Péče o pleť, Strana 4

Máte za sebou náročný den? Všeho nechte a vychutnejte si svou chvilku sladkého (a zaslouženého) nicnedělání. S našimi tipy na večer plný relaxace jako ve SPA si užijete každou minutu skutečně na maximum.

3 dobré důvody, proč si na sebe udělat čas

1. Získáte odstup od všeho, co právě řešíte ve svém životě. 

2. Probudíte svou kreativitu, protože můžete nechat volně plynout své myšlenky a probírat se jimi. 

3. Načerpáte energii potřebnou k vyřízení důležitých pracovních a osobních záležitostí.

Jak na domácí spa?

Ze všeho nejprve si vypněte telefon a pootočte klíčem v zámku, abyste měli celou koupelnu jen pro sebe. 

SPA pro vaše tělo

Cesta ke krásné pokožce vede přes relaxační koupel. Nejprve ale začněte hloubkovou očistou s pomocí tělového peelingu, který vaši pokožku zbaví odumřelých kožních buněk, krásně ji prokrví a připraví na absorpci účinných látek, které bude obsahovat vaše koupel. 

Poté se důkladně osprchujte, vanu opláchněte a napusťte si vodu o teplotě kolem 38 °C. Do napuštěné vany vhoďte šumivou bombu do koupele. Na efekt můžete přilít také trochu mléka.

K harmonizaci těla a mysli přispívají rovněž bylinné koupele. V případě únavy sáhněte po heřmánku. Na psychickou nepohodu pomáhá levandule a s osvěžením mysli a zmírněním bolestí vám zase pomůže kopřiva. 

Na okraj vany si připravte sprchový olej, ať máte v průběhu koupele vše důležité po ruce. Na dosah mějte také měkké ručníky s županem a jestli nechcete být sami jen se svými myšlenkami, připravte si také odpočinkovou knihu nebo si pusťte relaxační hudbu. 

Pokud si neplánujete číst, světla v koupelně nechte klidně zhasnutá a jen zapalte pár svíček, které krásně dotvoří celou atmosféru. 

Naložte se do vany a alespoň 30 minut relaxujte. Po této době bude vaše pokožka krásně vláčná a dokonale připravená na hýčkání masážním olejem, který nezanechává mastný film a má úžasný regenerační, hydratační a anti-aging účinek. 

Tip: Masážní olej můžete využít i v jiných dnech pro účely klasické, sportovní nebo regenerační masáže. V tomto případě se vám budou hodit další dvě ruce, proto doporučujeme přizvat partnera/partnerku a udělat si masáž navzájem. 

SPA pro vaše vlasy

Čas strávený ve vaně je ideální pro aplikaci masky na vlasy. Vlasy nejprve od kořínků ke konečkům propláchněte pod proudem vlažné vody. Odpovídající množství šamponu naneste rovnoměrně na vlasovou pokožku a vmasírujte ho pomocí stimulujícího masážního kartáče. S jeho pomocí odstraníte přebytečný kožní maz i odumřelé kožní buňky a přispějete k efektivnějšímu vstřebávání účinných látek z vlasové kosmetiky. 

Až skončíte s masáží, vlasy důkladně propláchněte pod proudem vlažné vody a naneste na ně masku na vlasy – jak vybrat tu nejlepší právě pro vás vám radíme v tomto článku. 

Masku nechte působit po doporučenou dobu a dále pokračujte aplikací kondicionéru. Jak to udělat správně vám radíme v článku, jak často si mýt vlasy. 

SPA pro vaši pleť

Teď přichází čas na pleť. Začněte tím, že ji důkladně odlíčíte a vyčistíte – mrkněte na naše tipy na konkrétní čisticí a odličovací produkty. 

Stejně jako u těla pokračujte peelingem, který vaši pokožku podpoří v přirozeném procesu regenerace. Na výběr máte mechanický a chemický peeling. 

Mechanické peelingy neboli scruby obsahují abrazivní částečky, které v podstatě obrušují povrch pokožky, a tím ji zbavují odumřelých kožních buněk a nečistot. Tím pádem sami ovlivníte, jestli bude vaše pokožka ošetřena rovnoměrně. Naopak chemické peelingy fungují na bázi kyselin, které buďto rozpouští vazby mezi kožními buňkami (AHA), nebo rozpouští mastnotu a nečistoty usazené uvnitř pórů (BHA). 

Až dokončíte tuto očistnou část, naneste na pleť oblíbený kosmetický olej a začněte s masáží pomocí kamene gua sha. Je vyrobený z růženínu, který přispívá ke zvýšení jemných vibrací a je považován za minerál lásky, krásy a harmonie nejen ve vztazích. 

Pokud kámen umístíte na pár desítek minut před použitím do lednice, bude pro vás skvělým osvěžením a pomůže vám se zmírněním otoků. Přečtěte si náš konkrétní návod na masáž obličeje s pomocí gua sha a dalších masážních pomůcek. 

Po masáži si už jen opláchněte pleť vlažnou vodou a naneste na ni oblíbené pleťové sérum a pleťový krém. Obsažené účinné látky se snadno penetrují do pokožky díky zlepšené cirkulaci krve.

SPA pro vaši duši a mysl

Poté, co absolvujete celý výše popsaný relaxační rituál, zabalte se do měkkého županu a pokračujte v relaxaci v křesle nebo na pohovce. Určitě není vhodné naskočit hned do pracovního procesu nebo plnění domácích prací.

Abyste zapojili všechny své smysly, připravte si bylinkový čaj nebo náš 100% přírodní doplněk stravy VENIRA relax komplex, který napomáhá ke zklidnění organismu a snížení míry únavy a vyčerpání. Dále působí proti nadměrnému stresu a podporuje normální činnost nervové soustavy. Vzhledem k tomu, že usnadňuje usínání, připravte si ho zhruba jednu hodinu před ulehnutím. Do té doby můžete pokračovat ve čtení a poslechu relaxační hudby. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Hýčkejte se tím nejlepším, co přináší příroda – opunciovým olejem, který si získal oblibu po celém světě a patří k nejúčinnějším látkám proti předčasnému stárnutí pleti. Jak ale brzy zjistíte, umí toho mnohem více. Dnešní článek bude o jedinečné síle oleje ze semen opuncie a jeho pozitivním vlivu na pleť a vlasy.

Kde se vzal opunciový olej

Opunciový olej se získává lisováním z malých semínek plodů kaktusové rostliny Opuntia Ficus Indica, česky Opuncie. Ta sice pochází z Mexika, ale po objevení Ameriky se rozšířila i do dalších částí světa jako například Austrálie, Afriky, Asie a Evropy.

Sběr i samotná výroba oleje je velmi zdlouhavá, protože jednotlivé plody se musí sbírat ručně a na litr oleje jich je potřeba téměř jedna tuna. Není tedy divu, že je opunciový olej považovaný za nejvzácnější a nejdražší rostlinný olej světa.

Co obsahuje opunciový olej

Blahodárnou složkou opunciového oleje jsou minerální látky a antioxidační vitaminy A a E, které pomáhají chránit pokožku před volnými radikály. Dále pak fytosteroly a polyfenoly, které mají antioxidační a antibakteriální účinky. Významnou složkou jsou také betalainy, což jsou silné antioxidanty s protizánětlivými vlastnostmi.

Opunciový olej v sobě ukrývá také esenciální mastné kyseliny, bez kterých se naše tělo neobejde, ale zároveň si je neumí vytvořit samo. Za zmínku stojí kyselina linolová nezbytná pro správnou bariérovou funkci kůže a kyselina olejová, která podporuje hydrataci a změkčení horní vrstvy pokožky.

Na prospěšných účincích opunciového oleje se podílí také velké množství obsažených aminokyselin, tedy látek podporujících produkci kolagenu, elastinu a keratinu.

Na co je dobrý opunciový olej

Opunciový olej můžete využít při péči o svou pleť a vlasy. Jaké jsou jeho konkrétní účinky?

Opunciový olej: 6 blahodárných účinků na pleť

1. Zabraňuje předčasnému stárnutí pleti. Svými antioxidačními vlastnostmi dokáže omezit činnost volných radikálů způsobujících oxidační stres, který je příčinou předčasné tvorby vrásek, zašedlého tónu pleti, rozšíření pupínků a dalších nedokonalostí.

2. Zmírňuje příznaky akné. Opunciový olej přispívá ke snížení zánětlivých reakcí pleti a posílení kožní bariéry, čímž napomáhá ke zmírnění příznaků akné. Zároveň podporuje stažení rozšířených pórů a svými regeneračními účinky zase napomáhá ke zrychlení procesu hojení akné a minimalizaci vzniku jizviček po akné.

3. Zmírňuje tmavé kruhy pod očima. Vitaminy, minerální látky a aminokyseliny obsažené v opunciovém oleji přispívají ke sjednocení tónu pleti, a tak při pravidelném používání dochází k postupného rozjasnění tmavých kruhů pod očima.

4. Zklidňuje svědící a podrážděnou kůži. Opunciový olej neobsahuje žádné dráždivé složky, které by mohly potenciálně iritovat pokožku. Naopak v jeho složení najdete antioxidanty a esenciální mastné kyseliny podporující snížení citlivosti a podráždění pokožky. Ze stejného důvodu je opunciový olej vhodný k péči o pleť s ekzémy, dermatitidou a psoriázou. 

5. Chrání pokožku před vysoušením. Kyselina linolová a olejová hydratují a podporují udržení vlhkosti v pleti, čímž ji chrání před dehydratací. Pokožka je díky tomu pevná, pružná a svěží. 

6. Zpomaluje přirozený proces stárnutí pokožky. Kombinace všech výše zmíněných účinků dělá z opunciového oleje univerzálního pomocníka v péči o zralou pleť. Ne náhodou se nazývá přírodním botoxem, protože v pleti podporuje tvorbu kolagenu, a tím ji navrací přirozenou pevnost a elasticitu. Dále se stará o sjednocení tónu pleti a zjemnění nevzhledných skvrn, kterých s věkem přirozeně přibývá.

Opunciový olej: 6 blahodárných účinků na vlasy

7. Podporuje hydrataci a výživu vlasové pokožky. Opunciový olej pokožku hlavy hydratuje, zjemňuje, zklidňuje a zásobuje důležitými živinami. To vše se následně projevuje na samotných vlasech, které jsou posílené a působí zdravým dojmem. 

8. Vlasům navrací lesk a hebkost. Svými regeneračními účinky navrací matným a na dotek hrubým vlasům ztracenou jemnost a lesk. 

9. Předchází tvorbě lupů. Opunciový olej je díky svým hydratačním vlastnostem účinný při odstraňování suchých lupů. 

10. Zamezuje nadměrnému vypadávání vlasů. Složky s antioxidačním účinkem mají kromě pleti pozitivní vliv také na vlasy, u kterých zabraňují jejich nadměrnému vypadávání. Opunciový olej dále zlepšuje prokrvení vlasové pokožky, čímž stimuluje růst nových vlasů.

11. Reguluje tvorbu kožního mazu. Obsažená kyselina linolová dokáže regulovat produkci kožního mazu, čímž snižuje maštění vlasů a zabraňuje vzniku mastných lupů.

12. Předchází lámání vlasů a třepení konečků. Při aplikaci před mytím vlasů usnadňuje jejich rozčesávání, a tím zabraňuje jejich lámání a třepení konečků. 

Proč do své rutiny zařadit právě náš opunciový olej?

Poznejte na vlastní kůži účinky VENIRA BIO opunciového oleje, který je: 

- vyrobený v Česku

- 100% přírodní

- lisovaný za studena

- dermatologicky testovaný

- vhodný pro každý typ pleti a každý typ vlasů

- obohacený o slunečnicový olej, rozmarýn lékařský a vitamin E, které zesilují jeho účinky

- vhodný ke každodennímu a dlouhodobému použití

Jak používat opunciový olej na pleť?

Před tím, než se pustíte do aplikace opunciového oleje, vždy si důkladně odličte a vyčistěte obličej. K tomu můžete využít například odličovací a čisticí gel, který zvládá oba kroky zároveň.

Oleje díky své jedinečné konzistenci uzamykají vlhkost uvnitř pleti, a proto je vždy nanášejte na obličej ošetřený hydratačním sérem nebo navlhčený pleťovou vodou. Naopak k navlhčení nikdy nepoužívejte teplou kohoutkovou vodu. Ta totiž obsahuje látky, které by mohly pleť v kombinaci s oleji zbytečně podráždit.

Pleťový olej vmasírujte do pokožky pomocí bříšek prstů ve směru od středu obličeje do stran. Vystačíte si s opravdu malým množstvím produktu – zhruba dvěma až třemi kapkami. Účinky pleťového oleje můžete podpořit gua sha masážním kamenem.

Než budete pokračovat s dalšími kroky rutiny, počkejte alespoň 10 minut, než se aplikovaný olej vstřebá do pleti. 

Jak použít opunciový olej na vlasy?

Opunciový olej aplikujte na suché vlasy coby masku před umytím. Pár kapek si nejprve rozetřete v dlaních a poté je naneste na konečky a do délek vlasů. Olej můžete pomocí kapátka aplikovat také přímo na vlasovou pokožku. Vlasy si následně sepněte skřipcem a účinné látky z oleje nechte alespoň 30 minut působit. Poté si vlasy umyjte běžným způsobem.

Olej můžete bez problémů aplikovat i během dne. V takovém případě se ale vyhněte vlasové pokožce a použijte opravdu jen pár kapek, abyste je olejem zbytečně nezatížili a vaše vlasy nepůsobily mastně. Množství volte podle hustoty a délky svých vlasů a olej nanášejte přímo na konečky. 

Opunciový olej je suchý, a tak se rychle vstřebává. Než přidáte další kapky, vždy počkejte pár desítek vteřin, abyste měli jistotu, že ho nakonec nepoužijete zbytečně moc.

Přečtěte si naše tipy, jak často a správně si mýt vlasy.

100% BIO oleje lisované za studena od české značky VENIRA

Vysoká účinnost, rychlá vstřebatelnost a široké využití je společné pro všechny kosmetické oleje z naší nabídky. 

Všechny oleje pro vás vyrábíme lisováním za studena, čímž zachováváme účinnost obsažených biologicky aktivních látek (například vitaminů či minerálních látek), které jsou prospěšné pro vaše zdraví a krásu. Zároveň se jedná o nejšetrnější možný postup pro získání oleje ze semen. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Získejte během chvilky bronzovou pokožku kdykoli si zamanete! Nemusíte kvůli tomu na dovolenou ani do solária. Krásného a přirozeného opálení můžete díky samoopalovací kosmetice dosáhnout během chvilky z pohodlí svého domova. V dnešním článku vám poradíme, jak na to.

Výhody samoopalování

Samoopalovací kosmetika je bezpečnou alternativou tradičního opalování jako i umělého opalování v soláriu. Jaké jsou podle nás hlavní výhody samoopalování?

Opálení si můžete udržet po celý rok bez nutnosti vystavovat svou pokožku nebezpečnému UV záření.

Kosmetiku zvládnete aplikovat jednoduše a sami z pohodlí domova.

Výsledku dosáhnete během pár desítek minut.

Můžete regulovat intenzitu opálení.

DHA aneb složka, díky které samoopalovací kosmetika funguje

Ke zbarvení vaší pokožky po aplikaci samoopalovacího krému dochází díky látce DHA, neboli dihydroxyacetonu, pro kterou se používá také označení glyceron. 

DHA reaguje s aminokyselinami v kožních buňkách a v podstatě imituje Maillardovu reakci. Při té se na povrchu kůže tvoří melanoidiny, neboli tmavě zbarvené sloučeniny, vytvářející kosmetický efekt opálení. 

Látka DHA je bezbarvá, ale často se můžete setkat se samoopalovacími přípravky, které jsou zbarvené do hněda. Mohou za to barviva, která nemají samozřejmě na výsledný efekt žádný vliv, ale pomohou vám k rovnoměrnému opálení, protože díky nim vidíte, které části těla už jste natřeli. Z hlediska intenzity opálení je rozhodující pouze množství DHA v daném produktu – platí, že čím více DHA produkt obsahuje, tím intenzivnější bude výsledné opálení. 

Samoopalovací kosmetika

DHA sloužící k tónování pokožky a získání dočasného a zároveň velmi přirozeného opálení najdete v naší samoopalovací pěně na tělo a tvář s obsahem 14 aktivních složek včetně glycerinu, který na sebe dokáže vázat vlhkost, čímž pokožce dodává potřebnou hydrataci a dokonale ji zjemňuje. 

Naše samoopalovací pěna je vhodná jednoduše pro každého, kdo si chce udržet krásné opálení po celý rok a zároveň je skvělým řešením pro jednotlivce s alergií na sluníčko. Pěna se navíc velmi jednoduše roztírá, takže dosáhnout rovnoměrného opálení nebude těžké. Výsledky můžete pozorovat zhruba po třech až osmi hodinách od aplikace. 

Bronzující složka DHA je dále součástí našeho samoopalovacího mléka s neodolatelnou vůní meruňky. Specifického zápachu, který je typický pro mnohé samoopalovací krémy, se tedy obávat určitě nemusíte. 

V případě samoopalovacího mléka můžete rovněž sami regulovat intenzitu opálení a produkt bez problémů použít i na svůj obličej – pro zajištění rovnoměrného opálení doporučujeme smíchat samoopalovací mléko s nočním krémem, který běžně používáte. 

Příprava na samoopalování

Zhruba 24 hodin před tím, než se vůbec pustíte do samoopalovacího procesu, použijte tělový peeling, který vás zbaví odumřelých kožních buněk, suchých šupinek a nahromaděných nečistot, jejichž přítomnost by mohla být příčinou nerovnoměrného opálení. 

Pokud máte po holení citlivou pokožku, epilaci či depilaci doporučujeme provést také nejpozději 24 hodin před samoopalováním. Předejdete tak zbytečnému podráždění a zároveň docílíte přímé aplikace na pokožku, nikoliv na chloupky.

Těsně před samoopalováním si dejte sprchu a naneste tělové mléko nebo krém.

Díky této přípravě bude vaše pokožka krásně jemná a hydratovaná. Samotná samoopalovací kosmetika se vám bude snáz nanášet a obsažené aktivní látky se lehce vstřebají do pokožky. 

Zásady samoopalování

Samoopalovací kosmetiku nanášejte ve večerních hodinách, aby obsažené aktivní látky mohly účinkovat přes noc. 

Produkt aplikujte v tenké vrstvě a krouživými pohyby rovnoměrně po celém těle.

Začněte s většími plochami jako jsou ruce a nohy. 

Produkt následně rozetřete do ztracena na menší plochy jako nárty, prsty, hřbety dlaní, lokty a kolena. Pomůže, když lokty, kolena a prsty lehce ohnete, aby se produkt dostal skutečně všude a vám tak nevznikala tmavá místa.

Pokud produkt roztíráte rukama, nezapomeňte si je okamžitě po aplikaci důkladně umýt.

Po dokončení aplikace vyčkejte alespoň 15 minut, než se obléknete.

Následující den ráno se důkladně osprchujte. 

Jak na rovnoměrné opálení bez nežádoucích skvrn a zabarvených dlaní?

Vsaďte na naši aplikační rukavici vyrobenou ze super měkkého sametu. Navrhli jsme ji speciálně tak, aby vám usnadnila aplikaci samoopalovacích produktů a zajistila jejich rovnoměrné a bezchybné rozložení na pokožce. 

S pomocí aplikační rukavice:

- urychlíte celý samoopalovací proces

- získáte kontrolu nad aplikací

- zamezíte vzniku nevzhledným skvrn

- dosáhnete rovnoměrného opálení

- minimalizujete riziko zabarvení dlaní

5 nejčastějších otázek týkajících se samoopalování

Jak často používat samoopalovací kosmetiku? Každých pět až sedm dní, nebo dle potřeby. Pokud preferujete koupel před sprchou, pravidelně navštěvujete koupaliště a hydratační krém používáte jen sporadicky, efekt opálení vám vydrží obecně kratší dobu.

Jak dlouho nechat působit samoopalovací kosmetiku? Produkt by měl působit na pokožce tři až osm hodin v závislosti na tom, jak intenzivního opálení chcete dosáhnout. Nejlepší a nejjednodušší je nechat působit samoopalovací kosmetiku přes noc. 

Jak dlouho vydrží umělé opálení? Pokožka se neustále obnovuje a společně s odumřelými kožními buňkami se odlupují také melanoidiny, které vznikají díky DHA, a tedy dochází k postupnému blednutí bronzového tónu. Efekt opálení tak vydrží zpravidla pět až sedm dní. 

Jak odstranit samoopalovací krém? Pokud je efekt opálení intenzivnější, než jste požadovali, postupujte podobně jako při přípravě. Udělejte si teplou koupel, do které se alespoň na 20 minut naložte. Poté proveďte tělový peeling, kterým zjemníte své opálení.

Jak odstranit skvrny od samoopalovacího krému z oblečení? Skvrnám na oblečení zamezíte jednoduše tím, že po aplikaci počkáte doporučených 15 minut, než se obléknete. Pokud se vám přece jen podaří umazat své oblíbené pyžamo nebo ručník, nechte skvrnu odmočit v perlivé vodě. Poté flek potřete směsí pracího prášku s trochou vody. Postup alespoň dvakrát zopakujte a poté danou věc vyperte v pračce dle instrukcí na štítku.

Teď když už máte odpovědi na všechny otázky a víte, jak při samoopalování správně postupovat, věříme, že se rozplynou všechny vaše obavy, a vy se co nejdříve vydáte na cestu za krásným a bezpečným opálením. Nezapomeňte, že samoopalovací krém a vše další, co budete potřebovat, najdete u nás. 

Závěrem bychom rádi připomněli, že samoopalovací kosmetika vás nechrání před UV zářením, a proto ji nepoužívejte při pobytu na sluníčku. Místo toho sáhněte po opalovacím krému s SPF 50, nebo si vyberte jiný produkt ze sekce opalovací kosmetiky.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Péče o pleť v chladných měsících má svá specifika, protože naše pokožka dostává kombinací větru a přechodů z tepla do zimy pořádně zabrat. Jak se o svou pleť v tomto ročním období starat a na co si dát obzvláště pozor?

Specifika zimní péče o pleť

Nízké venkovní teploty. Studený vítr. Mráz. Nízká vlhkost vzduchu. Časté přechody z venku do vytápěných místností. 

To vše způsobuje, že je naše pokožka vysušená, začervenalá, napjatá, podrážděná a ztenčená. Vedlejším efektem je pak ztráta elasticity a urychlení přirozeného procesu stárnutí kůže. 

Bohužel strůjci tohoto destruktivního procesu jsme velmi často my sami. Na co si dát pozor?

7 nejčastějších chyb v péči o pleť v zimě

1. Nepoužíváte hydratační krém. Slyšeli jste o tom, že voda z hydratačních krémů může zamrznout na pleti, a ta pak v důsledku toho popraská? Tak na tento mýtus rovnou zapomeňte, protože nic takového se stát nemůže. Pleťové krémy jsou (nejen) v zimě absolutní nutností a je žádoucí, aby byly hutné, výživné a s obsahem hydratačních složek. Pokud byste je nepoužívali, koledujete si o dehydrataci své pleti.

2. Krém nanášíte v malém množství. Nejenže krém v pleti uzamyká vodu a účinné látky obsažené v dalších produktech péče o pleť, také plní ochrannou funkci. Pokud byste ho tedy nanesli jen v malém množství, nemůže vaši pokožku dostatečně chránit před nepříznivým vlivem počasí. 

3. Svou pleť nechráníte před UV záření. Nezáleží na tom, jestli je venku azurová obloha, nebo je sluníčko schované za mraky. Opalovací krém na obličej zkrátka musíte používat každé ráno před odchodem z domu, protože UVA i UVB paprsky jsou hlavní příčinou předčasného stárnutí pokožky.

4. Zapomínáte na péči o rty.  Rty jsou pokryté jen tenkou vrstvou kůže, která je velmi citlivá na vnější vlivy. Navíc neobsahují žádné mazové žlázy, a tak se velmi lehce vysuší a popraskají. Vždy proto mějte po ruce balzám na rty, který se vejde do každé kabelky i kapsy. 

5. Nedodržujete pitný režim. Voda je klíčová nejen pro perfektní hydrataci pokožky, ale i celého těla. Problémem je, že v zimě je náš pocit žízně obecně menší než v létě, proto si svůj pitný režim musíte dobře hlídat. 

6.  Sprchujete se, nebo koupete v příliš horké vodě. Pro vás je to možná uvolňující, ale věřte, že vaše pokožka má jiný názor. Po kontaktu s horkou vodou může být vysušená a více citlivá. Vhodnější je proto vlažná voda.

7. Vaše kosmetické produkty obsahují alkohol. O alkoholu je dobře známo to, že vysušuje pokožku, proto omezte jeho konzumaci a vždy čtěte složení produktů. Sázkou na jistotu pro vás bude přírodní pleťová kosmetika, která neobsahuje ani další potenciálně škodlivé složky jako sulfáty, silikony a parabeny.

Největší výzva v zimě? Udržet v pleti vlhkost

Jedním z největších nepřátel pleti v zimě je suchý vzduch. V zimních měsících klesá v interiéru vlhkost vzduchu tím, že ohříváme studený venkovní vzduch, který je sám o sobě suchý a studený. Pro naši pleť jsou pak problematické i časté přechody z tepla do zimy. 

Pokožka přichází kvůli působení suchého vzduchu o velké množství vlhkosti, což vede k jejímu vysoušení, ztrátě elasticity a popraskání. Tím vším je narušena ochranná bariéra pokožky. Vzniklými trhlinkami pak pronikají mikroby a nejrůznější škodliviny, které mohou vést k rozvoji infekcí a kožních onemocnění. 

Vysoušení pleti se dá naštěstí snadno předejít! Jak?

Pořiďte si zvlhčovač vzduchu. 

Dodržujte pitný režim. 

Používejte pleťovou kosmetiku s obsahem hydratačních látek a ingrediencí, které podporují udržení vlhkosti v kůži. Jaké látky patří do této skupiny?

Kyselina hyaluronová – tělu vlastní látka s antioxidačními účinky, která se podílí na zlepšení hydratace pokožky a vyplnění vrásek. Má zmírňující a regenerační účinky a také vytváří elastická kolagenová vlákna pro pevnost a oporu kožních buněk. 

Glycerin – přírodní hydratační klenot pro zásobování pleti potřebnou vlhkostí. Zanechává pokožku krásně hladkou a hydratovanou. Má jedinečnou vlastnost přitahovat vlhkost z okolního prostředí a vázat ji v pokožce.

Obě výše zmíněné složky najdete v našem jedinečném séru s BIO kyselinou hyaluronovou a vitaminem C, které chrání buňky před oxidačním stresem, stimuluje syntézu kolagenu a pomáhá hydratovat a rozjasnit pleť. 

Další užitečné tipy, jak předejít vysoušení své pokožky se dočtete v našem článku, jak poznat dehydratovanou pleť.

Jak v zimě omezit začervenání pleti?

Další složkou, která pomáhá hydratovat pleť je panthenol. Jedná se o látku získanou z kyseliny pantothenové, která se nachází ve všech tkáních v těle a při střetu s pokožkou se mění ve vitamin B5. 

Kromě toho, že panthenol podporuje hydrataci pokožky, v zimní péči o pleť se vám bude hodit i z důvodu, že dokáže zklidnit citlivou a podrážděnou pokožku. 

Panthenol najdete například v naší micelární vodě pro citlivou pleť, která obsahuje také růžovou vodu z růže stolisté. Ta přispívá ke zjemnění, tonizaci a zklidnění pokožky. 

Právě výtažky z růžové vody jsou skvělou první pomocí na začervenání pleti, ke kterému v chladných měsících dochází z důvodu, že tělo přivádí krev blíže k povrchu pokožky a krevním vlásečnicím, aby se zahřálo. 

Nezapomeňte svou zimní péči přizpůsobit typu své pleti

Chladné měsíce mohou být zvláště náročné pro pleť přirozeně suchou, nebo naopak mastnou. 

Zatímco suchá pleť ocení nejvíce hutný krém s obsahem přírodních olejů, pro mastnou pleť se více hodí lehčí pleťový krém s hydratačním účinkem a sérum redukující tvorbu kožního mazu. 

Další tipy, jak pečovat o jednotlivé typy pleti najdete v našem článku na blogu.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Věděli jste, že dětská pokožka je až pětkrát tenčí, než pokožka dospělého člověka? Asi už chápete, proč se na výběr kosmetiky pro nejmenší klade takový důraz. V dnešním článku se dozvíte, bez jakých přípravků se neobejdete a jaké podmínky by měl každý z nich splňovat.

Proč by vaše děti neměly používat kosmetiku pro dospělé

Dětská pokožka je náchylnější k podráždění než pokožka dospělých, protože je výrazně tenčí a zatím nemá vytvořenou dostatečnou ochrannou bariéru. Obecně vzato tedy platí, že vaše děti by neměly používat kosmetiku pro dospělé, ale vždy jen tu, která je pro ně přímo určená. Jak by taková kosmetika měla vypadat?

Jaká by (ne)měla být kosmetika pro děti a miminka?

Obsahuje pouze přírodní ingredience

Přírodní dětská kosmetika nevysušuje pokožku a respektuje její přirozené pH. Obsahuje pouze ingredience vybrané s ohledem na potřeby citlivé dětské pokožky jako extrakty z bylin a blahodárné oleje bohaté na prospěšné vitaminy.

Má zklidňující a antibakteriální účinek

Vzhledem k vysoké citlivosti dětské pokožky vybírejte takové přípravky, které mají antibakteriální účinek, tedy zabraňují množení bakterií, a zároveň obsahují takové ingredience, které tiší případné podráždění jako svědění či zarudnutí.

Pro své zklidňující účinky je dobrý známý měsíček lékařský, heřmánek pravý, chmel otáčivý nebo oxid zinečnatý, který má zároveň antibakteriální účinek. 

Podporuje hydrataci, výživu a přirozenou hebkost pokožky

Dětská pokožka je velmi náchylná k vysoušení, a proto byste měli používat kosmetiku plnou vyživujících a hydratačních složek, které zachovají její přirozenou hebkost. 

K hydratačním složkám, které jsou častou součástí přírodní kosmetiky patří panthenol, který podporuje obnovu a regeneraci pokožky a zanechává ji vyhlazenou a změkčenou. Dále glycerin, který na sebe dokáže vázat vlhkost a včelí vosk, který má vyživující, zklidňující a zvlhčující účinky. 

Přispívá k tvorbě silné a zdravé ochranné kožní bariéry

Pokožka miminek nemá vyvinutý ochranný kyselý plášť, který by je chránil před působením vnějších vlivů. Při výběru kosmetiky proto pátrejte po ingrediencích, které podporují tvorbu silné a zdravé ochranné kožní bariéry. 

K takovým složkám patří výše zmíněný včelí vosk, který na povrchu pokožky tvoří tenkou a prodyšnou ochrannou bariéru nebo oves setý, který díky obsahu kyseliny linolové zlepšuje funkci kožní bariéry.

Neobsahuje parfemované přísady, parabeny, sulfáty a silikony

Novorozenci jsou velmi citliví na různé silné vůně, které na ně mohou působit agresivně. Také další chemické přísady jako parabeny, sulfáty a silikony jsou velmi silnými alergeny a mohou vést ke vzniku nejrůznějších vyrážek. Abyste jakémukoliv typu podráždění předešli, vždy čtěte pečlivě složení každého přípravku.  

Kosmetika pro novorozence a batolata zabraňující vzniku opruzenin

Miminka nosí v prvních měsících svého života v podstatě nepřetržitě pleny, které mohou zapříčinit podráždění pokožky a vést ke vzniku opruzenin. 

Opruzeniny jsou zarudlá místa vznikající v důsledku tření či nadměrné vlhkosti a to nejčastěji v oblasti kožních záhybů, na zadečku, tříslech a genitáliích. Doprovází je nepříjemné pálení a svědění, což je velmi nekomfortní pro miminko, které je podrážděné a pláče. Těmto nepříjemnostem je vhodné předcházet s pomocí šetrné kosmetiky se zklidňujícím účinkem, která z pokožky odstraňuje přebytečnou vlhkost. 

Vypořádat se s opruzeninami svého miminka vám pomůže VENIRA dětský krém na opruzeniny s čistě přírodním složením a obsahem osmi účinných látek. Ve složení najdete například oxid zinečnatý, který brání vzniku nadměrné vlhkosti, měsíček lékařský se zklidňujícím účinkem a panthenol podporující hydrataci, obnovu a regeneraci pokožky. 

Kosmetika je skvělou prevencí vzniku opruzenin, ale nezapomínejte ani na dostatečné větrání pokožky a pravidelné přebalování, díky kterému bude vaše miminko stále v suchu. 

Dětský olej jako součást pravidelné péče o pokožku

Miminka často trpí na bolavé bříško neboli koliky, jejichž příčinou může být špatné trávení potravy, příliš časté kojení, nošení těsného oblečení nebo třeba nedostatek pohybu v objemné plence. Od bolestí a nepříjemného napětí jim můžete ulevit jemnou masáží bříška, která pro mě bude zároveň příjemná a uklidňující. 

K tomuto účelu jsme vyvinuli VENIRA dětský olej na masáž bříška s obsahem slunečnicového, mandlového, levandulového, meruňkového a fenyklového oleje. Nejenže udržuje pokožku miminka krásně hydratovanou, ale také pomáhá uvolnit napětí a usnadnit usínání. 

Olejíček je skvělou prevencí před vznikem koliky, protože masírování stimuluje trávicí procesy a podporuje správné trávení. Bříško stačí masírovat každý den pět minut a to jemnými krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček. 

Dětská přírodní kosmetika na první vlásky

Koupání je jedním z oblíbených rituálů, ke kterému neodmyslitelně patří také mytí vlásků. Pro tyto účely si obstarejte VENIRA přírodní dětský šampon pro první vlásky, který podporuje jejich hydrataci, snadné rozčesávání a zároveň nabízí prvotřídní péči o pokožku hlavy. V jeho složení najdete hydratační složku glycerin nebo heřmánkový olej, který přispívá k udržení krásně hydratovaných a lesklých vlasů. 

Co dalšího byste měli svému miminku pořídit?

Jemný koupací olej se zklidňujícím účinkem.

Ochranný krém proti slunci s SPF 50.

Čisticí ubrousky bez parfemace. 

Zubní pastu a dětský kartáček na první zoubky.

Předcházejte nežádoucímu podráždění

Přestože je přírodní kosmetika rozhodně bezpečnější volbou, i ta může obsahovat ingredience, na které může mít vaše miminko alergickou reakci – například mentol nebo eukalyptus, což jsou silně aromatické přírodní látky. 

Novou kosmetiku zařazujte postupně a vždy ji nejprve otestujte na malé ploše kůže. Dané místo poté alespoň 24 hodin sledujte. Pokud se neprojevuje žádná intolerance, kosmetiku můžete začít používat doporučeným způsobem. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Zásluhou odličování a čištění budete mít zdravě vypadající pleť a vytvoříte ideální podmínky pro vstřebání všech účinných látek obsažených v pleťové kosmetice. Jak by ale takové čištění/odlíčení mělo vypadat, aby bylo skutečně efektivní, a jaké kosmetické produkty byste při tom měli použít? 

Proč čistit a odličovat svou pleť každý den?

Nikdy nezapomenete aplikovat pleťový krém a fotoprotekci používáte poctivě každý den? Pokud tyto produkty nanášíte na pleť zanesenou nečistotami, žádné zázraky nečekejte. Alfou a omegou zdravé a krásné pleti je totiž čistota (nikoliv sterilita) a té jednoduše bez odličovací a čisticí kosmetiky nedosáhnete. 

Pleť je nutné čistit ráno i večer

Proč ráno? V rámci ranního čištění odstraníte pot, zbytky odumřelých kožních buněk a maz, které se (nejen) na povrchu pleti usadily v průběhu noci. Vytvoříte tak dokonale čisté plátno pro aplikaci zvláčňujících produktů a make-upu.

Proč večer? Večerním čištěním odstraníte z pokožky bakterie, zbytky make-upu a hluboko usazené nečistoty. Pleť bude díky důkladnému čištění připravená na noční regeneraci a příjem aktivních látek z produktů aplikovaných v dalších krocích pečující rutiny.

Pamatujte, že pro pleť je nadměrná péče stejně nevhodná jako péče nedostatečná. Častěji ji proto zbytečně nečistěte, abyste ji nevysoušeli. Výjimkou jsou situace, kdy jste se hodně zpotili při opalování, na tréninku apod. 

Jak na efektivní čištění pleti?

Za předpokladu, že se bavíme o ranním čištění pleti, začněte tím, že si umyjete ruce antibakteriálním mýdlem. Pokud si to daný kosmetický produkt žádá, navlhčete svou pleť. 

Odpovídají množství přípravku aplikujte pomocí bříšek prstů rovnoměrně na celý obličej. Pomalými krouživými pohyby ho vmasírujte do pokožky a poté ho pečlivě opláchněte. Na závěr si vezměte ručník, který používáte výhradně na obličej, a jemným poklepáváním ho osušte. Při čištění nezapomeňte také na svůj krk a dekolt.

Tip: Vždy si přečtěte vhodný způsob použití doporučený výrobcem. V některých případech se totiž produkty nanáší na vlhkou pleť a jindy na pleť suchou. Obvyklé je především u čisticích gelů, které při kontaktu s vlhkou pletí pění, což usnadňuje jejich používání.

Na co je dobrá konjaková houbička?

Konjaková houbička je 100% přírodní kosmetická pomůcka, která se vyrábí z rozemletých hlíz konjaku (česky zmijovce indického), což je teplomilná rostlina původem z tropických deštných pralesů.

Konjakové houbičky dokážou zajistit velmi jemný peeling. Kromě toho, že se dá používat v kombinaci s čisticím přípravek, můžete s ní masírovat pokožku i bez použití jakékoliv další kosmetiky. Konjakové houbičky se vyrábí ve více variantách, proto si vždy vyberte tu nejvhodnější přímo pro váš typ pleti.

Co je dvoufázové čištění pleti?

Jak samotný název napovídá, jedná se o čištění rozdělené do dvou fází. V rámci té první použijete čisticí produkt s olejovou recepturou, ve druhé fázi sáhnete po přípravku na vodní bázi. 

Dvoufázové čištění vám doporučujeme provádět především večer, kdy je pokožka mnohem více zanesená než při ranním čištění. 

Pleť stačí odličovat večer

Odlíčením začněte svou večerní rutinu a poté přejděte k čištění, které jsme popsali výše. S pomocí odličovacích produktů svou pleť zbavíte make-upu, ale také fotoprotekce, která se aplikuje bez ohledu na počasí, a proto je tento krok nutný pro každého bez rozdílu. 

Jak na správné odlíčení

Pokud na sobě máte make-up začněte oblastmi, kde ho máte nejvíce, tedy v oblasti očí a na rtech. Myslete na to, že ne každý produkt je vhodný k péči o oční okolí, proto si tuto informaci vždy ověřte, abyste zamezili zbytečnému podráždění. 

Začněte tím, že si umyjete ruce antibakteriálním mýdlem. Poté vezměte odličovací přípravek a naneste ho na kosmetický tamponek, který přiložte ho na oči a rty. Počkejte pár vteřin, než se rozpustí make-up. Poté přejděte k odlíčení zbytku obličeje, ze kterého jemnými tahy stírejte nánosy make-upu a nečistot. Nezapomeňte ani na krk a dekolt. 

Po odlíčení důkladně smyjte svůj obličej vlažnou vodou a dejte si záležet na tom, abyste odstranili opravdu všechen odličovací přípravek. Následně pokračujte čištěním pleti dle návodu výše.

Na závěr si vždy ověřte, že je vaše pokožka opravdu čistá, a tedy připravená na další kroky kosmetické rutiny. Jak? Pozorně si prohlédněte poslední vatový tamponek, který by měl být dokonale čistý. 

Pokud používáte znovupoužitelné tamponky, po každém čištění je vyčistěte a vysušte. Zabráníte tím množení bakterií a budete je mít nachystané na další den. 

Odličovací a čisticí kosmetika

Dobrou zprávou je, že vše potřebné ke každodenní péči o pleť najdete u nás! Z jakých produktů můžete vybírat?

Obličejová mycí pěna

VENIRA obličejová mycí pěna zbavuje pokožku nečistot bez potřeby silného tření. Vzniklá pěna totiž udělá doslova všechnu práci za vás. Stačí jen přidat malé množství vody a prsty vám budou v okamžiku po pleti krásně klouzat. 

Mycí pěna si poradí s přebytečným mazem, odumřelými kožními buňkami, potem, bakteriemi, zanesenými póry a zbytky make-upu. Díky své sametově jemné textuře je navíc vhodná ke každodennímu použití.

Micelární voda pro citlivou pleť

Běžné micelárky obsahují syntetické micely, které mohou narušit kožní bariéru, způsobit podráždění pleti a vést ke vzniku pupínků. To ovšem není případ VENIRA micelární vody pro citlivou pleť, která se skládá výhradně z nedráždivých složek jako růžové vody, aloe vera a panthenolu. 

Ve složení naší micelárky najdete také glycerin, který podporuje hydrataci a zvlhčení pleti. Naopak neobsahuje žádný alkohol, o kterém je dobře známo, že pleť vysušuje. Díky tomu je tato micelární voda ideální pro suchou nebo dehydratovanou pleť. 

O dalších benefitech naší micelárky si přečtěte v článku na blogu.

Čisticí gel na akné

Intenzivně a šetrně pečuje a čistí smíšenou, mastnou a aknózní pokožku. Obsahuje vitamin E, levandulový olej a bioflavonoidy, které společně eliminují tvorbu akné a zklidňují podrážděnou pokožku. 

VENIRA čisticí gel na akné si poradí s rozšířenými póry, podrážděnou pokožkou, akné a jizvičkami po akné či s černými tečkami, zvýšenou produkcí mazu a mastným filmem na pleti.

Odličovací mléko

Na VENIRA odličovacím mléku je nejlepší to, že respektuje přirozené pH pleti, poskytuje jí prvotřídní hydrataci a na jejím povrchu nevytváří mastný film. Na druhou stranu pokožku ani jinak nevysušuje, účinně ji zklidňuje a posiluje ochrannou kožní bariéru.

Odličovací mléko je navíc vhodné nejen k odlíčení pleti, ale také řasenky, takže si při odličování vystačíte s jediným produktem!

Odličovací a čisticí gel

Pokud v péči o pleť preferujete skinimalismus nebo jen hodně cestujete, vyzkoušejte 100% přírodní odličovací a čisticí gel, který odličuje a čistí zároveň nejen pleť, ale také oční okolí a dekolt. 

Odličovací a čisticí gel důkladně, a přitom šetrně, čistí pokožku do hloubky aniž by narušil její pH. Obsahuje aloe vera, bazalku indickou, kyselinu mléčnou a další účinné látky přírodního původu. 

Co si z dnešního článku odnést?

Odlíčení není totéž co čištění.

Čištění provádíme ráno i večer.

Odlíčení provádíme pouze večer. 

Čištění následuje vždy až po odlíčení.

Odlíčení je nutné i v případě, že nepoužíváte make-up.

Odličovací produkty pracují na povrchu pleti.

Čisticí kosmetika proniká do hlubších vrstev kůže.

Odličovací a čisticí produkty vybíráme podle typu a aktuální kondice pleti.

Víte, jak vzniká akné, čím se liší jednotlivé typy pupínků a jak se jich úspěšně zbavit? Inspirujte se našimi osmi tipy, které skutečně fungují. 

Co je akné?

Akné (z latinského acne vulgaris) charakterizujeme jako neinfekční zánětlivé kožní onemocnění. Vyskytuje se především na obličeji, ramenou, hrudníku a na zádech, tedy v místech s větším počtem mazových žláz. 

S akné se nejčastěji potýkají dospívající ve věku od 12 do 25 let. Nicméně problémy s akné řeší velmi často i dospělé osoby. Zvláště pak ženy, které se potýkají s tzv. hormonálním akné v období menstruačního cyklu, těhotenství/kojení a menopauzy. 

Dle studie Global Burden of Disease Study 2019 postihuje akné přibližně 9,4 % celosvětové populace. V rámci studie byla použita data z 204 zemí, přičemž míra zátěže akné se v naprosté většině z nich stále zvyšuje.

Jak vzniká akné

Naše mazové žlázy produkují kožní maz (= sebum), což je olejovitá látka, která se dostává na povrch kůže. Ke vzniku akné dochází ve chvíli, kdy mazové žlázy produkují nadbytek kožního mazu, který nestíhá odcházet, a tedy ucpává póry. 

Pokud k zanesení pórů dochází v důsledku hyperkeratinizace čili hromadění odumřelých kožních buněk, tvoří se nám komedony, což jsou bílé nebo černé pupínky.

Za předpokladu, že k rozvoji akné dochází z důvodu množení bakterií v ucpaných pórech, tvoří se nám papuly, pustuly, noduly nebo cysty. 

Jednotlivé typy akné

Komedony neboli bílé a černé tečky = Jedná se o nejlehčí formu akné objevující se nejčastěji na obličeji (nos + T-zóna), ramenou a zádech. Velmi často vzniká v důsledku nedostatečné nebo nadměrné péče o pokožku, a proto je řešením úprava kosmetické rutiny. 

Papuly = Malé červené pupínky, které jsou zanícené, ale neobsahují hnis.

Pustuly = Malé červené pupínky, které jsou zanícené a ve svém středu mají hnis.

Noduly = Bolestivá forma podkožního akné. Pokožka je v daném místě hrbolatá, tvrdá, oteklá, zarudlá a na dotek citlivá. 

Cysty = Nejzávažnější forma akné vznikající hluboko v pokožce. Velmi často vede k hyperpigmentaci a vzniku jizev.

Typy akné dle závažnosti

Z hlediska závažnosti rozlišujeme mírnou formu akné (komedony), střední formu akné (papuly a pustuly) a závažnou formu akné (noduly a cysty). Zatímco u prvních dvou forem je možná léčba svépomocí, v případě nodul a cyst je vhodná konzultace s dermatologem. 

Lékaře navštivte i v případě, že sami nejste schopni diagnostikovat, jaký z typů akné máte. Obraťte se na něj i tehdy, pokud se vám akné objevuje jinde než na obličeji. V takovém případě lze rovněž hovořit o závažnější formě. 

Faktory zhoršující stav akné

Kosmetické produkty s obsahem sulfátů, které pokožku dráždí a vysušují.

Příliš častá exfoliace, která může pokožku podráždit a roznést nečistoty.

Nevhodně sestavený jídelníček. 

Nadměrná konzumace alkoholu.

Kouření cigaret.

Nedostatek spánku a odpočinku.

Častý pobyt ve znečištěném prostředí.

Jak se zbavit akné?

1. Používejte vhodné kosmetické přípravky

Absolutním základem je správně vyčištěná pleť. S tímto krokem začněte svou ranní rutinu a v rámci večerní rutiny ho zařaďte za odlíčení make-upu a SPF. Po použití akné čisticího gelu pokračujte aplikací lokálního séra na akné, které obnovuje rovnováhu pleti. Svou péči zakončete krémem na akné vyvinutým k péči o náročnou pleť. V ranních hodinách nezapomeňte na opalovací krém s SPF 50, který zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky a vzniku pigmentových skvrn.

Obecně platí, že vyhovující kosmetické přípravky poznáte podle toho, že obsahují výhradně přírodní složky, které nedráždí a nevysušují pokožku, nejsou komedogenní, mají antibakteriální a zklidňující účinek a napomáhají k regulaci tvorby kožního mazu. Všechny tyto podmínky splňují přípravky z VENIRA akné řady, které pleť čistí, zklidňují, hydratují a podporují ji v přirozené regeneraci. 

2. Mějte ručník, který budete používat pouze vy a pouze na obličej

V ručníku, který používáte k osušení těla, se množí všelijaké bakterie, které byste si mohli jednoduše přenést na svůj obličej. Nebo si naopak akné z obličeje roznést i na další části těla. Abyste těmto rizikům zamezili, vždy mějte ručník zvlášť na tělo a zvlášť na obličej, který navíc pravidelně perte. 

3. Vyřaďte ze svého jídelníčku některé potraviny

Stav své pleti zlepšíte i tím, že ze svého jídelníčku vyřadíte konkrétní potraviny. Pro osoby s problematickou pletí nejsou vhodné potraviny s vysokým glykemickým indexem, které se rychle vstřebávají do organismu. Bezprostředně po jejich konzumaci dochází k okamžitému zvýšení hladiny krevního cukru, a tedy zvýšení produkce inzulinu, který podporuje nadměrnou produkci kožního mazu. 

Do skupiny potravin s vysokým glykemickým indexem spadá například: bílé pečivo, brambory pečené v troubě, džemy, sušené ovoce, snídaňové cereálie, některé druhy těstovin, bonbóny, oplatky a další sušenky, sladké limonády, fastfoodové hranolky, hamburgery apod. 

Za zhoršeným stavem akné mohou stát rovněž mléčné výrobky, silně kořeněná a solená jídla. Samozřejmě každá pleť je jiná, a tak co nevyhovuje jednomu, vám nemusí způsobovat žádné problémy. V první řadě se tedy budete muset snažit vypozorovat, co konkrétně vaší pleti škodí. 

V našem článku Co (ne)jíst, pokud máte pleť se sklony k akné zjistíte, jak postupovat při eliminační dietě a jaké potraviny zařadit do svého jídelníčku, abyste podpořili zdravý vzhled své pleti. 

4. Pečujte o svůj střevní mikrobiom

Kožní problémy jsou ukazatelem toho, že vaše střeva nejsou v dobré kondici. Tímto způsobem se totiž detoxikují přes pokožku, což má za následek vznik akné. 

Ve střevech je uloženo na 80 % imunity a vzhledem k tomu, že ovlivňují vaše celkové zdraví, udržení jejich normální funkce by mělo být vaší prioritou číslo jedna. 

Svůj střevní mikrobiom dostanete zpět do pohody s pomocí:

- fermentovaných a probiotických potravin

- potravin s obsahem vlákniny

- zdravých tuků

- potravin s nízkým obsahem sacharidů

- pramenité vody a bylinkového čaje

Bližší informace o této problematice se dočtete v našem článku Probiotika – zdravá střeva jsou základem všeho.

5. Doplňujte důležité vitaminy a minerální látky

V boji proti neustupujícímu akné vám pomohou vitaminy na pleť proti akné, které podporují dosažení hormonální rovnováhy a podílejí se na zdravém vzhledu pokožky tím, že snižují zánětlivé reakce pleti a posilují kožní bariéru. 

6. Zamezte nadměrnému stresu

Věděli jste, že existuje přímá souvislost mezi stresem a vznikem akné? Naše tělo produkuje v reakci na stresovou situaci androgeny, což jsou hormony, které stimulují nadměrnou produkci kožního mazu. Proto je vhodné praktikovat techniky podporující snížení stresu. Inspiraci najdete v našem článku, jak se zbavit stresu a jeho fyzických příznaků. 

7. Pupínky sami nikdy nevymačkávejte

Chápeme, že pokušení je to velmi silné, ale věřte, že tímto způsobem si můžete přivodit zánět, a ještě si ho roznést do okolí. Nešetrným vymačkáváním byste rovněž prodloužili dobu hojení a zvýšili pravděpodobnost vzniku pigmentových skvrn a jizviček v místě výskytu původního pupínku. Mnohem účinnější je aplikovat přímo na problematické místo lokální sérum na akné s protizánětlivým účinkem.

Vymačkáváním pupínků byste navíc vůbec neřešili příčinu svého problému, ale pouze následek. Jak jste se dočetli již výše, pravá příčina se může skrývat ve vaší kosmetické rutině nebo třeba stravovacích návycích.

K dalším zlozvykům patří časté sahání na obličej s neumytýma rukama. Tímto způsobem byste akné zanesli dalšími bakteriemi a opět zhoršili jeho stav. Pokud se tento zlozvyk týká i vás, natřete si ruce krémem s výraznou parfemací. Kdykoliv se s nimi přiblížíte k obličeji, dojde vám, že tam nemají co dělat. 

8. Svou pleť neodmašťujte, ale hydratujte

Pokud pleť tvoří dlouhodobě více kožního mazu, paradoxně to znamená, že je přesušená, a tak se snaží vybalancovat absenci vody. Rozhodně se tedy nesnažte ještě více ji odmastit! Naopak ke stabilizaci činnosti mazových žláz přispějete tím, že svou pokožku budete hydratovat. Vedle kosmetiky s obsahem zvláčňujících složek je velmi důležité dodržovat pitný režim.