je jedním z hlavních faktorů předčasného stárnutí pleti, známého jako fotostárnutí. UV paprsky pronikají do hlubších vrstev pokožky, kde způsobují poškození kolagenových a elastinových vláken. Výsledkem je ztráta pružnosti, vznik vrásek a pigmentových skvrn. Bez ohledu na to, zda je vám 15 nebo 50 let, ochrana před sluncem je jedním z nejúčinnějších kroků k udržení zdravé a mladistvé pleti.

Krémy s SPF nejsou důležité jen během slunečných dnů nebo na dovolené. UVA paprsky, které pronikají hluboko do kůže a způsobují její stárnutí, působí po celý rok, a to i v zamračeném počasí. Denní krém s SPF 30 až 50 by měl být součástí každodenní rutiny, ať už trávíte čas venku nebo u obrazovky počítače. Ochranný krém s SPF chrání pleť před UV zářením a zároveň ji hydratují, což je ideální kombinace pro každodenní použití.

Pamatujte, že používání SPF je důležité bez ohledu na váš věk, protože chrání pleť před škodlivými účinky slunce, pomáhá předcházet poškození pokožky, udržet ji mladistvou a snížit riziko vzniku kožních onemocnění. Přečtěte si více o SPF v jednom z našich předchozích článků. 

Stejně jako je používání SPF klíčové pro ochranu pleti během dne, odličování je zásadní pro její očistu a regeneraci večer. Bez ohledu na to, zda používáte make-up, pleť každý den čelí škodlivým vlivům okolí – od UV záření přes prach až po znečištění. Tyto nečistoty se hromadí na povrchu pokožky spolu se zbytky ochranných produktů, jako je krém s SPF, a mohou ucpávat póry a narušovat přirozenou regeneraci pleti. Díky odličování  tomu pleť „dýchá“ a je lépe připravena absorbovat aktivní složky z kosmetických produktů. Čistá pleť se v noci regeneruje mnohem efektivněji, což pomáhá předcházet vzniku nedokonalostí, zarudnutí nebo předčasnému stárnutí.

Co si z článku odnést?

Správná volba pleťové kosmetiky je investicí do zdravé, pevné a zářivé pokožky v každém věku. Bez ohledu na to, zda vaše pleť právě potřebuje hydrataci, regeneraci, nebo účinnou anti-age péči, klíčem je porozumět jejím aktuálním potřebám a vybrat produkty, které tyto potřeby dokážou efektivně naplnit. Pravidelná a cílená péče totiž nejen zlepšuje vzhled pleti, ale také podporuje její dlouhodobé zdraví.

Vybrat správné produkty znamená respektovat specifické požadavky své pleti a zajistit jí přesně to, co potřebuje v každé fázi života. Ať už se zaměřujete na prevenci stárnutí, intenzivní hydrataci, nebo regeneraci, správná péče je klíčem k udržení pleti v nejlepší kondici. Dopřejte své pokožce tu nejkvalitnější péči a uvidíte, jak skvělých výsledků můžete dosáhnout. Vaše pleť si to zaslouží!

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Péče o pleť je nejen otázkou estetiky, ale také zdraví. Naše pokožka je neustále vystavena vnějším vlivům, jako jsou znečištění, UV záření nebo stres, které urychlují proces stárnutí. S přibývajícími roky se navíc snižuje přirozená produkce kolagenu a elastinu – dvou klíčových složek, jež udržují pleť pevnou a pružnou. Výsledkem mohou být jemné linie, vrásky nebo ztráta kontur obličeje. Tyto změny sice k životu patří, ale to neznamená, že s nimi musíme jen pasivně bojovat. Pokud patříte mezi ty, kteří chtějí své pleti dopřát mladistvý vzhled, ale zároveň se vyhýbají invazivním zákrokům, máme pro vás dobrou zprávu. Existuje řada přírodních metod, jak dosáhnout liftingového efektu a zpomalit proces stárnutí. Ať už vás láká pravidelná masáž obličeje, obličejová gymnastika, nebo hledáte účinný přírodní produkt, kterým svou péči podpoříte, tento článek vám nabídne kompletní přehled. 

Co je lifting obličeje a proč ho potřebujeme?

Lifting obličeje se zaměřuje na zpevnění a vyhlazení pleti, což přispívá k mladistvému vzhledu. S věkem se produkce kolagenu a elastinu – dvou základních stavebních kamenů pleti – přirozeně snižuje. Důsledkem je vznik vrásek, ochabování kontur obličeje a celková ztráta jasu.

Hledání řešení v podobě chirurgického zákroku nebo invazivních procedur však nemusí být pro každého. Existuje celá řada přírodních metod, jak podpořit regeneraci pleti a dosáhnout liftingového efektu bez nutnosti zásahů do organismu. O jaké metody se jedná?

Přírodní metody liftingu obličeje

Pokud hledáte způsob, jak zpevnit kontury obličeje a dodat pleti mladistvý vzhled bez nutnosti invazivních zákroků, přírodní metody liftingu obličeje jsou ideální volbou. Tyto postupy jsou šetrné, efektivní a často přinášejí dlouhodobé výsledky díky tomu, že podporují přirozené regenerační procesy pokožky. Stačí několik jednoduchých kroků, které můžete zařadit do své každodenní rutiny, a výsledky vás příjemně překvapí.

1. Masáž obličeje

Masáž obličeje je jednou z nejstarších a nejúčinnějších metod péče o pleť. Jemné, pravidelné masírování pokožky zlepšuje její prokrvení, což podporuje přísun kyslíku a živin do hlubších vrstev pleti. Výsledkem je zdravější, pružnější a jasnější pokožka. Kromě prokrvení má masáž obličeje i další výhody:

Stimulace tvorby kolagenu - masážní techniky stimulují přirozenou produkci kolagenu a elastinu – dvou základních složek, které udržují pleť pevnou, hladkou a pružnou. Pravidelná masáž tak pomáhá redukovat jemné linky, vrásky a povadlé kontury.

Uvolnění svalového napětí - naše mimické svaly jsou každý den namáhány. Časté mračení, úsměv či stres způsobují napětí v oblasti čela, čelisti nebo kolem očí, což může vést k prohlubování vrásek. Masáže toto napětí efektivně uvolňují. 

Podpora lymfatického systému - lymfatická masáž obličeje je skvělým způsobem, jak zbavit pleť toxinů a přebytečných tekutin. Výsledkem je redukce otoků, zjemnění kontur a celkové zlepšení tónu pleti.

Zlepšení prokrvení - masáž obličeje zvyšuje průtok krve v pokožce, což podporuje přísun kyslíku a živin do jejích hlubších vrstev. Díky tomu pleť získává zdravější vzhled, zářivost a regeneruje se rychleji.

Jak správně provádět masáž obličeje?

Aby byla masáž obličeje účinná, začněte důkladným vyčištěním pleti od make-upu a nečistot pomocí čisticího gelu nebo micelární vody. Na suchou a čistou pokožku naneste sérum, pleťový olej nebo hydratační krém, který usnadní klouzání rukou a zabrání podráždění.

Při masáži postupujte od středu obličeje směrem ven a vždy používejte jemné pohyby. Čelo masírujte konečky prstů krouživými tahy od středu ke spánkům, čímž uvolníte napětí. Oblast očí ošetřujte velmi jemně – pomocí prsteníčku provádějte malé kruhy od vnitřního koutku oka směrem k vnějšímu, což pomáhá redukovat otoky a tmavé kruhy. Na tváře používejte dlaně nebo prsty a táhněte je od nosu nahoru ke spánkům, což podpoří zvednutí povadlých kontur. Bradu a čelist zpevníte jemnými tahy palců od středu směrem k uším.

Pro podporu lymfatické drenáže používejte lehký tlak a postupujte od středu obličeje ven a dolů ke klíčním kostem. To pomáhá odplavit toxiny a zlepšuje tón pleti. Masáž provádějte po dobu 5–10 minut alespoň třikrát týdně, abyste dosáhli viditelných výsledků a dlouhodobé pevnosti pleti.

Nástroje jako gua sha kámen nebo obličejové rollery mohou masáž ještě více zpříjemnit a zefektivnit. Gua sha je plochý kámen, který se používá k masáži obličeje a krku pomocí klouzavých pohybů. Rollery z jadeitu nebo růženínu navíc chladí pokožku, čímž snižují otoky a zmírňují známky únavy. Přečtěte si více o masáži obličeje pomocí gua sha kamene v našem předchozím článku. 

2. Přírodní kosmetika

Používání kvalitní přírodní kosmetiky je snadným a efektivním způsobem, jak podpořit liftingový efekt a zlepšit vzhled pleti. 

Liftingový krém s kolagenem je dokonalou kombinací přírodních složek, které společně podporují pevnost, pružnost a zdraví pleti. Základem jeho složení je hydrolyzovaný kolagen, který regeneruje pokožku, zvyšuje její pevnost a pružnost a redukuje jemné vrásky. Tento protein je nezbytný pro zachování mladistvého vzhledu a pomáhá zpevňovat kontury obličeje. Další klíčovou složkou je kyselina hyaluronová, známá svými hydratačními schopnostmi. Dokáže vázat vodu hluboko v pokožce, což vede k hladší, plnější a hydratované pleti, která působí svěže a zářivě.

Krém je obohacen také o vysoce účinné přírodní oleje, jako je arganový, jojobový a šípkový olej. Tyto oleje dodávají pleti výživu, chrání ji před vysušováním a posilují její přirozenou bariéru. Obsahují antioxidanty, vitamíny a esenciální mastné kyseliny, například vitamin E a C, které zlepšují elasticitu pleti, zjemňují její texturu a chrání ji před negativními vlivy prostředí. Kombinace těchto složek zajišťuje intenzivní péči, hydrataci a ochranu, čímž krém pomáhá obnovit mladistvý a zdravý vzhled pleti.

Pro maximální účinnost začněte tím, že si důkladně vyčistíte pleť, aby aktivní látky mohly proniknout do hlubších vrstev pokožky. Malé množství krému naneste na obličej, krk a dekolt a jemně jej vmasírujte krouživými pohyby, dokud se zcela nevstřebá. Doporučujeme aplikovat krém ráno pro hydrataci a večer pro podporu regenerace pleti během spánku.

3. Cvičení obličejových svalů neboli face yoga

Obličejová gymnastika má řadu výhod. Kromě estetických přínosů je také příjemně relaxační. Při cvičení uvolňujete napětí ve svalech obličeje, které se během dne hromadí například při stresu nebo intenzivních mimických pohybech. 

Velkou výhodou je také její dostupnost. Můžete ji cvičit kdekoli – doma, v kanceláři nebo dokonce během cestování. Potřebujete jen zrcadlo, abyste si ověřili správnou techniku, a trochu odhodlání. Jak na face yogu? 

Jak na obličejovou gymnastiku?

Začněte s jednoduchými cviky, které můžete snadno zařadit do své každodenní rutiny. Nejlepší čas na obličejovou gymnastiku je ráno nebo večer, kdy máte klid a pár minut jen pro sebe. Klíčem k úspěchu je pravidelnost – cvičení se věnujte alespoň 5–10 minut denně.

Cvik na zvednutí tváří - nafoukněte ústa vzduchem, jako byste měli v puse balónek, a pomalu posouvejte vzduch z jedné strany na druhou. Tento cvik aktivuje lícní svaly, které jsou zodpovědné za pevnost tváří. Pomáhá zvedat povadlé tváře a dodává obličeji mladistvý vzhled.

Redukce vrásek kolem úst - složte rty do tvaru "O" a poté je široce roztáhněte, jako byste se usmívali. Opakujte tento pohyb pomalu a kontrolovaně. Tímto způsobem posilujete svaly kolem úst, což zabraňuje jejich ochabování a snižuje hloubku vrásek v této oblasti.

Posílení lícních kostí - položte prsty na lícní kosti, jemně zatlačte a současně se usmívejte, čímž vytvoříte odpor. Tento cvik nejenže posiluje lícní svaly, ale také pomáhá zpevnit a zvýraznit kontury obličeje, což je ideální pro zralou pleť, která ztrácí svou pružnost.

Cvik na čelist a bradu - nakloňte hlavu mírně dozadu a vysuňte spodní čelist směrem dopředu. Tento pohyb posiluje svaly v oblasti brady a čelisti a pomáhá redukovat povislou kůži pod bradou.

4. Hydratace a zdravá strava

Zdravý životní styl je základem krásné pleti. To, co jíme a pijeme, má přímý vliv na kvalitu pokožky. Nedostatek hydratace nebo nutričně nevyvážená strava se rychle projeví na stavu pleti, a to v podobě suchosti, ztráty pružnosti nebo zvýšené tvorby vrásek.

Pitný režim je zásadní. Voda nejen pomáhá udržovat pokožku hydratovanou, ale také podporuje detoxikaci těla. Doporučuje se vypít minimálně 2 litry vody denně, přičemž můžete zařadit i bylinkové čaje, které mají antioxidační účinky. 

Na jaké potraviny se zaměřit? 

Kolagen: Konzumace potravin bohatých na kolagen, jako jsou kostní vývary, losos, vejce nebo citrusy, podporuje regeneraci pleti.

Antioxidanty: Bobule, zelený čaj nebo tmavá čokoláda chrání pokožku před volnými radikály, které způsobují stárnutí.

Vitamíny a minerály: Vitamíny C a E, zinek nebo omega-3 mastné kyseliny jsou zásadní pro udržení pevnosti a pružnosti pokožky.

Správná strava nejenže zlepšuje vzhled pleti, ale také podporuje celkové zdraví, což se odráží na jejím mladistvém vzhledu. Přečtěte si v našem předchozím článku, jak si správně poskládat jídelníček. 

Proč zvolit přírodní cestu liftingu obličeje?

Přírodní lifting obličeje je nejen šetrný k vaší pleti, ale také udržitelný a bezpečný. Vyhnete se rizikům spojeným s invazivními zákroky a zároveň podpoříte přirozené procesy regenerace pokožky. Liftingový krém s kolagenem kombinuje sílu přírody a moderní technologie, díky čemuž vám pomůže dosáhnout viditelného zlepšení pleti bez kompromisů.

Co si z článku odnést?

Mít krásnou a pevnou pleť nemusí být pouhým snem. Díky kombinaci přírodních metod, pravidelné péče a kvalitních produktů, například liftingového krému s kolagenem, můžete výrazně podpořit regeneraci pokožky a dosáhnout viditelných výsledků. Navíc bez nutnosti podstupovat invazivní procedury nebo používat chemické přípravky, které mohou mít vedlejší účinky.

Přírodní lifting obličeje je nejen cestou k mladistvému vzhledu, ale také způsobem, jak si dopřát každodenní péči a čas pro sebe. Nechte svou pleť zazářit a získejte zpět její pružnost, pevnost a vitalitu. Vyzkoušejte sílu přírody a dopřejte své pokožce to nejlepší.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Ricinový olej je přírodní zázrak, který si získal srdce mnoha milovníků přírodní kosmetiky i zdravotních produktů. Už po staletí je známý svými léčivými a pečujícími účinky. Díky své univerzálnosti, bohatému složení a širokým možnostem použití se stal stálicí v domácnostech po celém světě. Ať už hledáte přírodní péči o pleť, vlasy nebo nehty, ricinový olej má rozhodně co nabídnout. V tomto článku si přiblížíme, proč je ricinový olej tak oblíbený, jak se správně používá, a také proč je tak jedinečný. Přidáme praktické tipy, jak tento přírodní poklad začlenit do každodenní péče, a na závěr se podělíme o zajímavosti, které vás možná překvapí.

Co je ricinový olej a jak se vyrábí?

Ricinový olej je přírodní rostlinný olej, který se získává lisováním semen rostliny ricinovníku (Ricinus communis). Tato rostlina pochází z tropických oblastí, zejména z Afriky a Indie, kde je hojně pěstována. Díky svému unikátnímu složení a široké škále využití je ricinový olej ceněn již po staletí – od starověkého Egypta až po moderní kosmetiku a medicínu.

Složení ricinového oleje

Složení ricinového oleje je klíčem k jeho účinkům. Jaké účinné složky obsahuje?

Kyselina ricinolejová: Tato mononenasycená mastná kyselina tvoří přibližně 90 % obsahu oleje. Je známá svými protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, což z ní činí účinnou složku v boji proti kožním problémům, jako je akné.

Vitamín E: Silný antioxidant, který chrání buňky před oxidačním stresem a podporuje regeneraci pokožky. Přispívá k hydrataci a zlepšuje elasticitu pleti.

Omega-9 mastné kyseliny: Tyto nenasycené mastné kyseliny podporují hydrataci pokožky a vlasů, zlepšují jejich strukturu a pružnost.

Extrakt z rozmarýnu: Tento přírodní extrakt má antimikrobiální a antiseptické vlastnosti, které pomáhají udržovat rovnováhu problematické pokožky se sklony k akné či svědivé vlasové pokožce. Rozmarýn také podporuje mikrocirkulaci, což může stimulovat růst vlasů a zlepšovat jejich celkový stav.

10 výhod ricinového oleje a proč byste ho měli zařadit do své péče

Ricinový olej je jedním z nejuniverzálnějších přírodních produktů, který má široké využití v kosmetice i péči o tělo. Jeho složení bohaté na mastné kyseliny, vitamíny a minerály z něj dělá neocenitelného pomocníka. Podívejme se detailně na osm hlavních výhod ricinového oleje a proč byste ho měli zařadit do své každodenní rutiny. Ricinový olej - na co je dobrý?

1. Intenzivně hydratuje pleť

Ricinový olej je jedinečným hydratačním prostředkem, který proniká hluboko do pokožky a dodává jí dlouhodobou hydrataci. Obsahuje ricinolejovou kyselinu, která působí jako přírodní zvlhčovadlo, zadržující vodu v pokožce a chránící ji před vysoušením. Pravidelné používání tohoto oleje může zlepšit texturu pleti, učinit ji jemnější a pružnější.

Díky své husté konzistenci je ricinový olej vhodný zejména pro lidi s velmi suchou pokožkou. Pokud bojujete s popraskanou kůží, podrážděním nebo ekzémy, ricinový olej vám poskytne okamžitou úlevu. Navíc vytváří ochrannou vrstvu, která chrání pleť před nepříznivými vnějšími vlivy, jako je vítr nebo chladné počasí.

Pro optimální účinek naneste malé množství oleje na čistou a vlhkou pokožku a jemně jej vmasírujte, aby se mohl dostatečně vstřebat. Nejlepší čas na aplikaci je večer, protože během noci se pokožka přirozeně regeneruje a využije všechny benefity obsažené v ricinovém oleji.

2. Podporuje růst vlasů

Ricinový olej na vlasy je osvědčeným pomocníkem při podpoře růstu vlasů. Obsahuje esenciální mastné kyseliny a vitamin E, které stimulují vlasové folikuly a zlepšují prokrvení pokožky hlavy. Díky tomu se zvyšuje růst nových, zdravých vlasů a posiluje se jejich struktura.

Pravidelné používání oleje může také pomoci s problémy, jako jsou lámavé vlasy, suché konečky nebo lupy. Mastné kyseliny dodávají vlasům lesk a pružnost, zatímco antibakteriální vlastnosti ricinového oleje bojují proti podráždění pokožky hlavy. Kromě toho vytváří olej ochrannou vrstvu, která brání ztrátě vlhkosti.

Naneste olej na pokožku hlavy a jemně masírujte, aby se živiny mohly vstřebat do kořínků vlasů. Nejlepší výsledky dosáhnete, pokud olej necháte působit přes noc a následně vlasy důkladně umyjete šamponem.

3. Posiluje řasy a obočí

Pokud sníte o hustých a delších řasách nebo plnějším obočí, ricinový olej by mohl být vaší tajnou zbraní. Jeho vysoký obsah mastných kyselin proniká do vlasových folikulů, kde stimuluje růst a zvyšuje pevnost chloupků.

Ricinový olej na řasy navíc zabraňuje lámání jemných chloupků, což je obzvláště důležité pro řasy, které jsou každodenně vystavovány řasence a odličování. Pravidelná aplikace může výrazně zlepšit jejich kvalitu, čímž vaše oči získají přirozeně výraznější vzhled.

Pomocí čistého kartáčku naneste malé množství oleje na řasy a obočí před spaním. Dávejte však pozor, aby se olej nedostal do očí, protože by mohl způsobit podráždění. Při každodenním používání byste měli vidět výsledky již po několika týdnech.

4. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky

BIO ricinový olej je přírodním bojovníkem proti bakteriím a zánětům díky svému vysokému obsahu ricinolejové kyseliny. Tento benefit ocení především lidé s problematickou pokožkou, ať už jde o akné, drobné rány nebo podráždění.

Antibakteriální vlastnosti oleje pomáhají redukovat výskyt bakterií, které často stojí za vznikem pupínků. Protizánětlivé složky zároveň zklidňují zarudnutí a podráždění, což zlepšuje celkový vzhled pokožky. Na rozdíl od mnoha chemických přípravků je ricinový olej šetrný a vhodný i pro citlivou pleť.

Naneste malé množství oleje na vatový tampon a jemně potřete problematická místa. Pro nejlepší výsledky aplikujte olej večer, aby mohl působit během noci.

5. Pomáhá hojit jizvy a působí jako prevence strií

Jedním z méně známých benefitů ricinového oleje je jeho schopnost regenerovat poškozenou tkáň a zlepšit pružnost pokožky. Pravidelné používání může pomoci zjemnit starší jizvy a působit jako prevence proti striím.

Mastné kyseliny a vitamin E podporují tvorbu nových buněk a zlepšují elasticitu pokožky. To je užitečné nejen pro čerstvé jizvy, ale i pro starší známky poškození kůže. Těhotné ženy mohou olej používat k prevenci strií, čímž zvyšují pružnost pokožky během rychlého růstu bříška.

Naneste olej na postižená místa a jemně vmasírujte krouživými pohyby. Nejlepší výsledky získáte, pokud budete olej používat denně.

6. Zaceluje suché a roztřepené konečky

Ricinový olej je perfektním řešením pro suché a poškozené vlasy. Jeho složení bohaté na mastné kyseliny pomáhá regenerovat poškozené konečky a chrání je před dalším poškozením. Díky tomu vlasy vypadají zdravěji a lépe se upravují.

Suché konečky často trpí důsledkem častého barvení, tepelné úpravy nebo používání nevhodných stylingových produktů. Ricinový olej dodává intenzivní výživu a vytváří na vlasech ochranný film, který zabraňuje dalšímu lámání. Kromě toho vlasy hydratuje, což zlepšuje jejich celkový vzhled.

Aplikujte malé množství oleje na konečky vlasů a nechte ho působit. Pokud máte čas, můžete vlasy zabalit do teplého ručníku, aby se účinek ještě zesílil. Pro dlouhodobé výsledky používejte tento postup pravidelně.

7. Hydratuje nehty a kůžičku nehtů

Ricinový olej je ideálním pomocníkem pro hydrataci suché kůžičky a posílení lámavých nehtů. Jeho bohaté složení plné mastných kyselin a vitamínu E podporuje růst zdravých, pevných nehtů a zároveň zlepšuje pružnost okolní pokožky.

Suchá kůžička kolem nehtů může vést k bolestivému praskání nebo tvorbě záděrek, které se mohou snadno zanítit. Ricinový olej proniká hluboko do nehtového lůžka, kde poskytuje potřebnou výživu, což napomáhá regeneraci a prevenci těchto nepříjemností. Zároveň chrání nehty před lámáním a štěpením.

Aplikace je velmi jednoduchá. Každý večer naneste kapku oleje na každý nehet a jemně jej vmasírujte do nehtového lůžka i kůžičky. Pokud chcete zlepšit jeho účinek, nasaďte bavlněné rukavice a nechte olej působit přes noc. Po pravidelném používání budou vaše nehty zdravější, lesklejší a pevnější.

8. Ricinový olej je vhodný také pro péči o vousy

Muži, kteří si pěstují vousy, mohou ricinový olej využít pro zlepšení jejich kvality a vzhledu. Tento olej proniká do vlasových folikulů, kde vyživuje vousy od kořínků, a zároveň hydratuje pokožku pod nimi, což pomáhá předcházet podráždění a šupinatění.

Vousy mohou být často suché, nepoddajné a lámavé, což znesnadňuje jejich úpravu. Ricinový olej dodává vousům lesk a měkkost, díky čemuž vypadají zdravěji a lépe se tvarují. Další výhodou je jeho antibakteriální působení, které může zabránit podráždění pokožky, což ocení zejména muži s citlivou pletí.

Aplikujte několik kapek oleje do dlaní, zahřejte jej třením a rovnoměrně vetřete do vousů. Pro maximální efekt jej nechte působit přes noc a ráno vousy jemně opláchněte. Pravidelná péče s ricinovým olejem zajistí nejen krásné vousy, ale také zdravější pokožku pod nimi.

9. Může pomoci na kruhy pod očima a vrásky kolem očí

Olej je účinným přírodním prostředkem pro péči o jemnou pokožku kolem očí. Díky svým regeneračním schopnostem pomáhá snižovat viditelnost tmavých kruhů pod očima, redukuje otoky a vyhlazuje drobné vrásky.

Tmavé kruhy často vznikají v důsledku únavy, stresu nebo nedostatečné hydratace. Ricinový olej svým složením hydratuje a zjemňuje pokožku, což přispívá k jejímu zdravějšímu vzhledu. Obsahuje antioxidanty a mastné kyseliny, které podporují regeneraci buněk a zpomalují proces stárnutí.

Pro aplikaci naneste kapku oleje na špičku prstu a jemně vklepejte do oblasti pod očima a kolem nich. Dávejte pozor, aby se olej nedostal přímo do očí. Nejlepší je tento rituál provádět večer, aby olej mohl během noci účinkovat. Po několika týdnech pravidelného používání si všimnete hladší, svěžejší a zářivější pokožky.

10. Pomáhá zmírňovat celulitidu 

Celulitida je estetický problém, který trápí mnoho žen. Ricinový olej díky svým hydratačním a regeneračním vlastnostem může pomoci zlepšit vzhled pokožky postižené celulitidou. Obsahuje látky, které podporují prokrvení a stimulují přirozenou detoxikaci.

Masáž ricinovým olejem pomáhá rozproudit lymfatický systém a snižuje zadržování vody v těle, což je častou příčinou vzniku celulitidy. Olej také zlepšuje elasticitu pokožky, takže její struktura působí hladším dojmem.

Pro maximální efekt masírujte postižené partie zahřátým ricinovým olejem krouživými pohyby. Tento proces můžete zintenzivnit použitím masážního kartáče nebo baňkování. Nejlepších výsledků dosáhnete při pravidelné aplikaci, ideálně několikrát týdně, v kombinaci se zdravým životním stylem a dostatečným pitným režimem.

Přečtěte si více o celulitidě v našem předchozím článku. 

5 zajímavostí o ricinovém oleji 

Jedinečná složka - kyselina ricinolejová - ricinový olej je jediným přírodním zdrojem kyseliny ricinolejové, která tvoří až 90 % jeho složení. Tato mastná kyselina je unikátní svými antibakteriálními, protizánětlivými a hydratačními účinky, díky čemuž nemá ricinový olej v přírodě obdoby. Kyselina ricinolejová je také hlavní složkou, která zajišťuje schopnost oleje pronikat hluboko do pokožky a vlasů.

Používal se ve starověkém Egyptě - ricinový olej se využíval už ve starověkém Egyptě, kde jej Egypťané používali nejen jako kosmetický prostředek, ale také jako palivo do lamp. Jeho regenerační účinky si oblíbila i Kleopatra, která jej údajně používala pro zvýraznění svého pohledu díky péči o řasy a obočí.

Tajemství filmového průmyslu - speciální místo má ricinový olej také ve světě filmu. Díky své husté a mazlavé konzistenci se používá při tvorbě falešné krve a dalších speciálních efektů. Jeho neutrální složení umožňuje, aby byl bezpečně aplikován na pokožku i v blízkosti očí herců.

Ekologický přínos v průmyslu - ricinový olej není jen kosmetickou surovinou, ale také ekologicky šetrnou alternativou v průmyslu. Používá se při výrobě biologicky rozložitelných plastů, maziv a dokonce i jako základ pro některé druhy biopaliv. Jeho obnovitelnost a multifunkčnost z něj činí cenný zdroj nejen pro lidskou krásu, ale i pro udržitelný rozvoj.

Je odolný vůči oxidaci a má dlouhou trvanlivost - jedním z neobvyklých, ale velmi praktických faktů o ricinovém oleji je jeho vysoká odolnost vůči oxidaci. Ricinový olej si díky svému složení zachovává stabilitu i při delším skladování. Tato vlastnost jej činí ideálním pro průmyslové aplikace, kosmetické výrobky i domácí použití.

Co si z článku odnést?

Ricinový olej si svou popularitu rozhodně zaslouží. Díky jeho univerzálnímu využití v péči o pleť, vlasy, nehty a další oblasti zdraví je jedním z nejvýznamnějších přírodních produktů. Ať už hledáte způsob, jak hydratovat suchou pokožku, posílit lámavé vlasy nebo zklidnit podráždění, ricinový olej nabízí řešení, které je nejen efektivní, ale také šetrné k tělu i přírodě.

Pokud se rozhodnete zařadit ricinový olej do své péče, získáte všestranného pomocníka, který si poradí s celou řadou kosmetických problémů. Sáhnete-li po BIO kvalitě, budete mít jistotu, že svému tělu dopřáváte to nejlepší. Vyzkoušejte ricinový olej a přesvědčte se sami, proč si tento přírodní zázrak oblíbily miliony lidí po celém světě. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Celulitida, známá také jako "pomerančová kůže", je estetický problém, který trápí mnoho žen i mužů po celém světě. Ačkoliv je celulitida zcela běžná, mnoho lidí hledá způsoby, jak ji zmírnit či odstranit. Jednou z metod, která si získává stále větší popularitu, je baňkování. V tomto článku se podíváme na to, jak správně baňkovat, co všechno potřebujete, jak často tuto metodu provádět a další tipy pro maximální účinnost. Na konci článku také doporučíme produkty, které mohou vaši baňkovací rutinu podpořit.

Co je baňkování?

Baňkování je starodávná technika, která pochází z tradiční čínské medicíny. Tato metoda spočívá v aplikaci vakuových baněk na pokožku, čímž dochází k vytvoření podtlaku. Podtlak způsobí, že kůže a podkoží jsou mírně nasávány dovnitř baňky, což stimuluje krevní oběh a podporuje lymfatický systém.

Existují dva hlavní typy baňkování:

Suché baňkování: Baňky se připevňují na pokožku, aniž by se jimi pohybovalo. Tento typ baňkování je často využíván při léčbě bolestí zad, svalového napětí či zánětů.

Pohyblivé baňkování: Baňka se příkládá na olejem namazanou kůži a poté se s ní jemně pohybuje po postižené oblasti. Tento druh baňkování je obzvláště účinný při zmírňování celulitidy, jelikož stimuluje lymfatický tok a rozbíjí tukové buňky.

Benefity baňkování pomocí baňky na celulitidu

Podtlak v baňkách zvyšuje prokrvení v postižené oblasti. Lepší krevní oběh znamená více kyslíku a živin, což podporuje regeneraci pokožky a odbourávání tuků.

Lymfatický systém je zodpovědný za odstraňování odpadních látek z těla. Baňkování stimuluje tok lymfy, čímž pomáhá odplavovat toxiny a nadbytečnou tekutinu, které mohou zhoršovat vzhled celulitidy. Více se o funkci lymfatického systému dozvíte v našem předchozím článku. 

Při baňkování dochází k mechanické masáži tkání. Tento pohyb pomáhá rozbíjet tukové buňky, což může vést ke snížení viditelnosti celulitidy.

Pravidelné baňkování podporuje produkci kolagenu, což vede k pevnější a pružnější pokožce.

4 kroky anticelulitidní masáže s baňkou na celulitidu

Než začnete s baňkováním, je důležité se správně připravit. Správná příprava zajišťuje efektivitu a pohodlí během celého procesu, a proto si ze všeho nejdříve nachystejte vakuovou baňku na celulitidu, skořicový olej proti celulitidě a zajistěte si klidné a pohodlné prostředí. 

1. Připravte svou pokožku

Před baňkováním si důkladně umyjte pokožku sprchovým olejem. Poté použijte peeling, abyste odstranili odumřelé kožní buňky, čímž zajistíte lepší vstřebávání oleje na celulitidu a efektivnější baňkování. 

2. Použijte olej na celulitidu a nachystejte si vakuovou baňku

Na pokožku naneste dostatečné množství oleje na celulitidu. Olej nejen usnadňuje klouzání baňky, ale také dodává pokožce výživu a pomáhá při regeneraci pleti.

Stiskněte baňku a přiložte ji na pokožku. Pomalu uvolněte tlak a sledujte, jak se baňka přichytí k pokožce. Ujistěte se, že baňka pevně drží, ale není příliš těsná, aby vás nic nebolelo.

3. Přejděte k samotné masáži

Stiskněte vakuovou baňku, přiložte ji na kůži a pusťte. Podtlak vtáhne pokožku dovnitř baňky. Nemělo by to bolet, ale měli byste cítit mírné napětí.  Důležité je postupovat směrem k srdci, což podpoří lymfatický tok. Udržujte baňky v neustálém pohybu, abyste předešli tvorbě modřin.

Můžete používat různé techniky, jako jsou kruhové pohyby, tahové techniky nebo vytahování. Baňkou pohybujte opatrně, aby nedošlo ke vzniku modřin.

Masáž provádějte 5–15 minut na každou oblast. Po uplynutí této doby baňku opatrně odstraňte. Sledujte, jak vaše pokožka reaguje, a přizpůsobte techniku podle svých potřeb.

4. Po masáži

Po baňkování si dopřejte chvíli odpočinku. Jemně masírujte pokožku rukama, aby se zklidnila. Můžete také použít chladivý gel, pokud máte pocit, že je pokožka podrážděná.

Umyjte si pokožku teplou vodou a aplikujte na ni hydratační mléko s kolagenem, aby se podpořil proces regenerace. Pomocí kvalitního hydratačního produktu podpoříte hydrataci pokožky a zmírníte jakékoli možné podráždění.

Jak často baňkovat?

Frekvence baňkování závisí na citlivosti pokožky a vašich preferencích. Obecně se doporučuje baňkování 1–2krát týdně. Při první aplikaci sledujte reakci pokožky a podle potřeby upravte frekvenci. Dbejte na to, aby pokožka měla dostatek času na regeneraci mezi jednotlivými aplikacemi.

Nejčastější chyby při provádění anticelulitidní masáže pomocí vakuové baňky a jak se jim vyhnout

Nedostatečná příprava pokožky - jednou z nejčastějších chyb je, že lidé zanedbávají přípravu pokožky před samotnou masáží. Pokud pokožka není správně připravena, vakuová baňka nemusí hladce klouzat po kůži, což může vést k podráždění a vzniku modřin.

Použití příliš velkého podtlaku - při masáži vakuovou baňkou mají někteří lidé tendenci aplikovat příliš silný podtlak, což může způsobit bolest, modřiny nebo poškození kapilár. Tento přístup často pramení z mylné představy, že čím silnější podtlak, tím lepší výsledky.

Nechávání baňky příliš dlouho na jednom místě - někteří lidé nechávají vakuovou baňku na jednom místě příliš dlouho, což vede k tvorbě modřin a podráždění pokožky. Tento problém vzniká hlavně při snaze cílit na konkrétní oblasti s výraznější celulitidou.

Nesprávný směr masáže - nesprávný směr pohybu baňky je dalším častým problémem. Lidé často baňkují v nahodilých směrech, což může ztížit dosažení žádoucích výsledků, zejména v případě, že chcete podpořit lymfatický systém.

Příliš časté nebo naopak nedostatečné baňkování - někteří lidé se snaží zrychlit proces tím, že baňkování provádějí příliš často, což může vést k podráždění pokožky a zhoršení stavu celulitidy. Naopak nedostatečná frekvence masáží způsobuje, že výsledky nejsou viditelné nebo přicházejí velmi pomalu.

Nedostatečná hydratace pokožky po masáží - po baňkování se mnoho lidí zapomíná starat o pokožku, což vede k vysušení nebo podráždění. Ignorování péče o pokožku po masáži může snížit pozitivní účinky baňkování.

Provádění masáže jen na jedné části těla - někteří lidé se zaměřují pouze na jednu oblast těla, například stehna, a zcela ignorují další problematické partie, jako jsou hýždě, boky či břicho.

Podceňování významu stravy a cvičení - mnoho lidí se spoléhá výhradně na baňkování a zanedbává ostatní aspekty, jako je zdravá strava a cvičení. Tento přístup často vede k pomalým nebo nedostatečným výsledkům.

Další tipy pro redukci celulitidy a podporu lymfatického systému

Pijte dostatek vody - Udržování dostatečné hydratace je klíčové pro detoxikaci a zdraví pleti. Doporučuje se pít alespoň 2 litry vody denně.

Zdravá a vyvážená strava - Zaměřte se na stravu bohatou na antioxidanty, vlákninu a zdravé tuky. Bobule, citrusové plody nebo špenát jsou plné antioxidantů, které pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům a podporují regeneraci pokožky. Tučné ryby (losos, makrela), lněné semínko a vlašské ořechy obsahují zdravé tuky, které pomáhají udržovat pokožku hydratovanou a pružnou. 

Pravidelně cvičte - Fyzická aktivita podporuje prokrvení a zpevnění svalů, což může pomoci snížit celulitidu. Zahrňte do svého týdne aerobní aktivity a silový trénink.

Co si z článku odnést?

Baňkování je účinná a přírodní metoda, která může výrazně zlepšit vzhled pokožky postižené celulitidou. Je důležité postupovat podle správné techniky, být trpělivý a kombinovat tuto metodu s dalšími kroky, jako je zdravá strava, cvičení a pitný režim. Pamatujte, že výsledky nebudou okamžité, ale při pravidelné aplikaci a péči můžete očekávat výrazné zlepšení během několika týdnů.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Samoopalovací přípravky nabízejí skvělý způsob, jak získat krásné bronzové opálení i v chladnějších měsících a to z pohodlí domova. Ačkoliv samoopalováky představují pohodlnou a bezpečnou cestu ke krásnému bronzovému nádechu, je potřeba se řídit několika zásadami, aby výsledek vypadal přirozeně a rovnoměrně. Nesprávně aplikovaný samoopalovací přípravek může způsobit fleky, nerovnoměrné zbarvení nebo nechtěný oranžový nádech. Klíčem k dokonalému opálení je nejen správný výběr produktu, ale také důkladná příprava pokožky, technika aplikace a následná péče. Tento článek vám přináší užitečné tipy, jak dosáhnout perfektního výsledku, který vydrží co nejdéle a bude působit maximálně přirozeně.

Výhody používání samoopalovacích přípravků 

Používání samoopalovacích produktů má mnoho výhod a může být skvělou alternativou k tradičnímu opalování na slunci nebo v soláriu. Zde jsou hlavní důvody, proč byste měli zvážit jejich používání:

Bezpečnost pro pokožku - jedním z hlavních důvodů, proč stále více lidí volí samoopalovací přípravky, je ochrana pokožky před škodlivým UV zářením. Dlouhodobé vystavování se slunci nebo časté návštěvy solária zvyšují riziko vzniku kožních onemocnění, včetně rakoviny kůže, a urychlují stárnutí pokožky. Samoopalovací produkty poskytují bezpečný způsob, jak získat krásně opálenou pleť bez rizika spojeného s UV zářením.

Okamžitý efekt - samoopalovací produkty umožňují dosáhnout opáleného vzhledu rychle a snadno. Na rozdíl od přirozeného opalování, které trvá několik hodin nebo dní, samoopalovák poskytuje okamžitý nebo velmi rychlý bronzový nádech. To je ideální řešení, pokud se chystáte na speciální událost nebo dovolenou a chcete vypadat opáleně bez čekání.

Kontrola nad intenzitou opálení - samoopalovací přípravky vám dávají možnost plně ovládat intenzitu svého opálení. Můžete si vybrat produkt podle požadované síly bronzového nádechu a aplikovat jej opakovaně, abyste dosáhli přesně takového odstínu, jaký vám nejvíce vyhovuje. Navíc je to skvělá volba pro ty, kteří mají citlivou pleť a nemohou se vystavovat dlouhému slunění.

Šetrné k pokožce - kvalitní samoopalovací přípravky často obsahují hydratační složky a přírodní výtažky, které nejen dodávají pokožce krásný bronzový odstín, ale zároveň ji vyživují a hydratují. To znamená, že vaše pokožka může být nejen opálená, ale také jemná, pružná a zdravá.

Celoroční použití - samoopalovací produkty můžete používat kdykoliv během roku, nejen v létě. I v zimních měsících můžete vypadat, jako byste se právě vrátili z dovolené. Navíc si tak můžete udržet opálení, které jste získali během léta, po celý rok.

Bez rizika spálení - slunění může být zrádné, a i když se chráníte opalovacím krémem, hrozí riziko spálení, zvláště u lidí s citlivější pokožkou. Samoopalovací produkty vám poskytnou opálení bez rizika zarudnutí, podráždění nebo nepříjemného pálení.

Sjednocení tónu pleti - pro mnoho lidí mohou být samoopalovací přípravky také způsobem, jak sjednotit tón pleti a skrýt drobné nedokonalosti. Opálená pokožka může opticky zamaskovat pigmentové skvrny, drobné jizvy nebo cévní žilky a dodat pokožce zdravější vzhled.

Alternativa pro lidi s citlivou pokožkou - pro osoby, které mají citlivou pokožku, sklon k alergiím nebo jsou náchylné k vyrážkám a jiným problémům spojených s vystavením slunečnímu záření, jsou samoopalovací produkty bezpečnou alternativou, jak dosáhnout požadovaného vzhledu, aniž by riskovali poškození pokožky.

Jak správně používat samoopalovací přípravky?

1. Nejprve připravte svou pokožku 

Před samotnou aplikací samoopalovacího přípravku je klíčové připravit pokožku. Tento krok je naprosto zásadní pro dosažení rovnoměrného a přirozeného opálení.

Prvním krokem je peeling, který odstraní odumřelé kožní buňky, jež mohou způsobit nerovnoměrné nanesení samoopalovacího přípravku a vznik fleků. Doporučujeme použít jemný tělový peeling 24 hodin před aplikací samoopalovacího přípravku, aby se pokožka stihla zklidnit. Při peelingu věnujte zvláštní pozornost oblastem, jako jsou lokty, kolena a kotníky, kde bývá kůže sušší.

Po exfoliaci nezapomeňte pokožku dobře hydratovat. Ačkoliv naše samoopalovací přípravky obsahují hydratační složky, suchá místa, jako jsou lokty či kolena, potřebují extra péči. Na tato místa aplikujte hydratační tělové mléko, aby byla kůže dostatečně hydratovaná a samoopalování tak získalo rovnoměrný vzhled. 

Stejně tak, pokud se potřebujete zbavit chloupků, holení či depilaci doporučujeme provést minimálně 24 hodin před samoopalováním, jelikož kůže může být poté citlivá.

2. Vyberte ten správný produkt přímo pro vás - mléko vs. pěna?

Nabízíme dva hlavní samoopalovací produkty, a samoopalovací mléko s vůní meruňky nebo samoopalovací pěnu na tělo a tvář. Každý z nich má své výhody a oba jsou navrženy tak, aby vám poskytly nádherný bronzový efekt. 

Samoopalovací mléko s vůní meruňky

Pokud preferujete jemnou, krémovou texturu, je pro vás meruňkové samoopalovací mléko tou správnou volbou. Jeho složení je obohaceno o hydratační složky a přírodní meruňkový extrakt, který zajišťuje, že vaše pokožka bude po aplikaci nejen krásně bronzová, ale i hydratovaná a vyživená. Mléko se snadno roztírá a je ideální pro suchou až normální pleť. Navíc voní svěže po meruňkách, což je oproti jiným samoopalovákům příjemný bonus.

Výhody samoopalovacího mléka

• Přirozený a postupný bronzový nádech
• Meruňkový extrakt zajišťující hydrataci a jemnou vůni
• Vhodné pro suchou pokožku
• Možnost každodenní aplikace
• Obsahuje arganový, meruňkový a slunečnicový olej, které jsou důležité pro výživu, hydrataci, vyhlazení a zklidnění      pokožky. 

Samoopalovací pěna na tělo a tvář 

Pokud dáváte přednost lehké, rychleschnoucí textuře, vyzkoušejte samoopalovací pěnu na tělo a tvář, která je skvělou volbou pro ty, kteří hledají rychlý a snadno aplikovatelný produkt. Rychle se vstřebává, poskytuje rovnoměrné opálení a je vhodná pro všechny typy pokožky, včetně mastnější. Díky své lehké konzistenci je ideální i pro použití na obličej, což u mléčných produktů nemusí být vždy pohodlné.

Výhody samoopalovací pěny

• Rychlé schnutí bez mastného pocitu
• Ideální pro tělo i obličej
• Vhodné pro všechny typy pleti, včetně mastnější
• Rychlá a snadná aplikace

Navíc obsahuje látku DHA (Dyhidroxyaceton), která je důležitá pro dosažení hnědého pigmentu, který je podobný přirozenému melatoninu. Pomáhá tónovat pleť a poskytuje přirozený vzhled po celý rok.

3. Aplikujte samoopalovací přípravek

Správná technika aplikace samoopalovacího přípravku je důležitá pro dosažení rovnoměrného a přirozeného vzhledu. Klíčovým pomocníkem je v tomto případě aplikační rukavice, která zabrání vzniku fleků a zbarvení vašich dlaní.

Rukavice je navržena tak, aby usnadnila aplikaci samoopalovacích produktů a zajistila, že opálení bude bezchybné. Díky jemnému materiálu rukavice dokážete rozetřít mléko nebo pěnu jednoduše a rovnoměrně po celém těle.

Tipy pro správnou aplikaci

Rukavici předem navlhčete. Navlhčená rukavice pomůže přípravku lépe klouzat po pokožce.

Před aplikací samoopalováku naneste malé množství hydratačního krému na suché partie, jako jsou lokty a kolena, abyste předešli tmavším skvrnám.

Aplikujte přípravek krouživými pohyby, začněte od nohou a postupujte směrem nahoru. Na ruce a obličej použijte menší množství produktu.

Nezapomeňte přechody mezi částmi těla dobře rozetřít – zejména kolem kotníků, zápěstí a krku.

Po aplikaci počkejte, než se přípravek plně vstřebá. Naše samoopalovací pěna zasychá velmi rychle, takže budete moci obléknout volnější oblečení zhruba po 5–10 minutách. U samoopalovacího mléka doporučujeme počkat 10–15 minut. Vyhněte se těsnému oblečení, které by mohlo narušit výsledek. Také si raději oblečte takový outfit, který se případně může zabarvit. Výsledné opalování získáte po 3-8 hodinách od aplikace přípravku. 

4. Ráno se osprchujte

Po aplikaci samoopalovacího přípravku se může na povrchu pokožky nahromadit přebytečný produkt, který nebyl zcela vstřebán. Sprcha pomáhá tyto zbytky smýt a zabraňuje tomu, aby se vytvořily fleky nebo nerovnoměrné opálení. Samoopalovací produkty potřebují několik hodin na to, aby plně vyvinuly svou barvu. Během této doby pokožka postupně tmavne. Ranní sprcha vám umožní odstranit nezoxidovaný samoopalovací produkt, přičemž bronzový nádech zůstane na pokožce. Výsledkem je rovnoměrný a přirozený vzhled opálení.

Tipy, jak prodloužit efekt opálení

Bronzová barva, kterou jste pracně získali, si zaslouží, aby vydržela co nejdéle. Zde jsou tipy, jak se o svou opálenou pokožku starat:

Hydratace je klíčem k prodloužení životnosti samoopálení. Pravidelně pokožku hydratujte a udržujte ji vláčnou, abyste zabránili jejímu šupinatění. Hydratovaná pokožka lépe udrží opálení a nebude se tak rychle olupovat.

Při sprchování nepoužívejte drsné mycí houbičky nebo silně parfémované sprchové gely, které by mohly opálení předčasně odstranit. Raději zvolte jemné sprchové oleje a vyhněte se tření pokožky.

Při správné péči o pokožku vám opálení vydrží až týden. V případě, že máte rádi světlejší, lehce hnědé odstíny, pak můžete pěnu nanášet jen jednou týdně. Jestliže si chcete opálenou pokožku udržet co nejdéle, aplikaci samoopalovací pěny či mléka opakujte ob dva dny nebo dle individuální potřeby.

Co si z článku odnést? 

Samoopalovací přípravky jsou skvělým nástrojem, jak získat krásný, přirozeně vypadající bronzový nádech po celý rok, a to bez negativních účinků, které mohou být spojeny s nadměrným sluněním. Klíčem k úspěchu je pečlivá příprava pokožky, rovnoměrná aplikace a následná hydratace, díky čemuž dosáhnete výsledku, který je bez skvrn a vydrží déle.

Pokud si osvojíte správné postupy a vyberete vhodný samoopalovací přípravek pro svůj typ pokožky, můžete se těšit na nádherné opálení, které vypadá přirozeně, rovnoměrně a podporuje zdravý vzhled vaší pleti.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Gua Sha kámen je tradiční asijský nástroj, který si v posledních letech získává obrovskou popularitu v oblasti péče o pleť. Jeho kořeny sahají tisíce let do čínské medicíny, kde se využívá nejen k uvolňování svalového napětí a detoxikaci, ale také ke zlepšení zdraví a vzhledu pleti. Tento jednoduchý kámen slibuje zázraky, od rozjasnění pleti, přes zpevnění kontur obličeje, až po redukci vrásek a otoků. Jak ale funguje a jak správně používat gua sha kámen, aby přinesl kýžené výsledky? V tomto článku se podrobně podíváme na jeho účinky a způsob použití, který vám pomůže dosáhnout zdravější a mladistvější pleti.

Co je Gua Sha kámen?

Gua Sha je technika, která pochází z tradiční čínské medicíny, kde se používá ke zlepšení průtoku energie (čchi) v těle a k detoxikaci. Slovo „gua“ znamená „škrábat“ nebo „třít“, zatímco „sha“ odkazuje na červené skvrny, které mohou vzniknout při intenzivnější formě masáže. Ve světě kosmetiky se však gua sha technika zaměřuje na jemnější masáž obličeje a krku, kde se používá speciální kámen k vyhlazování pokožky, podpoře lymfatického systému a zlepšení cirkulace krve.

Náš kámen gua sha je vyroben z růženínu, který má chladivé vlastnosti a tradičně se věří, že přináší harmonii a vyrovnanost. Kromě jeho fyzického účinku je tento materiál také spojován s duchovními a léčivými vlastnostmi.

6 výhod používání gua sha kamene

1. Zlepšení krevního oběhu a rozjasnění pleti

Jedním z hlavních účinků gua sha kamene je stimulace krevního oběhu. Jemné tahy po pleti aktivují mikrocirkulaci, což znamená, že do pokožky proudí více kyslíku a živin. Díky tomu vypadá pleť zářivěji a zdravěji. Masáž navíc stimuluje produkci kolagenu, což je základní protein zodpovědný za pevnost a pružnost pleti.

Pravidelným používáním gua sha kamene můžete pozorovat výrazné zlepšení barvy a textury pleti. Pleť získá svěží vzhled a vrátí se jí zdravý lesk, který může být vlivem stresu, únavy nebo znečištěného prostředí utlumen.

2. Redukce otoků a tmavých kruhů pod očima

Gua Sha kámen je mimořádně účinný v boji proti otokům a zadržování vody, zejména v oblasti očí. Jemnou masáží pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu, která se může hromadit v tkáních obličeje. Tento proces stimuluje lymfatický systém, který zajišťuje odstranění toxinů a zlepšení celkového zdraví pokožky.

Pravidelné používání gua sha kamene v oblasti očí může snížit výskyt tmavých kruhů a unaveného vzhledu, čímž pleť vypadá svěže a odpočatě. Ideální je provádět tuto masáž ráno, kdy otoky bývají nejvýraznější.

3. Zpevnění a zvednutí kontur obličeje

Jedním z nejvíce oslavovaných benefitů gua sha masáže je její schopnost zpevňovat a tvarovat kontury obličeje. Jemné tahy podél čelistní linie a lícních kostí mohou pomoci redukovat ochabování pleti a zlepšit její pevnost. Díky tomu může obličej působit mladistvě a pevněji.

Tento efekt se dostavuje postupně, a to díky lepšímu prokrvení a stimulaci svalů. Pravidelná masáž může podpořit lepší tónus obličejových svalů, což přispívá k celkovému zpevnění pleti.

4. Redukce jemných vrásek a linií

Díky lepší cirkulaci a podpoře produkce kolagenu může pravidelné používání gua sha kamene výrazně snížit viditelnost jemných vrásek a linií. Tahy kamenem vyhlazují pokožku, zjemňují texturu a pomáhají vyplňovat jemné vrásky tím, že dodávají pokožce potřebné živiny a kyslík.

V oblasti čela a kolem úst, kde jsou vrásky často nejvýraznější, může gua sha masáž přinést viditelné výsledky, a to již po několika týdnech pravidelného používání.

5. Uvolnění svalového napětí

Obličej obsahuje množství malých svalů, které jsou často přetěžované mimikou a každodenním stresem. Gua sha masáž pomáhá tyto svaly uvolnit, což vede k relaxaci a zmírnění napětí. Tato technika může být obzvláště užitečná pro ty, kteří trpí na napětí v oblasti čelistí nebo bruxismus (skřípání zuby).

Uvolnění svalového napětí nejenže pomáhá ke zdravějšímu vzhledu pleti, ale také snižuje riziko vzniku hlubokých vrásek, které jsou často důsledkem dlouhodobého napětí.

6. Detoxikace a odstranění toxinů

Gua sha kámen stimuluje lymfatický systém, který je zodpovědný za odvod toxinů z těla. Pravidelná masáž tímto kamenem podporuje přirozený detoxikační proces těla, což zlepšuje zdraví pleti a snižuje výskyt zánětů, vyrážek nebo akné.

Detoxikace prostřednictvím gua sha také přispívá k menšímu výskytu otoků, což zajišťuje mladistvější a svěžejší vzhled obličeje.

Jak správně používat gua sha kámen?

Použití gua sha kamene není složité, ale pro dosažení nejlepších výsledků je důležité dodržovat správnou techniku. Masáž můžete provádět jak ráno, tak večer, v závislosti na tom, co vám více vyhovuje. Důležité je, abyste měli dostatek času a prostoru pro klidnou a uvolněnou péči o pleť.

Nejprve připravte svou pleť

Než začnete s masáží, ujistěte se, že je vaše pleť dokonale čistá. Použijte jemný čisticí přípravek a následně na pokožku aplikujte pleťový olej s vitaminem E, který má schopnost nebo sérum s kyselinou hyaluronovou a vitaminem C. Olej je důležitý, protože umožňuje kameni lehce klouzat po pleti, aniž by došlo k podráždění nebo tahání kůže. Použít můžete olej s obsahem vitamínů, antioxidantů nebo hydratačních složek, které podpoří výsledky masáže.

Držte kámen správně

Gua Sha kámen držte tak, aby jeho zakřivená strana jemně přiléhala k pleti. Nikdy na kámen netlačte příliš silně – technika by měla být jemná a plynulá, aby nedošlo k poškození kapilár nebo podráždění pokožky.

Začněte provádět masážní tahy

Masáž by měla vždy směřovat od středu obličeje směrem ven, což podpoří lymfatickou drenáž. Postupujte v těchto krocích:

Čelo: Začněte uprostřed čela a táhněte kámen směrem k vlasové linii. Tento pohyb opakujte 3–5 krát na každé straně.

Obočí: Táhněte kámen podél obočí od vnitřní strany směrem k spánkům.

Tváře: Začněte u nosu a táhněte kámen směrem k lícním kostem a dále směrem k uším.

Čelist: Umístěte kámen na čelist a táhněte směrem nahoru k uším pro zpevnění této oblasti.

Krk: Masáž ukončete na krku, kde by tahy měly směřovat dolů ke klíčním kostem pro podporu lymfatického systému.

Jak často používat Gua Sha kámen?

Většina odborníků doporučuje provádět masáž 2–3krát týdně, ale někteří lidé ji používají i denně, pokud mají čas a jejich pleť dobře na masáž dobře reaguje. K dosažení dlouhodobých výsledků je klíčová pravidelnost, stejně jako u jiných technik péče o pleť.

Zajímavosti o masáží obličeje pomocí gua sha kamene

1. Tisíciletá tradice - gua sha masáž pochází z tradiční čínské medicíny a její historie sahá více než 2 000 let zpět. Původně byla používána k léčbě různých onemocnění, včetně horeček a bolesti svalů, a až později se rozšířila do kosmetické péče.

2. Každý kámen má jiné vlastnosti - gua sha kameny jsou vyrobeny z různých minerálů, jako je nefrit, růženín, ametyst nebo obsidián. Každý kámen má jiné energetické vlastnosti – například nefrit je známý pro své uklidňující účinky a symbolizuje harmonii, zatímco růženín je spojován s láskou a regenerací pleti.

3. Okamžitý efekt rozjasnění - již po první masáži gua sha kamenem si můžete všimnout okamžitého zlepšení vzhledu pleti. Zlepšení cirkulace krve a lymfy podporuje zdravý, svěží vzhled a pleť vypadá zářivěji a jasněji, což z něj činí ideální nástroj před důležitými událostmi.

4. Přírodní facelift - díky pravidelné masáži můžete dosáhnout přirozeného liftingu obličeje. Tahy kamenem pomáhají zpevňovat svaly obličeje a redukovat ochabnutí pleti, což vede k mladistvějšímu vzhledu bez nutnosti invazivních zákroků.

5. Redukce stresu a napětí - gua sha masáž nejen prospívá pleti, ale také celkové relaxaci. Uvolňuje napětí v obličejových svalech, zejména v oblasti čelistí a spánků, což může přispět k lepšímu spánku, snížení stresu a zmírnění bolestí hlavy.

6. Ideální pomocník proti otokům - masáž podporuje lymfatickou drenáž, což znamená, že dokáže výrazně redukovat otoky, zejména kolem očí a lícních kostí. Pravidelná aplikace pomáhá předcházet zadržování vody a tvorbě váčků pod očima.

7. Personalizovaný rituál krásy - jedná se o vhodný rituál pro různé typy pleti a lze jej používat s různými séry a oleji. Můžete si tak vytvořit personalizovaný rituál krásy, který je přizpůsoben specifickým potřebám vaší pleti – ať už jde o hydrataci, regeneraci nebo vyhlazení jemných vrásek.

8. Pomáhá při problémech s akné - gua sha se může používat i při problematické pleti. Jemné tahy pomáhají detoxikaci pleti a zlepšují průtok krve, což může přispět ke zmírnění zánětů a výskytu akné. Při tomto použití je důležité dodržovat správnou hygienu, aby nedošlo k šíření bakterií.

9. Vhodná pro každodenní použití - gua sha masáž je natolik jemná, že ji lze provádět denně. Někteří lidé ji zařazují do své ranní rutiny, aby probudili pleť, zatímco jiní ji preferují večer jako relaxační rituál pro uvolnění stresu a napětí po celém dni.

Co si z článku odnést? 

Gua Sha kámen je jednoduchý, ale mimořádně účinný nástroj, který může vaší pleti přinést celou řadu benefitů, a to  od zlepšení krevního oběhu a redukce otoků až po zpevnění kontur obličeje a redukci jemných vrásek. Kromě toho masáž tímto kamenem přináší okamžitý pocit uvolnění a relaxace, což je vítaný bonus ve vaší každodenní péči o pleť.

Masáž obličeje pomocí gua sha kamene je nejen účinná metoda péče o pleť, ale také relaxační rituál, který spojuje moderní kosmetickou péči s tisíciletou tradicí. S pravidelným používáním a správnou technikou si můžete dopřát výsledky, které zlepší nejen váš vzhled, ale i celkový pocit pohody a harmonie.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Vědět, jak správně diagnostikovat svou pleť, je klíčem k efektivní péči o ni. Domácí diagnostika pleti vám umožní lépe porozumět jejím potřebám a vybrat si produkty a rutiny, které skutečně fungují. Ať už se potýkáte s mastnou pletí, suchými místy, jemnými vráskami nebo jinými problémy, správná diagnostika je prvním krokem k dosažení zdravé a krásné pleti. V tomto článku vám krok za krokem ukážeme, jak provést domácí diagnostiku pleti, jaké faktory sledovat a jak interpretovat výsledky, aby vaše pleť dostala přesně to, co potřebuje.

Proč je tak důležité znát svůj typ pleti?

Poznání svého typu pleti je prvním krokem k jejímu zdraví a kráse. Je to jako výběr správné velikosti oblečení – pokud neznáte svou velikost, těžko si vyberete něco, co vám bude sedět. Podobně je to také s péčí o pleť. Každý typ pleti má své specifické potřeby, a proto vyžaduje odlišnou péči. Proč ještě je důležité znát svůj typ pleti?

Když znáte svůj typ pleti, můžete si vybrat produkty, které budou vyhovovat právě vašim potřebám. Suchá pleť potřebuje intenzivní hydrataci, zatímco mastná pleť vyžaduje produkty, které regulují tvorbu sebumu.

Správná péče může pomoci předcházet vzniku různých kožních problémů, jako je akné, ekzém nebo předčasné stárnutí.

Pokud budete používat produkty, které nejsou vhodné pro váš typ pleti, můžete si způsobit více škody než užitku. Navíc ušetříte peníze, protože nebudete kupovat produkty, které nevyužijete.

Když budete používat správné produkty, uvidíte rychlejší a viditelnější výsledky. Vaše pleť bude vypadat zdravěji, zářivěji a mladistvěji.

Co ovlivňuje typ pleti?

Náš typ pleti je výsledkem komplexní souhry genetických, hormonálních, životních a environmentálních faktorů. Proto je důležité přistupovat k péči o pleť individuálně a přizpůsobovat ji aktuálním potřebám. Co ovlivňuje typ naší pleti?

Jedním z nejdůležitějších faktorů je genetika. Pokud mají vaši rodiče nebo prarodiče suchou nebo mastnou pleť, je pravděpodobné, že podobný typ pleti budete mít i vy. Genetika ovlivňuje, kolik sebumu vaše mazové žlázy produkují, což přímo souvisí s tím, zda budete mít spíše mastnou nebo suchou pleť.

Dále pleť ovlivňují také hormonální změny. V pubertě dochází k hormonálním změnám, které mohou způsobit zvýšenou produkci sebumu a vznik akné. Hormonální výkyvy během menstruačního cyklu mohou ovlivnit vzhled a chování pleti. Těhotenství či menopauza jsou životní etapy, které  jsou spojeny s významnými hormonálními změnami a mohou se tak projevit na vaší pleti. 

Vaši pokožku ovlivňuje také strava a životní styl. Vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty přispívá ke zdravé pleti. Naopak, nadměrná konzumace nezdravých potravin, alkoholu a kofeinu může pleť zatěžovat. Dále má na vaši pleť vliv také spánek, stres či kouření. 

Na stav vaší pleti má vliv také  přibývající věk, se kterým se produkce kolagenu a elastinu snižuje, což vede ke vzniku vrásek a ztrátě elasticity pleti.

5 základních typů pleti

Každý z nás má jedinečnou pleť, ale obecně ji můžeme rozdělit do několika základních typů. Poznání svého typu pleti je klíčové pro správný výběr kosmetiky a efektivní péči. Díky tomu můžete dosáhnout zdravější a zářivější pleti.

1. Normální

Normální pleť je jako zlatá střední cesta – není ani příliš suchá, ani příliš mastná. Póry jsou jemné, textura je hladká a pleť má zdravý, rozzářený vzhled. I přesto, že se o ni nemusíte starat tak intenzivně jako o jiné typy pleti, pravidelná hydratace a čištění jsou důležité pro udržení jejího zdraví.

2. Smíšená

Smíšená pleť je kombinací mastné a suché pleti. T-zóna je typicky mastná, zatímco tváře mohou být suché nebo normální. Pro péči o smíšenou pleť je potřeba kombinovat produkty pro oba typy pleti. Zaměřte se na hydratační produkty pro suché partie a matující produkty pro mastnou T-zónu.

3. Mastná

Mastná pleť se vyznačuje zvýšenou produkcí sebumu, rozšířenými póry a lesklým vzhledem, zejména v T-zóně (čelo, nos, brada). Často bývá náchylná k akné. Pro mastnou pleť je důležité používat produkty, které regulují tvorbu sebumu, ale zároveň ji nezbavují přirozené ochranné vrstvy.

4. Suchá

Suchá pleť se vyznačuje napnutím, šupinkami a může být náchylná k podráždění. Často působí unaveně a má tendenci se rychleji dehydratovat. Důležité je zaměřit se na intenzivní hydrataci a výživu. Vyhněte se produktům s alkoholem a silnými vůněmi, které mohou pleť ještě více vysušovat.

5. Citlivá

Citlivá pleť reaguje podrážděním na různé vnější vlivy, jako jsou kosmetické produkty, změny počasí nebo stres. Může se projevovat zarudnutím, svěděním, pálením nebo vyrážkami. Pro citlivou pleť je důležité používat hypoalergenní produkty bez parfemace a dalších dráždivých látek.

Jak na domácí diagnostiku pleti? 

Poznejte svůj typ pleti v pohodlí domova. Je to jednoduché. Jak na to?

Nejprve si důkladně vyčistěte a osušte pleť 

Důkladně si očistěte obličej od make-upu a nečistot a použijte k tomu svůj obvyklý čisticí prostředek.

Počkejte půl hodiny 

Nyní počkejte 30 minut až hodinu a během této doby na pleť nenanášejte žádné další produkty. 

Prohlédněte si svou pleť na světle

Po uplynutí uvedené doby se podívejte na svou pleť v zrcadle při denním světle a všímejte si, v jakých oblastech se začíná objevovat lesk, kde cítíte napětí nebo svědění.

Určení typu pleti

V tuto chvíli byste měli jasně vidět strukturu vaší pleti včetně všech nedokonalostí. Nyní určete, jaký typ máte podle níže uvedených charakteristik. 

Prohlédli jste si svou pokožku. Jaký typ pleti máte?

 1. Mastná pleť 

Mastná pleť se vyznačuje přebytečným mazem, který se hromadí zejména v T-zóně (čelo, nos, brada). Pleť může vypadat leskle a může být náchylná k ucpaným pórům a akné. Pokud se vaše pleť během dne rychle leskne, máte rozšířené póry a tendenci k tvorbě černých teček nebo pupínků, pravděpodobně máte mastnou pleť.

Jak pečovat o mastnou pleť? Důkladné čištění je klíčové. Používejte gelové nebo pěnové čističe, které odstraní přebytečný maz a nečistoty. Tonikum s kyselinou salicylovou nebo kyselinou glykolovou pomůže regulovat tvorbu sebumu a vyčistit póry. I mastná pleť potřebuje hydrataci. Vyberte si lehké, nemastné krémy nebo gelové séra. Používejte produkty s matujícím účinkem, které absorbují přebytečný maz. 

Vyhněte se mastným krémům a komedonním látkám, které ucpávají póry. Nesprchujte se horkou vodou, která stimuluje tvorbu mazu a nemačkejte si pupínky. 

2. Suchá pleť 

Suchá pleť často působí napjatě, šupinkatě, je drsná na dotek a může svědit. Je náchylnější k podráždění a předčasnému stárnutí. Pokožka může mít také tendenci k jemným vráskám a může reagovat na změny počasí. Pokud se vám pleť snadno odlupuje a vypadá matně, pravděpodobně máte suchou pleť.

Jak pečovat o suchou pleť? V tomto případě je důležitá hydratace. Používejte bohaté hydratační krémy, oleje a masky. Volte micelární vody nebo jemné gelové čistící prostředky. Také pijte dostatek vody a zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny.

Vyhněte se mýdlům a agresivním čistícím prostředkům. Nepoužívejte také tonika a pleťové vody s alkoholem, které mohou pleť vysušovat. 

3. Smíšená pleť

Leskne se vaše pleť, ale pouze v T zóně neboli v oblasti čela a nosu? Vypadá to, že máte smíšenou pleť, která kombinuje vlastnosti mastné a suché pleti. Obvykle se mastí v T-zóně, zatímco na tvářích může být suchá nebo normální. Můžete mít problémy s lesknutím v určitých oblastech a suchostí v jiných.

Jak pečovat o smíšenou pleť? Péče o smíšenou pleť vyžaduje individuální přístup. Je důležité kombinovat produkty pro mastnou a suchou pleť. Dvakrát denně jemně očistěte pleť. Pro T-zónu použijte čisticí gel, pro zbytek obličeje odličovací mléko nebo micelární vodu. Tonikum s kyselinou salicylovou pomůže regulovat tvorbu sebumu v T-zóně. Používejte lehký hydratační krém pro mastné partie a bohatší krém pro suché oblasti. Pravidelně používejte hydratační masky na suché partie a čistící masky s jílem na T-zónu. Používejte sérum s kyselinou hyaluronovou a používejte také krém s SPF ochranným faktorem. 

Vyhněte se nadměrnému peelingu, používání těžkých krémů na mastné části pokožky a také používání kosmetiky, která ucpává póry. 

4. Normální pleť

Normální pleť je vyvážená, bez výrazného lesku nebo suchosti. Má rovnoměrnou texturu a zdravý vzhled. Pokud se vaše pleť nezdá být ani příliš mastná, ani suchá, a nemáte žádné významné problémy, pravděpodobně máte normální pleť.

Jak pečovat o normální pleť? I když normální pleť nevyžaduje tak náročnou péči jako jiné typy, pravidelná rutina je důležitá pro udržení jejího zdraví a prevenci budoucích problémů. Normální pleť čistěte pěnou nebo gelem dvakrát denně, používejte pleťové tonikum a pleť hydratujte. Nezapomeňte používat SPF, před spaním se vždy odličujte a používat můžete také peelingy a masky jako doplňkovou péči pro vaši normální pleť. 

5. Citlivá pleť

Je vaše pleť zarudlá a podrážděná? Citlivá pleť je velmi individuální a může reagovat podrážděním na různé podněty, jako jsou kosmetické přípravky, změny počasí. Na citlivé pokožce se může také vyskytovat například ekzém nebo atopický ekzém, o kterém se více dozvíte v našem předchozím článku. 

Jak pečovat o citlivou pleť? Pro citlivou pleť je důležitý minimalismus, omezte proto počet používaných produktů na minimum. Vybírejte kosmetiku, která je označena jako hypoalergenní, bez parfemace a barviv. Používejte jemné čisticí prostředky bez mýdla a vyhněte se dráždivým látkám v kosmetice v podobě alkoholu, mentolu a některých esenciálních olejů, které mohou citlivou pleť dráždit. Pro citlivou pleť jsou vhodné přípravky s ceramidy, niacinamidy, aloe vera či s ovsem. 

Vyhýbejte se agresivním peelingům, silné parfemaci a horkým sprchám. 

Další typy pleti

Kromě základních typů pleti můžete rozlišit také zralou či aknózní pleť. 

Zralá pleť

Na zralé pleti můžete zpozorovat vrásky a jemné linky či hyperpigmentaci. 

Na zralou pleť je ideální používat anti-aging přípravky, které zlepšují vzhled vrásek a jemných linek. Doporučujeme také pít kolagenové drinky, které podpoří tvorbu kolagenu ve vaší pleti a ta se tak stane vypnutější a elastičtější. O kolagenech se více dozvíte v našem předchozím článku. 

Aknózní pleť

Aknózní pleť není typem pleti, ale spíš problémem, který poznáte podle viditelných komendonů, pupínků a rozšířených pórů. 

Pro aknózní pleť volte speciální přípravky, které jsou vhodné pro problematickou pleť a vždy se před spaním odličujte, abyste zamezili ucpávání pórů a tvorbě dalších pupínků. 

Co si z článku odnést? 

Domácí diagnostika pleti je jednoduchý a efektivní způsob, jak se naučit porozumět potřebám své pleti a přizpůsobit jí svou péči. Sledováním jednotlivých kroků a pravidelnou analýzou změn můžete optimalizovat svou skincare rutinu a dosáhnout viditelných výsledků. Investice do správné diagnostiky vám umožní nejen lépe cílit na konkrétní problémy, ale také zefektivnit použití produktů, které používáte. S touto znalostí v ruce se můžete postarat o svou pleť tak, jak si zaslouží – s péčí a přesností, která vede k dlouhodobým a krásným výsledkům.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Vaše pleť čelí během dne mnoha nepříznivým vlivům, jako jsou prach, nečistoty, stres a UV záření. Proto je správná večerní skincare rutina klíčová pro její regeneraci a zdravý vzhled. Večerní péče o pleť je nezbytná nejen pro odstranění nečistot a make-upu, ale také pro podporu přirozené obnovy kožních buněk, která probíhá během spánku. V tomto článku vás provedeme jednotlivými kroky, které vám pomohou dosáhnout svěží, hydratované a zářivé pleti každé ráno.

Proč je důležité věnovat pozornost večerní skincare rutině?

Večerní skincare rutina hraje klíčovou roli v udržení zdravé a zářivé pleti. Během dne je pokožka vystavena mnoha vnějším vlivům, jako jsou UV záření, znečištění, prach a make-up, které ucpávají póry a mohou způsobovat podráždění či vznik akné. Večer je ten správný čas, kdy pleť můžeme důkladně očistit, zklidnit a připravit na noční regeneraci.

Při spánku dochází k přirozenému procesu obnovy kožních buněk. Správně provedená večerní rutina zajistí, že pleť dostane potřebné živiny, hydrataci a ochranu, aby se mohla efektivně regenerovat a ráno vypadala svěží a mladistvá. Pravidelná péče navíc předchází problémům, jako jsou dehydratace, předčasné stárnutí nebo hyperpigmentace. Ignorování večerní rutiny může vést k dlouhodobému poškození pleti, ztrátě pružnosti a vzniku nevzhledných pupínků či vrásek.

Jak na večerní skincare rutinu krok za krokem? 

1. Dvoufázové čištění pleti

Večerní rutina začíná dvoufázovým čištěním, které je naprosto nezbytné pro zdravou a čistou pleť. Prvním krokem je odstranění make-upu, nečistot a SPF ochrany pomocí odličovacího mléka nebo odličovacího oleje. I když se nelíčíte, na pleti se během dne usazují nečistoty, prach a maz, které je nutné šetrně odstranit. 

Pro prvotní odlíčení vám doporučujeme použít odličovací mléko, které jemně, ale efektivně rozpouští make-up a SPF ochranu, aniž by pleť vysušovalo.

První fázi odlíčení pomocí odličovacího mléka máte za sebou, následuje  dočistění pleti ještě druhým krokem – obličejovou mycí pěnou, která odstraní zbytky nečistot, kožního mazu a zklidní pokožku. Dvoufázové čištění zajistí, že pleť je dokonale čistá a připravená přijmout aktivní látky z následujících kroků.

2. Tonizace pleti

Po důkladném vyčištění pleti následuje tonizace, která pomáhá obnovit přirozené pH pokožky a zároveň ji připravit na další péči. Tonizace je nezbytná nejen ráno, ale také večer, protože pleť může být po čištění lehce dehydratovaná a tonikum tuto rovnováhu obnovuje. Díky tomuto kroku také dochází k lepší absorpci následně aplikovaných sér a krémů.

Jako tonikum pro vaši pleť použijte rozmarýnovou vodu, která obsahuje přírodní složky, jako je heřmánek nebo aloe vera, jež zklidňují a hydratují pleť. Pravidelné používání tonika nejenže udržuje pokožku svěží, ale také pomáhá předcházet tvorbě pupínků a nadměrné tvorbě mazu, což je zásadní pro zdravou a vyváženou pleť.

3. Použití séra

Pleť již máte vyčištěnou a tonizovanou. Nyní přichází na řadu použití séra, která jsou klíčovou součástí večerní rutiny, protože obsahuje koncentrované aktivní látky, které cílí na konkrétní problémy pleti, jako jsou vrásky, dehydratace, pigmentové skvrny nebo akné. Večerní péče je ideální čas, kdy můžete sérum aplikovat, protože pleť v noci regeneruje a je schopna aktivní látky lépe vstřebat. Můžete zvolit jedno sérum nebo kombinaci několika, v závislosti na potřebách vaší pleti.

Sérum zvolte podle individuálních potřeb vaší pleti. V případě, že vás trápí suchá pokožka, doporučujeme vám použití hydratačního séra, které obsahuje aloe vera, kyselinu hyaluronovou a růžovou vodu pro účinnou regeneraci a obnovu vaší pleti. Anti-age sérum zase použijte v případě, že na své pokožce pozorujete první známky stárnutí, protože sérum obsahuje kyselinu hyaluronovou a další hydratační složky, které pomáhají vyplňovat jemné vrásky a udržují pleť hydratovanou. 

Pokud trpíte akné nebo máte problematickou pleť, skvělou volbou je sérum na akné, které obsahuje zinek a další látky, jež redukují záněty a pomáhají s hojením problematických oblastí.

4. Hydratace pleti

Posledním, ale neméně důležitým krokem večerní péče je hydratace pleti. Použití kvalitního nočního krému pomáhá obnovovat pleť během spánku, kdy dochází k přirozené regeneraci kožních buněk. Do nočního krému můžete navíc přidat několik kapek olejového séra, které pleť ještě více vyživí a zanechá ji ráno jemnou a hydratovanou.

Pro večerní hydrataci pleti použijte noční krém, který je obohacený o hydratační látky, jako je bambucké máslo nebo kyselina hyaluronová. Tento krém je ideální pro všechny typy pleti a zanechá vaši pokožku hydratovanou po celou noc. Pro dodatečnou výživu můžete přidat několik kapek kosmetického pleťového oleje, který obsahuje směs vysoce kvalitních rostlinných olejů, jež pomáhají regenerovat a zklidňovat pokožku.

Zajímavosti o pleti a jejím čištění 

1. pH pleti hraje klíčovou roli v udržování její zdravé bariéry. Většina čisticích prostředků má pH, které může narušit přirozenou kyselou vrstvu pleti, pokud není vyvážené. Používání pH vyvážených čisticích prostředků pomáhá zachovat přirozenou rovnováhu pleti.

2. Potřeby pleti se mohou měnit v závislosti na ročním období, věku a životním stylu. Například v létě může vaše pleť potřebovat více matného čisticího gelu kvůli zvýšené produkci mazu, zatímco v zimě může být vhodnější jemné čisticí mléko pro suchou pleť. Sledujte změny v pleti a přizpůsobujte své čisticí produkty aktuálním potřebám.

3. Důkladné čištění pleti může výrazně ovlivnit účinnost vašich následných produktů, jako jsou séra a krémy. Pokud pleť není správně vyčištěná, mohou zůstat nečistoty a zbytky make-upu, které brání aktivním složkám v proniknutí do pórů. Efektivní čištění tak zajišťuje lepší vstřebávání a maximální účinnost vašich kosmetických produktů.

4. Na pleti žije komplexní mikrobiom, který hraje důležitou roli v její ochraně a zdraví. Příliš časté nebo agresivní čištění může narušit rovnováhu tohoto mikrobiomu, což může vést k podráždění a různým kožním problémům. Výběr jemných čisticích prostředků, které respektují přirozený mikrobiom pleti, je klíčový pro udržení její přirozené ochrany a zdraví.

Co si z článku odnést?

Večerní skincare rutina je nejen praktickým krokem v péči o pleť, ale i důležitým rituálem pro vaši celkovou pohodu. Dodržování správných kroků, jako je dvoufázové čištění, tonizace, použití sér a hydratace, umožňuje pleti regeneraci a přípravu na nový den. Každý krok hraje klíčovou roli v udržení zdravé a zářivé pleti, čímž přispívá k jejímu dlouhodobému zdraví a vzhledu. Správná večerní rutina vám pomůže nejen odstranit nečistoty a make-up, ale také poskytne vaší pleti výživné látky, které potřebuje k regeneraci během spánku.

Investice do kvalitní večerní skincare rutiny se vyplatí – pleť, která je důkladně čistá, tonizovaná a dobře hydratovaná, vypadá svěží a zdravá, a to bez ohledu na vaše denní výzvy. Pamatujte, že pravidelnost a péče jsou klíčem k dosažení viditelných výsledků a zajištění, že vaše pleť bude vypadat a cítit se skvěle každé ráno. Věnujte své pleti čas a pozornost, a uvidíte, jak vám to vrátí krásu a zdraví na celý den.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Ráno je ideální čas na to, abyste své pleti věnovali péči, kterou si zaslouží. Pravidelná ranní skincare rutina nejenže připraví vaši pleť na den, ale také přispěje k jejímu dlouhodobému zdraví a mladistvému vzhledu. Pojďme si společně projít jednotlivé kroky, které by neměly ve vaší rutině chybět. Každodenní stres, znečištění a nedostatek spánku mohou zanechat na naší pleti stopy. Proto je důležité věnovat jí každý den péči, která ji obnoví a připraví na nové výzvy. Ranní skincare rutina je základem pro zdravou a zářící pleť. V tomto článku si projdeme jednotlivé kroky ranní skincare rutiny a doporučíme vám produkty, které mohou z vaší ranní péče o pleť udělat efektivní a příjemný zážitek.

5 kroků ranní skincare rutiny

1. Čištění pleti

Ráno je nezbytné očistit pleť od potu, mazu a nečistot, které se na ní nahromadily během noci. I když se může zdát, že večerní čištění je dostačující, noční produkce mazu a potu může pleť zanechat mastnou a nečistou. Proto použijte jemný čistící prostředek, kterým je obličejová mycí pěna. Ta zajistí, že vaše pleť bude zbavena všech nočních nečistot, aniž by byla vysušena. Pěna navíc šetrně odstraňuje nečistoty a zanechává pokožku dokonale svěží a připravenou na další kroky péče o pleť.

Šetrná mycí pěna je díky obsahu kyseliny hyaluronové obzvláště vhodná pro všechny typy pleti, protože udržuje optimální úroveň vlhkosti a podporuje přirozenou hydrataci pokožky. Tím se snižuje riziko dehydratace, které může nastat, pokud používáte čistící prostředky s příliš silnými nebo agresivními složkami.

O tom, jak si důkladně a účinně vyčistit pleť v pohodlí domova, jak při čištění pleti    postupovat a čemu se vyvarovat, se dozvíte v našem předchozím článku. 

2. Tonizace pleti

Máte důkladně vyčištěnou pleť? Výborně! V dalším kroku totiž následuje tonizace, která je klíčová pro vyrovnání pH pleti a její přípravu na další péči. Tonikum v podobě rozmarýnové vody obsahuje účinné přírodní složky, které udržují pleť svěží, probuzenou a připravenou na aplikaci sér a krémů.

Tonizace také pomáhá zklidnit citlivou aknózní pokožku, která může po čištění jevit známky podráždění. Pravidelná ranní aplikace tonika zajistí, že vaše pleť bude vyvážená a zpevněná, což přispěje k jejímu celkově zdravějšímu vzhledu.

3. Aplikace séra

Séra jsou koncentrované produkty, které cílí na specifické potřeby pleti. V ranní rutině je důležité aplikovat sérum na pleť i na oční okolí, protože tato oblast je velmi citlivá a snadno se vysušuje. Pro tento krok doporučujeme použít sérum s vitamínem C a kyselinou hyaluronovou, které pomáhá redukovat jemné vrásky, tmavé kruhy a otoky, čímž přispívá k svěžímu a mladistvému vzhledu pleti. Sérum navíc chrání pleť před škodlivými vlivy životního prostředí a rozjasňuje ji.

V případě, že vás trápí akné, nedostatečné hydratace, začervenání nebo stárnutí pleti, doporučujeme vám se podívat na naši další nabídku pleťových sér, která vám pomohou i s dalšími nedokonalostmi a problémy pleti. 

4. Příprava na aplikaci make-upu

Pod make-up je důležité použít hydratační krém, který zajistí, že pleť nebude vysušená a šupinatá, a proto se jedná o klíčový krok v každé ranní skincare rutině, a to i pokud máte mastný typ pleti. Pokud pleť není dostatečně hydratovaná, může reagovat nadměrnou tvorbou mazu. Díky obsahu kyseliny hyaluronové a růžové vody v denním hydratačním krému vaše pleť zůstane optimálně hydratovaná a bez nadměrného lesku.

V případě, že na své pleti pociťujete první známky stárnutí nebo chcete vyhladit jemné vrásky a linky na pleti, doporučujeme vám vyzkoušet kromě hydratačního krému také anti-age denní krém s obsahem jojobového oleje, který dokáže vyhlazovat pokožku a redukovat drobné linky a vrásky pleti. 

5. Ochrana pleti

Po hydrataci pleti je důležité nezapomínat ani na krém s SPF, který chrání pokožku před účinky škodlivého slunečního záření způsobující i předčasné stárnutí kůže či vznik pigmentových skvrn. Krém poskytuje široké spektrum ochrany proti UVA i UVB záření, čímž chrání pleť před škodlivými vlivy slunce. SPF by měl být aplikován každý den, i když je zataženo, a to jako poslední krok vaší ranní rutiny.

Doplňková péče pro zdravou a krásnou pleť 

Kromě základních kroků ranní skincare rutiny, které zahrnují čištění, tonizaci, použití sér, hydrataci a ochranu před slunečním zářením, mohou být vaší péči o pleť prospěšné i další produkty. Tyto doplňky pomáhají nejen vylepšit vzhled pleti, ale také zlepšit její zdraví. 

Kolagenový drink je vynikajícím doplňkem k vaší denní skincare rutině, který poskytuje vaší pleti potřebné živiny zevnitř. Kolagen, klíčová bílkovina v pleti, přispívá k její pevnosti a pružnosti. S přibývajícím věkem se produkce kolagenu přirozeně snižuje, což může vést k tvorbě jemných linek a ztrátě elasticity. Tento kolagenový drink je navržen tak, aby podporoval regeneraci pleti, zpevňoval ji a zlepšoval její celkový vzhled.

Kolagenový drink obsahuje aktivní složky, které se snadno vstřebávají a podporují přirozenou syntézu kolagenu v těle. Pravidelná konzumace tohoto drinku může přispět k vyhlazení pleti, zlepšení její hydratace a viditelnému zpevnění. To je ideální doplněk pro každého, kdo chce podpořit účinky externí péče a dosáhnout komplexní krásy pleti. Více se o kolagenech dozvíte v jednom z našich předešlých článků. 

Pro pleť jsou ideální kapsle pro vlasy, nehty a pleť s kolagenem nebo kolagenová srdíčka, které obsahují hydrolyzovaný kolagen podporující pevnost a elasticitu pleti a nabízejí komplexní přístup k péči o krásu a zdraví vašich vlasů, nehtů a pleti, podporující jejich přirozenou regeneraci a vitalitu.

Co si z článku odnést?

Ranní skincare rutina je nezbytným základem pro zdravou a krásnou pleť. Každý krok, od čištění přes tonizaci až po ochranu SPF, má svůj důležitý úkol v přípravě pleti na nový den. Dodržováním těchto kroků pravidelně zajistíte, že vaše pleť bude nejen čistá a hydratovaná, ale také chráněná před vlivy vnějšího prostředí.

Pamatujte, že investice do kvalitních produktů a důkladné ranní rutiny se vyplatí. Vaše pleť bude vypadat svěže, zdravě a připraveně čelit všem výzvám dne. Věnujte své pleti čas a pozornost, a odmění se vám krásným a zářivým vzhledem.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Akné je problém, který postihuje lidi všech věkových kategorií a může výrazně ovlivnit nejen vzhled, ale i sebevědomí. Ať už se jedná o občasné pupínky nebo chronické problémy s akné, správná péče o pleť je nezbytná pro jeho zvládnutí. Klíčovým faktorem v boji proti akné je pravidelná rutina, která pleť čistí, regeneruje a chrání. V tomto článku vám poradíme, co dělat ráno a večer, abyste akné úspěšně zvládli a udrželi svou pleť čistou, zdravou a bez pupínků.

Co je to akné?

Akné je chronické kožní onemocnění, které postihuje mazové žlázy a vlasové folikuly. Nejčastěji se projevuje jako zanícené pupínky, černé tečky, bílé tečky a v těžších případech cysty nebo uzliny. Akné se vyskytuje především na obličeji, zádech, krku a hrudníku, tedy na místech s vysokou koncentrací mazových žláz. I když je nejčastější v pubertě, může postihnout i dospělé v jakémkoli věku.

Příčiny vzniku akné 

-nadměrná produkce kožního mazu 

-hormonální změny

-bakterie

-genetika

-stres

-špatné stravovací návyky

-používání nevhodné kosmetiky

-vnější faktory - znečištěné ovzduší, prach pot

-nedostatečná nebo nesprávná péče o pleť 

Více se o akné včetně jeho typů dozvíte v našem předchozím článku. Nyní se podíváme na konkrétní kroky a produkty, které budete potřebovat při boji s akné. Jak na správnou ranní a večerní rutinu proti akné?

Ranní rutina proti akné

1. Jemné čištění pleti

V ranních hodinách je důležité pleť zbavit přebytečného mazu a nečistot, které se na ní nahromadily během noci, a proto hned ráno použijte jemný čistící přípravek, který pleť šetrně vyčistí a připraví na další kroky péče. Ideální volbou je pleťový čistící gel na akné, který pleť jemně, ale důkladně vyčistí a přitom efektivně odstraní nečistoty a zároveň nedráždí ani nevysušuje pokožku. 

2. Tonizace pleti

Po vyčištění následuje tonizace, která pleť připraví na lepší vstřebávání aktivních látek z dalších kosmetických produktů. Sáhněte po rozmarýnové vodě, která je ideální na aknózní pleť, protože pomáhá stahovat póry a redukovat tvorbu mazu. Kyselina salicylová obsažená v tomto produktu navíc čistí zanesené póry a předchází vzniku pupínků.

3. Pořádná dávka hydratace

Hydratace je klíčová i pro pleť trpící akné. Použijte nemastný a lehky hydratační krém na akné, který pokožku vyživí, aniž by ucpával póry. Krém na akné poskytuje pleti potřebnou hydrataci a zároveň pomáhá redukovat mastnotu, protože obsahuje panthenol, který má schopnost stabilizovat mazové žlázy. V krému najdete také avokádový olej, který se stará o sjednocení tonu pleti a zklidňování začervenlých míst na kůži. Ke zjemnění a zahojení jizviček po akné přispěje kyselina hyaluronová rovněž obsažena v krému, která se mimo jiné stará také o rozjasnění a zklidnění pleti. Krém naneste na celý obličej a nechte chvíli vstřebat. A můžeme se přesunout k dalšímu kroku!

4. Aplikace lokálního séra na akné

Jakmile bude vaše pleť perfektně vyčištěná, je v ranní péči o aknózní pleť ideální čas na použití lokálního séra na akné, které pronikne hluboko do pórů a dodá pleti důležité aktivní látky. Lokální sérum na akné je výbornou volbou, protože niacinamid obsažený v séru zklidňuje podrážděnou pokožku, snižuje tvorbu mazu a zlepšuje celkový vzhled pleti. Díky svému lehkému složení je sérum vhodné pro každodenní použití.

Večerní rutina proti akné

1. Důkladné odlíčení a čištění pleti

Stejně jako ráno, je i večer nezbytné pleť zbavit všech nečistot, make-upu a zbytků opalovacího krému. Odličte svou pleť jemným pleťovým čistícím gelem na akné. Důkladným odlíčením předcházíte ucpávání pórů, ze kterých se následně tvoří akné. 

2. Naneste krém na akné

Jakmile máte pleť krásně vyčištěnou, naneste krém na akné který pleť přes noc hydratuje, regeneruje a zároveň pomáhá předcházet tvorbě nových pupínků. Díky obsahu tea tree, mandlového a avokádového oleje dodá krém na akné vaší pleti potřebné živiny, zklidní ji po celém dni a pomůže vám zjemnit také jizvičky po akné. Krém naneste na celý obličej a nechte jej působit. 

3. Sérum s aktivními složkami jako lokální péče o pupínky

Večer je pleť připravena přijmout intenzivní péči, a proto jako poslední krok vaší kosmetické rutiny proti akné použijte lokální sérum na akné, které je skvělým řešením pro noční použití díky svému zklidňujícímu a vyhlazujícímu efektu. Niacinamid obsažený v séru navíc reguluje produkci mazu a zmešuje viditelnost pórů, a proto je ideální pro rychlé zklidnění zánětlivých míst a urychlení hojení pupínků. Sérum obsahuje přírodní složky v podobě kyseliny salicylové a levandulového oleje, které pomáhají vysušit a stáhnout zanícené oblasti. Sérum naneste pouze přímo na pupínky a nechte působit přes noc. 

Doplňková péče na akné

Jak již bylo zmíněno výše, pleť by se měla čistit každý den, aby se z pokožky odstranily veškeré nečistoty a zbytky make-upu. Pokud vás trápí akné a problematická pleť, doporučujeme při každodenním čištění pleti použít konjakovou houbičku, která je obzvláště vhodná pro problematickou pleť, protože pomáhá redukovat černé tečky a minimalizovat výskyt akné. 

Použití houbičky je velmi jednoduché. Stačí ji namočit do teplé vody, aby změkla, a poté jemně masírovat obličej krouživými pohyby. Konjakovou houbičku můžete použít bez kosmetických produktů a pouze s ní masírovat obličej a dekolt nebo ji použijte společně s čisticím gelem pro problematickou pleť. 

Tímto způsobem nejen důkladně vyčistíte pleť, ale zároveň podpoříte mikrocirkulaci, což napomáhá ke zdravějšímu vzhledu pokožky. Díky přirozeným antibakteriálním vlastnostem houbičky se navíc snižuje riziko šíření bakterií způsobujících akné. 

V boji s akné je důležitá nejen správná péče o pokožku, ale také správná výživa a vitamíny pro hezkou pleť bez pupínků, a proto vám jako doplňkovou péči ke speciální kosmetice pro aknozní pleť doporučujeme také srdíčka proti akné, která obsahují speciální směs vitamínů, která pomáhá v boji proti neustupujícímu akné. Srdíčka na akné jsou speciálně vyvinuty pro podporu zdravé pleti zevnitř a obsahují kombinaci důležitých látek, jako je zinek, vitamíny A, C a E, a další minerály, které pomáhají regulovat tvorbu mazu, podporují regeneraci pokožky a zlepšují celkový stav pleti.

Pokud bojujete s akné, pravidelné užívání těchto vitamínů může výrazně přispět ke zmírnění problémů. Zinek má protizánětlivé účinky a napomáhá hojit zanícené pupínky, zatímco vitamín A podporuje obnovu kožních buněk a pomáhá předcházet ucpávání pórů. Společně s vitamíny C a E, které jsou silnými antioxidanty, přispívají k ochraně pleti před poškozením volnými radikály a podporují zdravý a sjednocený tón pleti.

Kombinace konjakové houbičky a vitamínů na akné může být skvělým krokem ke zdravější a krásnější pleti. Houbička se postará o šetrné a důkladné čištění zvenčí, zatímco vitamíny zajistí, že vaše pleť dostane všechny potřebné látky pro správnou regeneraci a zdravý vzhled také zevnitř.

Tipy pro prevenci akné

1. Pleť pravidelně čistěte, abyste předešli ucpávání pórů.

2. I mastná a problematická pleť potřebuje hydrataci, a proto používejte nekomedogenní hydratační krémy, které pleť udrží hydratovanou bez ucpávání pórů. 

3. Vyhněte se používání agresivních kosmetických přípravků, které mohou narušit přirozenou bariéru pokožky. 

4. Nedotýkejte se obličeje, protože si tak přenášíte na pleť bakterie a nečistoty. 

5. Vyhněte se mačkání pupínků, které může vést k zánětům a zanechávat na pleti jizvy. 

6. Vyhýbejte se sladkostem, bílému pečivu a fastfoodu, protože nezdravá strava s vysokým glykemickým indexem, může způsobit hormonální výkyvy a zvýšit produkci mazu. 

7. Bakterie a nečistoty se snadno usazují na povlečení a ručnících, které přicházejí do kontaktu s vaší pletí, a proto je pravidelně perte a vyměňujte. 

Co si z článku odnést?

Správná péče o pleť s akné je nezbytná pro dosažení dlouhodobě čisté a zdravé pokožky. Ranní rutina pleť čistí, hydratuje a chrání před vnějšími vlivy, zatímco večerní rutina se zaměřuje na důkladné čištění, regeneraci a ošetření problémových míst. Používejte jemné a šetrné produkty, které jsou speciálně navrženy pro problematickou pleť, ať máte jistotu, že dáváte své pleti to nejlepší.

Nezapomeňte, že pravidelnost a trpělivost jsou v boji s akné klíčové. Dodržujte svou rutinu každý den a vaše pleť se vám odmění zdravějším a čistším vzhledem.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.