Blog, Strana 12

Napjatost. Svědění. Zčervenání. Takové jsou tři nejčastější reakce senzitivní pleti na podněty zvenčí. Na to, co citlivé pleti nesvědčí, jak ji spolehlivě zklidnit a vhodně o ni pečovat, se podíváme v dnešním článku.

Charakteristika citlivé pleti

Citlivá pleť je ze své podstaty více reaktivní. To znamená, že reaguje velmi citlivě na vnější faktory jako konkrétní složky kosmetiky, znečištěné prostředí nebo třeba teplotní změny. Spouštěčem negativní reakce mohou být ovšem i vnitřní faktory jako hormonální změny, stres, kouření, alkohol a silně kořeněná jídla.

To, že se vaší pleti něco nelíbí, poznáte bezpečně podle pnutí, brnění, svědění, suchých šupinek, zarudnutí, ekzémů, drobných pupínků a celkového podráždění. Důvodem je přecitlivělost nervových zakončení a nedostatečná funkce vnější vrstvy kožní bariéry. 

Tento popis se příliš neshoduje s běžnými projevy vaší pokožky? Zjistěte, jaký typ pleti máte.

Jak zklidnit citlivou pleť

Se změnami teplot samozřejmě nic neuděláte, ale rozhodně ovlivníte to, jak bude vaše pleť chráněná před UV zářením. Citlivá pokožka se totiž velmi lehce spálí, a proto se vždy opalujte bezpečně, používejte každý den fotoprotekci a na sluníčku nebuďte příliš dlouho.

Čistě ve vaší režii je také životní styl, který vedete. Proto vám doporučujeme omezit stres, kouření i konzumaci alkoholu a silně kořeněných jídel. 

Na cestě za zklidněním své pleti, byste se měli zaměřit také na svou kosmetickou rutinu, konkrétně pak na složení kosmetických přípravků, které používáte na denní bázi.

Složky kosmetiky, které se nelíbí citlivé pleti

- parfemace

-nalkohol

- syntetická barviva

- parabeny

- sulfáty

- silikony

Tip: Přečtěte si náš článek o tom, proč je přírodní vlasová kosmetika bez sulfátů, silikonů a parabenů lepší volbou? V článku jsou popsané chemické složky, které se běžně objevují i v přípravcích péče o pleť.

Složky kosmetiky, které si citlivá pleť zamiluje

Vaše pleť vám naopak poděkuje za to, že o ni budete pečovat s kosmetickými přípravky, které mají čistě přírodní složení. Prospívat jí budou blahodárné oleje a vybrané ingredience popsané níže.

Měsíček lékařský – má silné antibakteriální, antiseptické, protiplísňové a protizánětlivé schopnosti. Na pokožku má zklidňující a regenerační účinky.

Aloe vera – váže na sebe vlhkost, čímž pomáhá hydratovat pokožku. Kromě toho má regenerační, zklidňující, hojivé a chladicí schopnosti. Vzhledem k obsahu vitaminů A,C a E funguje jako antioxidant.

Panthenol – zajišťuje hydrataci pokožky a napomáhá její obnově. Má skvělé regenerační a antibakteriální účinky.

Heřmánek pravý – díky svým protizánětlivým a hojivým účinkům dokáže zklidnit citlivou a podrážděnou pokožku. Také přispívá k urychlení hojení ranek.

Skvalan – pomáhá posilovat kožní bariéru a uzamykat v ní vlhkost. Napomáhá ke zklidnění zarudlé a jinak podrážděné pokožky.

Včelí vosk – na povrchu pleti vytváří ochranný film, který zabraňuje působení nepříznivých vnějších vlivů a zároveň předchází ztrátě vody. Na pleť má protizánětlivý a regenerační účinek.

Bambucké máslo – obsahuje mastné kyseliny, které podporují hojení porušené kožní bariéry. Také pokožku hydratuje a působí jako antioxidant.

Při výběru kosmetiky se tedy zaměřte na přípravky, které jsou vyvinuté pro zklidnění a podporu citlivé pokožky. Skvělým příkladem je micelární voda pro citlivou pleť, jejíž klíčovou ingrediencí je růžová voda doplněná panthenolem a aloe vera. 

VENIRA micelární voda podporuje pleť v přirozené regeneraci a předchází jejímu začervenání, pnutí či svědění. Skládá se ze složek, které eliminují pravděpodobnost excitace. Přírodní změkčovadla zase napomáhají k zachování optimální hydratace pokožky – to je v případě citlivé pleti velmi důležité, protože dlouhodobá dehydratace může její stav výrazně zhoršit. 

Retinol a hydroxykyseliny jsou v pořádku, ale…

… i v tomto případě je nutné zůstat na pozoru. Třeba takové sérum s retinolem je vhodné pro každý typ pleti, ale v případě té citlivé se musí do rutiny zařazovat extra pomalu a opatrně, abyste zamezili zbytečnému podráždění.

Symptomy citlivé pleti se mohou rovněž spustit při použití kosmetiky s vyšší koncentrací hydroxykyselin. Například kyselina glykolová má nejmenší molekuly, a proto je nejsilnější a nejúčinnější AHA (najdete ji například v AHA krému s postupným uvolňováním), a proto je v případě citlivější pleti bezpečnější sáhnout po kyselině mandlové, které má větší molekuly, a tak pracuje velmi šetrně. 

Zdaleka nejvhodnější pro reaktivní pleť jsou pak přípravky s PHA, které mají podobné účinky jako aha-hydroxykyseliny, ale působí jen na povrchu pokožky, protože mají daleko větší molekuly.

Při sestavování kosmetické rutiny vycházejte z principů skinimalismu

U citlivé pleti se nevyplatí experimentovat, a proto si najděte pár kvalitních přípravků, u kterých máte jistotu, že vaši pleť nedráždí. Abyste měli jistotu, že jste našli to pravé pro svou pleť, vždy proveďte jednoduchý test:

1. Naneste malé množství produktu na vnitřní stranu předloktí nebo na krk. Kůže je v těchto místech extrémně citlivá, takže jakákoliv intolerance na obsažené složky se rychle projeví. 

2. Přípravek důkladně vmasírujte do pokožky a nechte zaschnout.

3. Místo, na kterém kosmetika působí, přelepte prodyšnou náplastí, abyste měli jistotu, že váš test nebude zkreslený působením vnějších vlivů.

4. Po zhruba 24 hodinách náplast odstraňte a prohlédněte si, jak dané místo vypadá. Kůže nejeví žádné známky podráždění? Vybraný přípravek můžete bez problémů zařadit do své rutiny a aplikovat ho na pleť.

Jaké přípravky nesmí chybět ve vaší rutině?

Rozhodně musíte najít šetrný čisticí přípravek, který bude zároveň účinný. Vyzkoušet můžete například odličovací a čisticí gel, obličejovou mycí pěnu s obsahem jemných tenzidů, nebo zmiňovanou micelární vodu pro citlivou pleť. Samostatně, nebo v kombinaci s čisticím přípravkem, můžete použít také 100% přírodní konjakovou houbičku s růžovým jílem určenou pro velmi citlivou pleť. 

Poté si vyberte sérum se zklidňujícím nebo regeneračním účinkem. To splňuje sérum proti nedokonalostem pleti s niacinamidem a zinkem, které je díky svému přírodnímu složení a obsahu účinných látek vhodné k péči o pleť se sklony k podráždění. V závislosti na aktuální kondici své pleti, můžete sáhnout také po pleťovém séru k redukci začervenání. 

Na závěr použijte hydratační denní krém, který ve svém složení kombinuje účinky blahodárných olejů (Inca Inchi, jojobového, arganového, růžového) a vitaminů, které pokožku zvláčňují a zjemňují. Večer sáhněte po hydratačním nočním krému.

Ano, není to příliš produktů, ale bohatě si s nimi vystačíte při každodenní péči o pleť. 

Co si z dnešního článku zapamatovat?

Pokud máte citlivou pleť, tak:

- nepoužívejte více kosmetických přípravků, než je nezbytně nutné

- používejte kosmetiku s obsahem mírných, ale účinných ingrediencí

- aktivní látky zařazujte do rutiny jen velmi opatrně

- zbytečně neexperimentujte

- nový produkt v kosmetické rutině vždy nejprve otestujte

- omezte stres, kouření a alkohol

- nikdy nebuďte příliš dlouho na sluníčku

Chcete pozvednout kontury svého obličeje a podpořit zdravý vzhled své pleti? Nebo jen hledáte způsob, jak zmírnit napětí v obličeji a zrelaxovat svou mysl po náročném dni? Vyčleňte si každý den alespoň 10 minut na obličejovou masáž a uvidíte, že zázraky na sebe nenechají dlouho čekat.

Benefity pravidelné obličejové masáže

Přispívá k/ke:

- zmenšení otoků

- omezení tmavých kruhů pod očima

- redukci vrásek

- zvýraznění kontur

- zjemnění nerovnoměrné pigmentace

- zpevnění obličejového svalstva

- urychlení cyklu tvorby buněk

- odstranění zrohovatělé vrstvy kůže

- projasnění a zjemnění pleti

- zpomalení procesu stárnutí pokožky

- snížení napětí v obličeji

- stimulaci krevního oběhu

- rozproudění lymfy

- uvolnění toxinů

Masáž provádějte v klidu a pomalu, protože jedině tak dosáhnete očekávaných výsledků. Důležitá je i pravidelnost, masáž byste si měli dopřát 2–3× týdně. Jelikož pleť se přes noc regeneruje, ideální čas na masáž je večer. 

Vhodné masážní pomůcky

Masážní kámen gua sha

Jedná se o speciálně tvarované ploché destičky vyrobené z různých druhů drahých kamenů, kterým jsou připisované různé vlastnosti – například růženín přispívá ke zvýšení jemných vibrací a je považován za minerál lásky, krásy a harmonie nejen ve vztazích. 

Gua sha se nejčastěji využívá k masáži obličeje a krku, ale na internetu najdete i nejrůznější návody, jak si s jejich pomocí rozmasírovat jednotlivé části těla.

Tip: Pokud kámen umístíte na pár desítek minut před použitím do lednice, bude pro vás skvělým osvěžením a pomůže vám se zmírněním otoků. 

Masážní váleček face roller

Existuje více druhů, ale pravděpodobně nejčastěji se setkáte s válečkem s otáčivými minerálními kameny po stranách. Masírovat s ním můžete obličej, krk a dekolt. 

Zatímco kratší část face rolleru slouží k masáži očního okolí a oblasti kolem rtů, širší strana se používá k masírování čela, tváří, brady, krku a dekoltu.

Masáž pomocí rukou

Pokud preferujete masírování obličeje bez využití masážních pomůcek, pak si bohatě vystačíte s vlastníma rukama. 

Nejlepší kosmetické přípravky pro masáž obličeje

Blahodárný olej

Sáhněte po některém z přírodních olejů, které jsou nekomedogenní a vhodné konkrétně pro váš typ pleti (jakou máte pleť zjistíte snadno díky našemu článku), nebo sáhněte po oleji, který je prospěšný pro každý typ pleti – takový je například olej arganový, jojobový, konopný a makový.

Sérum

Pleťové sérum se nevstřebává tak rychle jako některé krémy, a tak vám budou masážní pomůcky (nebo prsty) po pleti krásně klouzat. Tím se vyhnete zbytečnému tření a vytahování kůže, které by ji mohlo poškodit. 

Séra mají navíc schopnost aktivně měnit stav pokožky, a tak je vhodné vybrat si takové, které vám pomůže s problematikou, jakou momentálně řešíte. Jak správně sérum na pleť vybrat se dočtete v našem článku.

Hutný krém

Alternativně můžete zvolit krém s hutnější konzistencí, který se nevpíjí tak rychle jako lehký krém. Hutnější konzistenci mývají zpravidla noční krémy – v závislosti na typu své pleti můžete vyzkoušet hydratační noční krém nebo anti-age noční krém. 

Plátýnková maska

V kombinaci s face rollerem můžete bez problémů použít plátýnkovou masku, kterou doporučujeme zchladit před nanesením v ledničce.  

Teď když už víte, jaké jsou nejlepší masážní pomůcky a kosmetické přípravky, nezbývá než se vrhnout na samotnou masáž.

Masáž obličeje krok za krokem

Než začnete s masáží, svou pleť důkladně odličte a vyčistěte pomocí přírodních kosmetických přípravků. Nechcete přece do pleti zapracovávat nečistoty, které jsou usazené na svrchní vrstvě pokožky. To stejné platí samozřejmě i o vašich rukou.

Na vyčištěnou pleť aplikujte preferovaný kosmetický přípravek a vrhněte se na masáž!

S masážním kamenem

S kamenem přejíždějte vždy jen po promaštěné pleti a nikdy neprovádějte tahy hranou – pokožky se dotýkejte co největší plochou gua shy. Zároveň platí, že tahy destičkou provádějte v jednom směru, pod úhlem 45 °C, jemně, rovnoměrně a konstantně. Udělejte vždy maximálně 3–10 opakování. 

Masáž začněte u krku, který přejíždějte směrem zezdola k hraně obličeje. Přesuňte se k masáži čela. Destičku si umístěte mezi obočí a střídavě přejíždějte k levému a pravému uchu. Pokračujte masáží od středu tváře pod lícními kostmi k uchu. V posledním kroku přidržujte jednou rukou kůži na bradě, výřez masážního kamene umístěte na špičku brady, a pomalu táhněte směrem k uchu. 

Nelekejte se, pokud se vám v průběhu masáže, nebo po jejím skončení, objeví zarudlé cestičky na pleti. Znamená to, že se pokožka začíná prokrvovat, a tedy techniku provádíte správně.

S masážním válečkem

Postupujete od spodní části obličeje k vlasové linii. Bradu masírujte od středu směrem k tvářím. Váleček rolujte podél linie dolní čelisti až pod ušní lalůček. Tváře přejíždějte směrem od nosu k uším. Poté použijte kratší část face rolleru a vrhněte se na masáž oblasti rtů, pohyblivého víčka a dolní části očního okolí – postupujte od kořene nosu směrem k uším. Nakonec přejděte k masáži čela, po kterém přejíždějte od středu střídavě doleva nebo doprava. 

Pomocí dlaní a prstů

Prsty přitlačte jemně na pokožku a masírujte ji jemnými krouživými pohyby. Přitom si dejte pozor na to, abyste kůži nedřeli a nevytahovali. 

Při masáži jednotlivých částí obličeje postupujte následovně. Každý krok zopakujte alespoň 5×.

Bříška prstů položte na obočí a táhlými pohyby je přibližujte k růstové linii vlasů.

Přiložte ukazováček k vnitřnímu koutku oka a pomalu s ním přejíždějte ke spánku a poté zpátky přes pohyblivé víčko. 

Bříška prstů přiložte ke spánkům a chvíli jimi kružte po směru hodinových ručiček.

Oblast okolo nosu masírujte spirálovitým pohybem prsteníčku odspodu směrem ke kořeni nosu.

Spojte ukazováček s prostředníčkem a táhněte ve směru od středu obličeje k uším.

V místě, kde jsou nosoretní rýhy můžete dělat malé osmičky.

Partie kolem úst masírujte krouživými pohyby ukazováčku od středu dolního rtu ke středu horního rtu. 

Celou masáž zakončete na krku. Spojte ukazováček s prsteníčkem a krouživými pohyby s nimi přejíždějte zdola nahoru. 

Pleť po masáži opláchněte vlažnou vodou a naneste na ni oblíbené pleťové sérum a krém. Obsažené účinné látky se snadno penetrují do pokožky díky zlepšené cirkulaci krve.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a my se hned pustíme do opravy.

Není pochyb o tom, že se pravidelné cvičení odráží na našem duševním a fyzickém zdraví. Věděli jste ale, že tak jako může být pravidelná fyzická aktivita dobrá pro vaši pleť, může se na jejím aktuálním stavu podepsat i negativně? Dnes se dozvíte, proč a jak svou pleť připravit na cvičení, starat se o ni v průběhu a po skončení fyzické aktivity. 

Proč se při cvičení potíme v obličeji?

Protože je to zcela normální reakce našeho organismu, které se pocením chrání před přehřátím, které by mohlo vést k závratím. 

Při cvičení dochází k rychlejšímu proudění krve v cévách a rychlejšímu tlukotu srdce, což vede ke zvýšení tělesné teploty. Organismus prostřednictvím vylučovaného potu reguluje svou teplotu. 

Zároveň je zcela běžné, že si naše tělo zvykne na pravidelnou fyzickou aktivitu, a tedy zvládá ochlazování efektivněji. V praxi to znamená, že se při pravidelném cvičení můžeme potit čím dál tím méně.

Cvičení a jeho možné negativní vlivy na pleť

Při cvičení dochází k lepšímu prokrvení a přívalu živin prospěšných pro pleť. Ta je díky tomu zářivější, pevnější a pružnější. 

Současně platí, že u některých jedinců může cvičení vyvolat následující:

- dehydrataci; ke které dochází při nepoměru mezi příjmem a výdejem tekutin

- mechanické akné (lat. acne mechanica), které způsobuje časté tření a tlak vyvíjený na pokožku

- seboroickou dermatitidu, což je časté kožní onemocnění projevující se zarudnutím a viditelným olupováním kůže na ostře ohraničených ložiscích

Příprava pleti na fyzickou aktivitu

Abyste předešli všem případným kožním problémům a dalším nepříjemnostem, je nutné pleť na cvičení řádně připravit. Jak?

Ze všeho nejprve svou pleť důkladně vyčistěte. Použijte odličovací a čisticí gel, kterým ji zbavíte nejen všech nečistot jako prachu, potu a mazu, ale také veškerého make-upu. 

Pokud byste svou pleť nevyčistili, ochudili byste ji o možnost vyloučit toxické látky. Při cvičení totiž dochází k roztahování pórů. Mohly by se tedy snadno zanést kvůli nečistotám, které by zůstaly na povrchu pleti. 

Pokud se chystáte cvičit venku, nezapomeňte na aplikaci opalovací krému. Pokud vás čeká trénink uvnitř, vystačíte si s hydratačním denním krémem.

Co (ne)dělat během tréninku

Ze všeho nejdůležitější je, abyste na svůj obličej NESAHALI špinavýma rukama a NEOTÍRALI ho do trička. Vyvarujete se tím zbytečnému podráždění a šíření bakterií. 

Pokud si potřebujete otřít pot z čela, použijte k tomu čistý ručník, který používáte výhradně jen na obličej.

Jelikož intenzivní pocení dehydratuje pleť, při cvičení myslete na vnitřní a vnější hydrataci. Vypijte dostatek čisté vody (kontrolu nad svým pitným režimem budete mít díky praktické láhvi, která vám po tréninku poslouží také jako shaker) a svou pleť čas od času osvěžte pomocí pleťové vody či mlhy.

Negativní vliv na stav vaší pleti mohou mít také potítka a sportovní čelenky. Pokud je neperete po každém tréninku, zadržují v sobě pot a množí se v nich bakterie, které si pak sami přenášíte na obličej. 

Obezřetní buďte i v případě, že máte delší vlasy, které vám při rozpuštění zasahují do obličeje. V takovém případě své kadeře vždy sepněte do culíku nebo copu. Zbytky vlasových produktů by společně s mastnotou mohly zapříčinit ucpání pórů, které je původem černých teček a dalších typů akné.

Péče o pleť po cvičení

Bezprostředně po cvičení osprchujte své tělo (například sprchovým olejem) a opláchněte si obličej vlažnou vodou. Tím svou pokožku zbavíte potu a nečistot, které by ji mohly podráždit. Aby byla vaše pleť dokonale čistá, požijte odličovací mléko v kombinaci s obličejovou mycí pěnou. 

Následně pokračujte dalšími kroky své kosmetické rutiny, která v základu zahrnuje aplikaci pleťové vody, denního nebo nočního krému a očního krému.

Čas od času můžete na pleť po cvičení nanést pleťovou masku. V této fázi jsou totiž póry stále rozšířené, a tak do sebe vtáhnou maximum účinných látek obsažených v konkrétní masce. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a my se hned pustíme do opravy.

AHA a BHA kyseliny patří mezi nejoblíbenější složky v péči o pleť a z dobrého důvodu. Obě dokážou pleti poskytnout intenzivní obnovu, zmírnit nedokonalosti a dodat jí zdravější vzhled. Přestože si jsou v mnoha ohledech podobné, liší se v tom, jak působí, pro jaký typ pleti jsou vhodné a jaké problémy dokážou řešit. Právě proto je důležité pochopit, jak je správně využít, aby přinesly maximální výsledky. V tomto článku vám podrobně vysvětlíme, jaký je rozdíl mezi AHA a BHA kyselinami, jaké mají společné výhody a jak je začlenit do vaší rutiny. Zjistíte, která kyselina je ideální pro váš typ pleti, jaké účinky můžete očekávat a na co si dát pozor při jejich používání. Přečtěte si našeho praktického průvodce a objevte tajemství hladké, zářivé a zdravé pleti!

Co (ne)mají AHA a BHA společné?

V obou případech mluvíme o exfoliantech, které přispívají ke zlepšení celkového stavu pleti. Ve velkém se ale liší způsob, jakým fungují. 

Zatímco AHA rozpouští vazby mezi kožními buňkami, a tím pokožku zbavuje odumřelých kožních buněk v horních vrstvách, BHA dokážou rozpustit i mastnotu a nečistoty usazené uvnitř pórů. 

Z benefitů hydroxykyselin můžete těžit každý den z pohodlí svého domova. Jsou totiž běžnou součástí krémů, sér, tonerů a dalších typů pleťové kosmetiky. Například my jsme alfa-hydroxykyseliny přidali do AHA krému s postupným uvolňováním. To znamená, že účinné látky prostupují postupně do pleti a v delším časovém horizontu, a tedy nehrozí, že by narušily její přirozené pH.

Pojďme si představit jednotlivé druhy hydroxykyselin a jejich hlavní přínosy pro pleť. 

AHA kyseliny

AHA (z anglického Alpha-Hydroxy Acid) jsou kyseliny rozpustné ve vodě. Vzhledem k tomu, že se získávají z cukrové třtiny nebo jiných sladkých plodů, často se o nich mluví jako o ovocných kyselinách. 

K hlavním zástupcům patří kyselina glykolová, mléčná a mandlová. Jejich účinky jsou hodně podobné, ale jejich přínosy pro pleť mohou být rozdílné, protože se liší velikostí svých molekul, a tedy schopností pronikat do hlubších vrstev kůže. 

Uvedeme si to na konkrétním příkladu. Výše zmíněné AHA mají prakticky stejné účinky, ale kyselina glykolová má nejmenší molekuly, a proto je nejsilnější a nejúčinnější. Naopak mléčná kyselina představuje střední cestu, protože má molekuly větší, a tak pracuje pomaleji. Zdaleka nejjemnější je kyselina mandlová, která svou šetrností přináší výhodu v péči o citlivou pleť.

Pro koho jsou alfa-hydroxykyseliny vhodné?

AHA jsou vhodné pro každého, kdo potřebuje hydratovat svou pleť a získanou vlhkost v ní udržet. Proto je ve své rutině ocení především každý se suchou či zralou pletí. 

Účinky AHA na pleť

Alfa-hydroxykyseliny: 

- přispívají ke zlepšení celkové hydratace pleti

- podporují přirozenou regeneraci pleti

- bojují proti známkám stárnutí

- podílejí se na obnově pokožky

- navracejí život unavené pleti

- přispívají k vyhlazení textury pleti

-zmírňují hyperpigmentaci

- pomáhají sjednotit nerovnoměrný tón pleti

- přispívají ke stažení rozšířených pórů.

Chcete se dozvědět více o konkrétních přínosech jednotlivých druhů AHA? Přečtěte si náš článek o AHA kyselinách v kosmetice.

BHA kyseliny

BHA (z anglického Beta-Hydroxy-Acids) jsou kyseliny rozpustné v tucích. Tuto skupinu zastupuje pouze kyselina salicylová patřící k nejúčinnějším antibakteriálním látkám. 

Pro koho jsou beta-hydroxykyseliny vhodné?

BHA kyseliny mají antibakteriální a protizánětlivý účinek a vzhledem k tomu, že jsou schopné pronikat do hlubších vrstev kůže a odbourávat přebytečný maz, jsou přínosem zvláště pro pleť mastnou, smíšenou, problematickou a aknózní. 

S ohledem na účinky BHA jsme se rozhodli vylepšit složení kosmetických produktů z naší akné řady. Kyselinu salicylovou tak najdete nově v čisticím gelu na akné a lokálním séru na akné. Tyto produkty přispívají k obnově rovnováhy pleti, ke stabilizaci činnosti mazových žláz a eliminaci nedokonalostí. 

Tip: Pokud nevíte, jaký je váš typ pleti, bezpečně to poznáte s pomocí našeho článku. 

Účinky BHA na pleť

Beta-hydroxykyseliny:

- pomáhají ke zklidnění citlivé pleti

- podporují snížení podráždění a zarudnutí

- přispívají k vyrovnání tónu pleti

- podílí se na uvolnění ucpaných pórů

- pomáhají regulovat mastnotu

- přispívají ke zmírnění zánětů souvisejících s akné

Správný způsob používání hydroxykyselin

Pokud AHA a BHA do své kosmetické rutiny teprve zařazujete, nepoužívejte přípravek s jejich obsahem na denní bázi, ale dopřejte své pokožce dostatek času, aby si na jejich přítomnost zvykla. 

Hydroxykyseliny používejte ze začátku zhruba dvakrát týdně a postupně navyšujte, než najdete svůj limit. Pokud byste je používali příliš často, mohli byste svou pokožku zbytečně podráždit. Ze stejného důvodu si ze začátku vybírejte spíše ty přípravky, které obsahují kyseliny v nižší koncentraci. 

Bez ohledu na to, jak dlouho AHA a BHA používáte, a tedy víte, co si můžete ke své pleti dovolit, vždy se řiďte instrukcemi na obalu. Pokud se má přípravek používat pouze v rámci večerní rutiny a na dokonale vyčištěnou pleť, má to svůj opodstatněný důvod. Před pokračováním k dalšímu kroku své rutiny vždy počkejte, než aplikovaná hydroxykyselina pořádně zaschne. 

V případě AHA si musíte dát pozor také na to, že zvyšují fotosenzitivitu kůže. To znamená, že je vaše pleť po použití některé z alfa-hydroxykyselin daleko citlivější na působení slunečního záření, než je tomu běžně. Ve skutečnosti ani příliš nezáleží na tom, jestli jste přípravek s AHA použili ráno nebo večer. Chránit pleť pomocí opalovacího krému musíte v každém případě. 

Jak je to s kombinováním AHA a BHA?

Kombinovat ano. Vrstvit ne! Tím, že oba typy hydroxykyselin mají exfoliační účinek, mohli byste svou pleť podráždit a navíc žádná pokožka tolik exfoliace ani nepotřebuje. 

Pokud se rozhodnete používat více přípravků současně, držte se pravidla, že v rámci jednoho dne použijete pouze jednu hydroxykyselinu a pouze jednou.

Bez problémů ale můžete sáhnout například po séru s kyselinou hyaluronovou, protože ta mezi hydroxykyseliny nespadá a tedy neplní funkci exfoliantu. Naopak se k AHA a BHA skvěle hodí, protože svými hydratačními účinky může snížit riziko podráždění. 

Víte, že existují také PHA kyseliny?

Jedná se o poslední kategorii hydroxykyselin, které jsou svými účinky podobné zejména AHA. Liší se především v tom, že poly-hydroxykyseliny působí jen na povrchu pokožky, protože mají daleko větší moluky. To znamená, že jsou při odstraňování odumřelých kožních buněk hodně šetrné, protože vůbec nepronikají do hlubších vrstev kůže. Z toho důvodu jsou vhodné zejména pro citlivou pleť. Nejznámější z této skupiny je glukonolakton, který funguje zároveň jako antioxidant.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a my se hned pustíme do opravy.

Pokud se chcete zbavit akné, asi vás nepřekvapí, že obrovskou roli v tom bude hrát váš jídelníček. Zatímco pestrá a vyvážená strava vám může na cestě za zdravou a krásnou pletí pomoci, existují i potraviny, které mohou stav vašeho akné výrazně zhoršit. Co tedy jíst a čemu se raději vyhnout, pokud vás trápí akné?

Rizika tvorby akné

Záleží především na tom jaké množství kožního mazu v mazových žlázách se vám přirozeně tvoří a s jakou rychlostí se vám obnovují zrohovatělé buňky v nejsvrchnější vrstvě kůže. S tím, že obojí můžete do značné míry ovlivnit skladbou svého jídelníčku. 

Dejte si pozor na potraviny s vysokým glykemickým indexem

Glykemickým indexem (GI) určujeme obsah glukózy v potravinách. Glukóza je jednoduchý cukr představující základní zdroj energie pro lidské tělo. Hodnota GI v potravině je ovlivněna řadou faktorů, jako například způsoben zpracování a množstvím tuků, sacharózy, vlákniny a kyselin.

Do skupiny potravin s vysokým glykemickým indexem spadá například bílé pečivo, brambory pečené v troubě, džemy, sušené ovoce, snídaňové cereálie, některé druhy těstovin, bonbóny, oplatky a další sušenky, sladké limonády, fastfoodové hranolky, hamburgery apod. 

Obecně se jedná o potraviny, které se rychle vstřebávají do organismu, a tak bezprostředně po jejich zkonzumování dochází k okamžitému zvýšení hladiny krevního cukru, což automaticky zvyšuje produkci hormonu inzulinu, který pomáhá dopravit cukr z krve do buněk.

Vysoká hladina inzulinu může být problematická z toho důvodu, že inzulin podporuje nadměrnou produkci kožních buněk. Rychlejší růst a dělení buněk zvyšuje riziko ucpání mazových žlázek. Inzulin může zároveň stimulovat produkci testosteronu, který přispívá ke zvýšení tvorby kožního mazu. Již v úvodu tohoto článku jsme si řekli, že právě tohle jsou největší hrozby vzniku a rozvoje akné.

Za zvýšenou tvorbou akné mohou stát i další druhy potravin

Při náhlém výskytu akné se velmi často diskutuje o mléčných výrobcích. Důvodem, proč se některým jedincům tvoří po jejich konzumaci pupínky, může být vysoký obsah nejrůznějších hormonů, které jsou produkované krávami v období březosti. Z tohoto pohledu jsou nejproblematičtější androgeny (mužské hormony) hrající prokazatelnou roli při vzniku pupínků.

Konzumace mléka a mléčných výrobků zároveň stimuluje játra k větší produkci růstového faktoru 1 (IGF 1), což může být opět příčinou zhoršeného stavu akné.

Problematická pleť bývá často také spojována s nadměrnou konzumací čokolády. Zhoršení stavu pleti může být zapříčiněno vysokým obsahem cukru v čokoládě a zároveň (bavíme-li se o mléčné čokoládě) obsahem kravského mléka. 

Za zhoršeným stavem akné mohou stát také silně kořeněná a nadmíru solená jídla a některé druhy nápojů jako je káva nebo kakao.

Nezapomeňte na to, že každá pleť je jiná

Takže co pomohlo jednomu, nemusí nutně vyhovovat i vám. Ať už tedy uděláte ve svém jídelníčku jakoukoliv změnu, sledujte, jak na ni vaše pleť reaguje a snažte se vypozorovat, co konkrétně jí prospívá, nebo naopak škodí. 

Vyzkoušejte eliminační dietu

Díky té si ověříte, jestli některá z výše zmíněných potravin skutečně zhoršuje stav vašeho akné. Jak postupovat?

Nejméně na měsíc vyřaďte všechny výše zmíněné potraviny. Po uplynutí stanovené doby začněte do svého jídelníčku opět zařazovat jednotlivé potraviny a sledujte, jak vaše pleť reaguje na jejich přítomnost. 

Dejte si pozor na to, že po vyřazení určitého segmentu potravin už vaše strava nemusí být dostatečně pestrá a vyvážená, a tak vám v jídelníčku budou chybět některé druhy vitaminů a minerálních látek. Ty můžete v každém případě dodat tělu pomocí doplňků stravy. 

Tip: Pokud váháte nad tím, jestli je pro vás eliminační dieta vhodná, doporučujeme konzultaci s lékařem nebo odborným výživovým poradcem. 

Co naopak jíst, pokud vás trápí akné

Ve vašem jídelníčku by neměly chybět potraviny bohaté na vitamin A a E, které působí na pleť jako antioxidanty a přispívají k udržení jejího optimálního stavu. Vitamin A je bohatě zastoupený například v játrech, sýrech, vejcích, listové zelenině, mangu a papáje. Vitamin E byste našli v rostlinných olejích, luštěninách, zelenině a ořeších.

K prospěšným potravinám se řadí také zelená listová zelenina (zvláště zelí), česnek, luštěniny, bobulovité ovoce, ořechy. 

Pro pleť se sklony k akné je blahodárný zinek, který má hojivé účinky a přispívá k udržení normálního stavu pleti. Jeho přírodním zdrojem jsou sezamová a dýňová semínka. Kromě zinku je prospěšná také kyselina salicylová, kterou obsahují například rajčata.

Aby byla vaše péče o pleť se sklony k akné skutečně komplexní a účinná, zahrňte do ní přírodní doplňky stravy plné těch nejlepších vitaminů a antioxidantů, které snižují zánětlivé reakce pleti, a tím pomáhají v boji proti neustupujícímu akné.

Pomozte tělu v boji s akné skrze podporu činnosti ledvin a jater

Díky tomu se tělo nebude muset detoxikovat přes kůži. Správnou funkci jater podpoříte s pomocí ostropestřce mariánského, který je součástí přírodních kapslí VENIRA detox. 

Správnou funkci střevního traktu můžete podpořit kvalitními probiotiky. Například VENIRA probiotika obsahují komplex 10 miliard probiotických kultur z 10 různých kmenů. 

Pouhá strava nestačí

Abyste zvýšili pravděpodobnost úspěšného boje s akné, přizpůsobte tomu i svou kosmetickou rutinu, která by měla sestávat z produktů, které jsou přímo určené k péči o pleť se sklony k akné.

Ani ve chvíli, kdy se akné konečně zbavíme, nemáme často vyhráno. Zjistěte, jak se efektivně zbavit nevzhledných jizviček a pigmentových skvrn, které mohou zůstat na obličeji jako nepěkná vzpomínka. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a my se hned pustíme do opravy.

Blahodárné oleje jsou jedním z největších pokladů přírody, a to zcela oprávněně. Obsahují bohatství vitamínů, minerálních látek, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin, které pokožku nejen vyživují, ale také regenerují a chrání. Díky své všestrannosti se staly oblíbenou součástí moderní péče o pleť a získávají stále více příznivců po celém světě. Ať už hledáte způsob, jak zklidnit suchou pokožku, dodat jí pružnost nebo zmírnit známky stárnutí, přírodní oleje mají co nabídnout. Jejich kouzlo spočívá nejen v účinnosti, ale také v univerzálnosti – dokážou se přizpůsobit různým typům pleti a problémům, od hydratace až po redukci zánětů. Ale víte, jak si vybrat ten správný olej pro vaši pleť a jak jej používat, aby skutečně fungoval? V našem článku vám prozradíme vše, co potřebujete vědět o přírodních olejích – od jejich přínosů až po praktické tipy, díky kterým z nich vytěžíte maximum.

Olej na pleť: Proč ho zařadit do rutiny

Lehce proniká do hlubších vrstev kůže, kam dopravuje důležité živiny jako vitaminy a minerální látky.

Podporuje pleť v přirozené regeneraci a hloubkově ji hydratuje.

Přispívá k ochraně pokožky před negativními vlivy vnějšího prostředí.

Napomáhá ke zvláčnění a zjemnění pokožky, a tedy ji zanechává hebkou na dotek.

Podílí se na zpomalení procesu stárnutí pleti skrze redukci vrásek a podporu přirozené pružnosti.

Správný postup použití oleje na pleť

Před tím, než se pustíte do aplikace oleje, vždy si důkladně odličte a vyčistěte obličej. K tomu můžete využít například odličovací a čisticí gel, který zvládá oba kroky zároveň.

Oleje díky své jedinečné konzistenci uzamykají vlhkost uvnitř pleti, a proto je vždy nanášejte na obličej ošetřený hydratačním sérem nebo navlhčený pleťovou vodou. Naopak k navlhčení nikdy nepoužívejte teplou kohoutkovou vodu. Ta totiž obsahuje látky, které by mohly pleť v kombinaci s oleji zbytečně podráždit.

Pleťový olej vmasírujte do pokožky pomocí bříšek prstů ve směru od středu obličeje do stran. Vystačíte si s opravdu malým množstvím produktu – zhruba dvěma až třemi kapkami. Účinky pleťového oleje můžete podpořit gua sha masážním kamenem.

Než budete pokračovat s dalšími kroky rutiny, počkejte alespoň 10 minut, než se aplikovaný olej vstřebá do pleti. 

Všestranná olejová péče

Přírodní oleje jsou díky své konzistenci a čistému složení vhodné ke každodenní péči. Můžete je používat jen tak samostatně, nebo je smíchat s pleťovým krémem, což je kombinace zvláště vhodná v zimních měsících.

Pleťové oleje slouží také k masáži obličeje, krku a dekoltu, ale oceníte je také jako náhradu běžného odličovače či pleťové masky. Rovněž vám poslouží ke zklidnění pokožky po opalování.

Nejpopulárnější pleťové oleje

K nejoblíbenějším jednosložkovým olejům se řadí následující.

Arganový olej – zabraňuje stárnutí kožních buněk. Dále vyhlazuje, zvláčňuje a obnovuje vitalitu pleti, kterou rovněž chrání před škodlivými vnějšími vlivy.

Mandlový olej – má antioxidační a protizánětlivé účinky. Podporuje pleť v přirozené regeneraci,posiluje ji a zabraňuje její dehydrataci. Je vhodný i pro pokožku náchylnou k ekzémům.

Inca Inchi olej – obsahuje opravdu vysoké množství omega 3 mastných kyselin, které chrání svrchní vrstvu pokožky před vnějšími vlivy. Podporuje pokožku v přirozené regeneraci a zlepšuje její pružnost, a tak je jako stvořený k péči o zralou pleť.

Tea tree olej – má dokonalé antibakteriální a antimykotické účinky. Díky tomu eliminuje šíření infekce na minimum a skvěle podporuje obnovu kožních buněk.

Jojobový olej – je bohatý na vitamin E, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Pomáhá s hydratací, regenerací a výživou pleti.

Hroznový olej – má úžasné zvláčňující účinky. Pyšní se lehkou konzistencí a rychlou vstřebatelností. Díky těmto vlastnostem nezanechává na pleti mastný film a dodává jí sametově hebkou strukturu.

Levandulový olej – k jeho klíčovým vlastnostem patří protizánětlivý, antiseptický a antibakteriální účinek. Podporuje tvorbu nových buněk, takže má skvělé regenerační a hojivé účinky. Dále zkracuje dobu hojení jizviček, které jsou následně i méně viditelné. Pleti navrací jas a svěžest.

Olivový olej – má hydratační, regenerační a zklidňující účinek. Funguje jako antioxidant chránící kožní buňky před oxidačním stresem.

Broskvový olej – je plný vitaminů, mastných kyselin a antioxidantů. Má zklidňující, regenerační a vyživující účinek na pleť. Zároveň napomáhá udržet a zvýšit elasticitu pokožky. 

Slunečnicový olej – má zklidňující, zjemňující, vyhlazující a protizánětlivé účinky. Funguje jako antioxidant, který chrání pleť před ztrátou pružnosti a pevnosti.

Další typy jednodruhových kosmetických olejů v BIO kvalitě najdete na našem e-shopu. Všechny jsou lisované za studena, čímž si zachovávají účinnost obsažených biologicky aktivních látek (například vitaminů či minerálů), které jsou prospěšné pro vaše zdraví a krásu. Oleje z naší nabídky jsou navíc multifunkční, protože z jejich blahodárných účinků těží jak pokožka, tak i nehty a vlasy. 

Populární jsou také komplexy, které v rámci jednoho přípravku kombinují účinky více druhů olejů. Příkladem je masážní olej s obsahem mandlového, kokosového a slunečnicového oleje. Dále krém na akné, který spojuje účinky levandulového, hroznového, avokádového a tea tree oleje nebo hydratační sérum, v jehož složení najdete jojobový, arganový a Inca Inchi olej.

Přírodní pleťové oleje podle typu pleti

Vzhledem k tomu, kolik druhů olejů existuje, si bez problémů najdete ten, který bude vhodný konkrétně pro váš typ pleti. S výběrem vám pomůže rozcestník viz níže.

Máte:

Suchou pleť? Vsaďte na makadamiový, meruňkový, arganový, avokádový nebo mandlový olej. Najdete je například v přípravcích naší hydratační řady.

Citlivou pleť? Bude pro vás vhodný avokádový, konopný, mandlový nebo meruňkový olej.

Aknózní a problematickou pleť? Bude vám vyhovovat konopný, dýňový, šípkový, Tea tree nebo hroznový olej. Některé z nich najdete ve složení přípravků naší akné řady.

Smíšenou až mastnou pleť? Vyzkoušejte jojobový, hroznový nebo pupalkový olej.

Zralou pleť? Sáhněte po šípkovém, malinovém, Inca inchi, rakytníkovém nebo arganovém oleji. Účinky některých z nich můžete vyzkoušet na vlastní kůži díky naší anti-age řadě.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a my se hned pustíme do opravy.

Máte poškozené vlasy, které se lámou, postrádají lesk a jsou hrubé na dotek? Víme, jak je zachránit a přivést zpět k životu. Inspirujte se našimi tipy na posílení slabých vlasů se sklony k lámání.

Důvody, proč máte poškozené vlasy

Potenciál vlasů je do značné míry ovlivněn genetikou, ale je potřeba si uvědomit, že kvalitu svých vlasů velmi často zhoršujeme my sami. Čím nejčastěji?

- nevhodně zvolenou a špatně používanou vlasovou péčí

- nadměrným umýváním vlasů

- používáním nevhodného hřebene a agresivním kartáčováním vlasů

- přílišným stylingem

- nešetrným barvením a odbarvováním

- častým vysoušením bez použití tepelné ochrany

- nošením gumiček s kovovými částicemi

- nevyváženou stravou

- nedostatečným příjmem vitaminů a minerálních látek

- stresovou zátěží

Jak posílit slabé a lámavé vlasy?

1. Doplňte tekutiny

Vlasy, kterým chybí vlhkost, se snadno lámou, jsou roztřepené a postrádají lesk. Vaším úkolem číslo jedna bude tedy dostatečná hydratace. Druhou výzvou bude vlhkost ve vlasech udržet. 

Používejte vlasovou péči zaměřenou na hydrataci vlasů. Pohlídejte si, že žádné z produktů neobsahují sulfáty a parabeny, které by vaše vlasy zbytečně zatížily a na jejich povrchu vytvořily nepropustný film, přes který by hydratační složky nezvládly projít. Dále dodržujte pitný režim, jelikož s úbytkem vody v těle, ubývá přirozeně i vlhkost ve vlasech.

POZOR! Vlasy se rychleji vysušují také v důsledku působení slunečního záření, chlóru a slané vody. Své vlasy proto vždy ošetřete ochranným sprejem a vždy, když je to možné, noste pokrývku hlavy.

2. Zaměřte se na vlasovou péči

Základem je šampon a kondicionér. Ty by měly obsahovat prospěšné složky jako:

- vitaminy (A, B, C, E, H)

- minerály (zinek, vápník, železo, křemík, měď, mangan)

- aminokyseliny (L-cystein, L-methionin)

- kolagen

- aktivní látky jako Emolid CC nebo HotFlux

Zmíněné aktivní látky najdete například v přírodním šamponu s kolagenem pro podporu růstu a zlepšení stávající kvality vlasů. Ten nejenže šetrně myje a čistí pokožku hlavy i jednotlivá vlasová vlákna, ale také stimuluje a prokrvuje vlasové folikuly, kterým dodává potřebné vitaminy a minerály. 

Ani ten nejlepší šampon na světě by neobstál bez kondicionéru. Vzhledem k tomu, že největším problémem oslabených vlasů je absence výživy, rozšiřte svou rutinu o kondicionér s kolagenem, který účinně bojuje proti známkám poškození (krepatění, lámání, třepení), uhlazuje povrch poškozených částí vlasů a poskytuje jim okamžitou výživu a regeneraci.

Dokonalé regenerační účinky má rovněž vlasová maska, která představuje extra péči. Konkrétně pro oslabené vlasy bychom vám doporučili vyživující masku na vlasy, která posiluje vlasy od kořínků ke konečkům, eliminuje známky poškození a napomáhá obnovovat vnitřní strukturu vlasů. 

V rámci bezoplachové péče používejte keratinovou vodu pro podporu celkové vitality vlasů.

3. S fénem zacházejte opatrně

Fén je dobrý sluha, ale zlý pán. Skvělou službu vašim vlasům udělá jen za předpokladu, že ho budete používat správně. 

Jelikož vlasové pokožce nesvědčí samovolné usychání, fén používejte po každém mytí vlasů. Aby byl celý proces bezpečný pro vaše vlasová vlákna, vždy: 

- před začátkem fénování aplikujte tepelnou ochranu

- fén držte ve vzdálenosti minimálně 15 cm od hlavy

- používejte nízký tepelný stupeň

- fénem po celou dobu pohybujte, aby teplý vzduch nepůsobil dlouze na jedno místo

Používání žehličky a kulmy se snažte omezit. I v tomto případě platí nutnost aplikace termoochrany a úprava při nízkém tepelném stupni. Před použitím své vlasy vždy důkladně vyfénujte, nadměrné teplo totiž způsobuje, že se voda z vlasů odpaří příliš rychle.

Tip: Máte jemné vlasy? Poradíme vám, jak se o ně starat.

4. Navštivte svého kadeřníka

Mnoho lidí zaměňuje lámání vlasů za třepení konečků. Zásadní rozdíl je v tom, že pokud se vlas zlomí, může to být kdekoliv v jeho délce – v závažných případech dokonce již u kořínků. Postižená oblast by se proto měla co nejrychleji zkrátit, protože tím zamezíte šíření poškození a svým vlasům dopřejete dokonalý restart.

Pokud své vlasy navíc i barvíte, rozhodně stojí za zvážení přechod na přeliv, který je pro vlasová vlákna šetrnější.

Samostatnou kapitolu představuje pravidelné zastřihování konečků. Vlasy se v důsledku mechanického odírání ztenčují, a proto jsou náchylnější k lámání. O četnosti návštěv kadeřnictví se poraďte přímo se svým kadeřníkem, ale zpravidla to bude jednou za dva až tři měsíce. 

5. Upravte svůj jídelníček

Váš nový jídelníček by měl být vyvážený a pestrý. Rozhodně by v něm neměly chybět proteiny, vitaminy, minerály a aminokyseliny. 

Z důvodu nejrůznějších diet nařízených lékařem či osobních preferencí se může stát, že v rámci svého jídelníčku nebudete přijímat dostatečné množství účinných látek podporujících udržení optimálního stavu vlasů. V takovém případě je žádoucí dodávat je tělu prostřednictvím doplňků stravy. 

Vhodným příkladem jsou prémiové kapsle pro vlasy, nehty a pleť s obsahem 20 aktivních látek v každé denní dávce. Tento doplněk stravy doporučujeme každému, kdo chce soustavně pracovat na zlepšení kvality a vzhledu svých vlasů, nehtů a pokožky a zároveň každému, kdo hledá účinné řešení pro své lámavé nehty, slabé a vypadávající vlasy a drobné nedokonalosti pleti.

6. Snižte riziko mechanického poškození vlasů

Vlasy po umytí nikdy netřete ručníkem.

Nenoste příčesky a silně stažený culík nebo cop.

Používejte gumičky na vlasy bez kovových prvků. Skvělé jsou saténové gumičky.

Nepoužívejte hřebeny a kartáče s ostrými kovovými zuby.

Vlasy netupírujte.

Nechoďte spát s mokrými vlasy.

Spěte s rozpuštěnými vlasy nebo volně spleteným copem.

Používejte povlaky na polštář z měkkých tkanin, jako je hedvábí nebo satén.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a my se hned pustíme do opravy.

Radostné chvíle z pobytu na sluníčku mohou během okamžiku vystřídat nepříjemné pocity způsobené spálením, ke kterému dochází nebezpečně rychle a snadno. Ale nebojte, nic není ztracené. Víme totiž, jak rychle a účinně zmírnit spálení od sluníčka.

Jak poznat spálenou kůži?

Spálená kůže může být zarudlá, bolavá, citlivá, svědivá a horká na dotek. V ojedinělých případech se mohou na postižené oblasti objevovat mírné otoky a puchýře. Už tak velmi nepříjemné pocity může navíc doprovázet i celková únava, bolest hlavy a horečka.

Spálit si můžete prakticky kteroukoliv část těla, kterou vystavíte přílišnému množství UV záření. Zvláště náchylné ke spálení jsou nárty, lýtka, ramena, dekolt, čelo a uši.

Účinné ošetření spálené kůže krok za krokem

1. Přesuňte se do stínu. V okamžiku, kdy na své kůži zaznamenáte některý ze symptomů spálení, ihned se schovejte do stínu. Spálenou kůži nevystavujte slunečnímu záření ani v následujících dnech – pokud nemáte jinou možnost, vycházejte pouze s pokrývkou hlavy a vhodně oblečení.

2. Pořádně se napijte vody. Nadměrný pobyt na sluníčku urychluje odpařování vody z těla, což může vést k dehydrataci organismu. Pokud vám dělá dodržování pitného režimu problém, pořiďte si láhev na vodu, kterou můžete nosit všude s sebou.

3. Dejte si studenou sprchu. Zmírníte tak zánět pokožky a navíc svému tělu ulevíte od bolesti v postižené oblasti. Teplé vodě při sprchování se pro jistotu vyhýbejte až do úplného zahojení kůže. Své tělo vysoušejte jemným poklepáváním ručníku. Nadměrným třením byste si akorát přivodili další nepříjemnosti. 

4. Použijte kosmetiku po opalování. Bezprostředně po sprchování aplikujte 100% přírodní chladivý gel po opalování, který díky obsahu panthenolu, aloe vera, mentolu a dalších účinných látek zajišťuje okamžitou hydrataci, výživu a zklidnění zarudlé a jinak podrážděné kůži. 

5. Ulevte si od bolestí přírodní cestou. Pokud zrovna nemáte po ruce gel po opalování, sáhněte po vychlazeném jogurtu (nebo tvarohu) – stačí ho nanést na postižená místa, nechat zaschnout a poté omýt vlažnou vodou. Mléčné výrobky totiž obsahují kyselinu mléčnou, která přispívá k regeneraci, vyživení a hydrataci kožních buněk. 

6. Podpořte regeneraci své pokožky s CBD kapkami. Spálení kůže je vlastně obranou reakcí imunitního systému. Začněte proto užívat CBD olej, který podporuje imunitu a svými protizánětlivými a regeneračními účinky může urychlit celý proces hojení kůže.

Co se děje s kůží po spálení?

Podle toho, jaký máte fototyp, může zarudnutí buďto zmizet, nebo zhnědnout. Pokožka se pomalu hojí a svrchní vrstva kůže, kterou spálení poškodilo, se postupně odlupuje. 

Kůži sami nikdy neloupejte

Vždy ji nechte, aby se s celým procesem vypořádala sama a svým vlastním tempem. 

Pokud byste se pustili do strhávání šupinek kůže, narušili byste celý proces hojení a zbytečně byste tím zvýšili náchylnost pokožky ke vzniku infekcí. 

Rozhodně vám pomůže, když budete po celou dobu hojení oblékat prodyšné a měkké tkaniny, které se nelepí na tělo a netřou po povrchu.

Máte puchýře? Rychle do lékárny!

Zarudnutí a zvýšená citlivost patří k následkům popálení prvního stupně. Sluneční paprsky ale dokážou napáchat i větší škody. V případě popálenin druhého stupně se na povrchu kůže tvoří puchýře vyplněné tekutinou. 

Rozhodně se v tomto případě vyplatí navštívit lékárníka a nechat si doporučit protizánětlivou mast či masku, kterou je vhodné aplikovat na puchýře. Sami je za žádných okolností nepropichujte a nechte je plně zahojit.

Myslete na to, že ani po zhojení puchýřů nemáte zcela vyhráno. Pokud nebudete danou oblast chránit před působením UV záření a ošetřovat krémem s SPF 50, mohly by se vám později vytvořit pigmentové skvrny.

Jak dlouho se hojí spálená kůže?

Mírné spálení se může hojit zhruba tři dny. V případě závažnějšího poškození sluníčkem, které doprovází otoky a puchýře, může trvat týden až dva, než se dá vaše kůže opět do pořádku.

Tip: Při poškození kůže byste měli být zvláště obezřetní při výběru kosmetiky. Vyhněte se agresivním látkám, které by mohly vaši pokožku ještě více podráždit. Bezpečnou volbou je vždy přírodní péče o tělo.

Příště si dejte pozor a předcházejte spálení

Věděli jste, že si vaše kůže pamatuje každé spálení? Až se tedy pustíte do obnovení ztraceného opálení (samozřejmě až po úplném zahojení), myslete na to, že dříve postižená místa jsou nyní citlivější na UV záření, a tedy náchylnější ke spálení. 

Vždy si dejte maximálně záležet na tom, aby byl každý váš pobyt na sluníčku bezpečný. Jak chytit bronz a chránit pokožku před poškozením jsme rozebrali v samostatném článku, tak se inspirujte.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Nevíte, co dělat před a po tréninku, abyste podpořili svůj výkon a z dlouhodobého hlediska i své osobní cíle? V dnešním článku najdete odpovědi na vše, co vás zajímá.

Co dělat před tréninkem

Jídlo

Předtréninková strava má přímý vliv na váš celkový výkon. Vhodným výběrem můžete přispět ke stabilizaci hladiny krevního cukru během cvičení, zajistit organismu hydrataci a doplnit zásobu živin. Jak by to tedy mělo správně vypadat?

Volte snadno stravitelné pokrmy. Pokud se vám chce po dojezení spát, víte, že děláte něco špatně.

Poslední jídlo si dejte ideálně jednu až dvě hodiny před tréninkem.

Připravte si pokrm bohatý na bílkoviny (např. cottage sýr, kuřecí maso, jogurt) a sacharidy (např. rýže, vločky, ovoce, brambory). 

Vyhněte se mastným a tučným jídlům.

Suplementy a doplňky stravy

Před tréninkem je ideální chvíle pro to, abyste své tělo i mysl nabudili pomocí doplňků stravy. Vhodné jsou zvláště spalovače tuků, nakopávače, syrovátkový protein, kreatin, gainer a BCAA.

Vždy užívejte suplementy od ověřených výrobců, které jsou pro váš organismus bezpečné i při dlouhodobém užívání. Například VENIRA spalovač tuků čerpá z čisté přírody. Obsahuje zelený čaj, guaranu, chrom a další čtyři účinné látky, které společně přispívají k dodání energie a povzbuzení nejen při cvičení.

Správná rozcvička

Rozcvička bývá často opomíjená a podceňovaná a přitom se jedná o důležitou součást tréninku. Vhodně provedenou rozcvičkou snížíte pravděpodobnost poranění a podpoříte svou výkonnost. Čím začít?

Začněte zhruba pětiminutovým rozehřátím. Můžete si zaběhat na páse, zajezdit na rotopedu nebo skákat jumping-jacky. 

Po rozehřátí přejděte k procvičení partií, na které se hodláte zaměřit při tréninku. Zvolte si zhruba čtyři cviky, které provádějte střídavě na obě strany těla. Jednotlivé pohyby při tom vykonávejte kontrolovaně, nikoliv švihem.

Na trénink připravte i svou pleť

Pokožka při cvičení více dýchá, póry se roztahují a vyplavují ze sebe veškeré toxiny. O tuto možnost byste svou pleť zcela ochudili, pokud byste ji před tréninkem nezbavili make-upu a všech dalších nečistot. V opačném případě by do sebe totiž póry vtáhly veškeré usazeniny, což by vedlo k jejich ucpání, vzniku černých teček a případně akné.

Po použití odličovacího a čisticího gelu naneste na pleť už jen lehký pleťový krém. Pouze v případě, že cvičíte venku, použijte navíc ještě SPF. Druhé kolo čištění pleti si střihněte po tréninku, kdy z jejího povrchu odstraníte pot a nahromaděné bakterie.

Co dělat při tréninku

Věděli jste, že častým tréninkem si můžete přivodit dehydrataci organismu (= stav, při kterém z těla odchází více vody a tekutin, než do něj přichází), se kterým přirozeně souvisí i dehydratace pleti? Nenechte své tělo žíznit a udržujte ho optimálně hydratované pravidelným popíjením čisté vody. Skvěle vám k tomu poslouží shaker se zásobníkem, který využijete i při přípravě syrovátkového proteinu, který je vhodný jak před tréninkem, tak i po jeho dokončení. 

Tip: Inspirujte se našimi tipy na cviky pro ploché břicho.

Co dělat po tréninku

Ať už jste si dali za cíl růst svalové hmoty nebo podporu celkového hubnutí, pomůže vám s tím vhodně zvolené potréninkové jídlo, díky kterému doplníte do těla vše, co jste během cvičení vyčerpali a dostanete živiny zpět do rovnováhy. 

Obecně platí, že vaše potréninková suplementace by měla obsahovat bílkoviny, sacharidy coby zdroj energie a další látky podporující růst svalů jako například BCAA nebo kreatin. První pevné jídlo po tréninku volte lehce stravitelné s dávkou kvalitních bílkovin, sacharidů a přiměřeného množství dobrých tuků.

Konkrétní jídelníček se pak liší v závislosti na tom, jaký typ tréninku máte za sebou a jaké jsou vaše individuální cíle. Například v případě vytrvalostního tréninku je žádoucí doplnit více sacharidů a méně bílkovin. Naopak po silovém tréninku by vašemu jídlu měly rozhodně dominovat proteiny. Pokud váš trénink kombinuje prvky obou druhů tréninku, poměr mezi sacharidy a bílkovinami by měl být rovnocenný. 

Je vaším cílem shodit přebytečná kila? Než se pustíte do tohoto strastiplného procesu, přečtěte si náš článek o tom, co všechno byste měli vědět, než se pustíte do hubnutí.

POZOR!

Rozhodně se nedoporučuje jídlo po tréninku vynechat. Hubnutí byste tím určitě neurychlili, ale začali byste přicházet o svaly. 

Po tréninku byste se rozhodně neměli ani přejídat. Pokud pociťujete opravdu velký hlad, vaše tělo tak může reagovat na nedostatek jídla ve zbytku dne. V tomhle ohledu je velmi důležité celkové nastavení energetického příjmu za den. Pokud je přejídání něco s čím dlouhodobě bojujete, doporučujeme vám přírodní kapsle VENIRA hunger blocker s garcinií kambodžskou a chromem napomáhající ke kontrole tělesné hmotnosti a navození pocitu sytosti.

To, že je retinol klíčem k mladistvé pleti, už určitě moc dobře víte. Než ho ale zařadíte do své každodenní péče o pleť, nejprve si v tomto článku ověřte, že víte i to, jak ho správně používat a kombinovat s dalšími účinnými látkami tak, abyste se co možná nejrychleji dočkali očekávaného progresu a zároveň zamezili případnému poškození své pleti. 

Co je retinol?

Retinol je forma vitamínu A řadící se do skupiny retinoidů. Vitamin A se postupně stal nedílnou součástí kosmetické rutiny velké části populace a není se čemu divit. Patří totiž k nejefektivnějším anti-aging volně prodejným aktivním látkám co se péče o pleť týče. 

Bývá součástí nejrůznějších kosmetických přípravků od retinol séra až po krémy, jejichž primárním cílem je buďto omlazení pleti, rozjasnění a sjednocení barevného tónu nebo zmírnění průběhu a vzhledu akné.

Každý retinol není stejný aneb typy retinolu

Retinol není jedinou formou vitaminu A používaného v kosmetickém odvětví pro péči o pleť. Mezi nejběžnější typy retinolu patří:

Retinyl palmitát - nejmírnější, tedy nejslabší forma retinoidu často používaná v produktech určených pro citlivou pokožku. Jedná se o kombinaci retinolu a kyseliny palmitové, díky čemuž je méně dráždivý, ale také méně účinný ve srovnání s jinými formami retinoidů. 

Retinol - patří mezi nejčastěji používanou formu retinoidu. Je účinnější než retinyl palmitát a po aplikaci na pokožku se musí přeměnit na kyselinu retinovou, což trvá i několik hodin. 

Kyselina retinová - známá také jako tretinoin, je nejúčinnější formou retinoidu. Dostupná je pouze na předpis a je používaná k léčbě vážnějších kožních problémů. I přestože jsou jeho výsledky rychlé a výrazné, hrozí u ní riziko podráždění pleti.

Jak začít s používáním retinolu

Jelikož je retinol velmi silná látka, zařazujte ho do své kosmetické rutiny postupně, abyste zamezili zbytečnému podráždění pleti. Je totiž důležité, aby si vaše pokožka na jakoukoliv formu vitaminu A vybudovala kožní toleranci, a tedy postupně si zvykla na nový produkt. Jak takový proces vypadá v praxi?

Proces retinizace = zkouška snášenlivosti

Před prvním použitím retinolu proveďte zkoušku snášenlivosti. Malé množství přípravku naneste na vnitřní oblast předloktí a nechte ho zhruba 24 hodin působit. Pokud vás nebude dané místo po uplynutí určité doby svědit, pálit a nebude zarudlé, tak můžete přejít k aplikaci retinolu na pleť.

První týden používejte přípravek s retinolem pouze jednou a s každým dalším týdnem četnost aplikace postupně zvyšujte. V prvním měsíci doporučujeme nepoužívat retinol v po sobě jdoucích dnech, ale vždy nějaký den aplikaci vynechat. Zhruba po 4 týdnech by již měla být vaše pleť na retinol zvyklá, a tak můžete přípravek zařadit do své každodenní rutiny.

Tip: V případě, že máte citlivou pokožku, omezte na pár týdnů používání peelingů, čímž ji ušetříte zbytečného podráždění.

Kdy retinol používat?

Kosmetické přípravky s obsahem retinolu používejte zásadně jen v rámci své večerní péče o pleť. Jeho molekuly jsou fotostabilní, a tedy při kontaktu se slunečním zářením podléhají rozpadu, a tak by měl na pleť mnohem menší účinek. 

Zároveň byste si mohli při pobytu na slunci přivodit alergickou reakci, a proto vždy po večerní aplikaci použijte další den jako poslední krok kosmetické rutiny opalovací krém s SPF 30 nebo SPF 50.

S jakými aktivními látkami retinol (ne)kombinovat?

Vzhledem k vlastnostem retinolu ho doporučujeme používat v kombinaci se složkami, které rovněž podporují omlazení a obnovu pleti. Typicky se jedná o antioxidanty, niacinamid či kyselinu hyaluronovou.

V kombinování aktivních látek se vyplatí být střídmější. Zvláště opatrní byste měli být v případě zařazení vitaminu C, AHA kyselin a BHA kyselin, které mají stejně jako retinol exfoliační účinky, a tak byste svou pleť mohli lehce podráždit. Pokud se rozhodnete, že chcete retinol s některou z těchto látek používat, vyhněte se jejich vrstvení a spíše je používejte v jiné dny nebo alespoň v jinou denní dobu.

Ať už se rozhodnete pro kteroukoliv kombinaci, tak:

- svou pleť nechte zvykat na nový produkt alespoň měsíc

- volte přípravky s nižší koncentrací aktivních látek

- do své rutiny nezařazujte více aktivních látek současně

Tip: Více o AHA kyselinách v kosmetice se dočtete v samostatném článku.

Superhrdina v péči o pleť

Retinol je často přezdíván jako zázračná složka, tedy superhrdina v péči o pleť. Ale co přesně ho dělá tolik úspěšným?

Redukce jemných linek a vrásek - retinol, neboli vitamin A, má jedinečnou schopnost eliminovat jemné linky a vrásky pomocí stimulace produkce kolagenu, tedy proteinu, který udržuje pokožku pevnou a pružnou.

Zlepšení textury pleti - retinol pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, působí jako exfoliant a zároveň podporuje tvorbu buněk nových, což vede k hladší a jemnější pokožce.

Předcházení tvorby akné - retinol patří mezi účinné nástroje v boji proti akné. Pomáhá uvolňovat póry i regulovat produkci kožního mazu.

Sjednocení tónu pleti - hyperpigmentace patří mezi běžné kožní problémy, které ovlivňují sebevědomí. Retinol umožňuje regulovat nadměrnou pigmentaci pleti, jehož výsledkem je jednotnější a zářivější tón pleti.

Ochrana proti volným radikálům - retinol s antioxidačními vlastnostmi navíc pomáhá pokožku chránit před poškozením způsobeným volnými radikály, které mají za následek její předčasné stárnutí.

Při správném používání VENIRA séra s retinolem se podráždění obávat nemusíte

VENIRA sérum s retinolem v porovnání s jinými produkty, obsahujícími čistý retinol (nebo ještě mnohem silnější retinal), je k pleti daleko šetrnější, a tak je méně pravděpodobné, že by pleť zanechal začervenalou a jinak podrážděnou.

Jednotlivé složky séra byly navíc vybrány tak, aby prospívaly každému typu pleti, ale nejvíce ho ve své rutině ocení zejména osoby se zralou, mastnou nebo aknózní pokožkou.

Při dlouhodobém používání séra s retinolem přispějete k/ke:

- zvýšení syntézy kolagenu III. typu o 238 %

- redukci výskytu pigmentových skvrn až o 84 %

- zjemnění vějířkovité linie v oblasti očí až o 44 %

- eliminaci tvorby samotných vrásek až o 52 %

Co si z článku odnést?

Retinol je nepochybně jednou z nejsilnějších a nejefektivnějších látek, které můžete zařadit do své péče o pleť. Přestože přináší mnoho benefitů, je nezbytné vědět, jak ho správně používat a kombinovat s dalšími aktivními složkami. Než s retinolem začnete, nezapomeňte provést zkoušku snášenlivosti a postupně ho zavádět do své kosmetické rutiny. Retinol používejte vždy večer a následující ráno aplikujte na pleť opalovací krém s vysokým SPF. Vyhněte se při používání retinolu vrstvení silných exfoliantů, jako jsou vitamin C, AHA nebo BHA kyseliny. Věříme, že díky dnešnímu článku již máte ve všem zmíněném jasno a teď už se jen těšíte na ohromující výsledky!

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Pleťové sérum bývá jedním z nejopomíjenějších produktů péče o pleť, a přitom s jeho pomocí můžete vyřešit celou řadu kožních problémů od dehydratace až po akné. Díky své konzistenci se totiž snadno penetruje do pokožky, kde zahajuje „ozdravný“ proces. 

Pleťová séra: 5 hlavních důvodů, proč je pozvat do své kosmetické rutiny

1. Mají vysokou koncentraci aktivních látek.

2.  Lehce se vstřebávají a účinkují v hlubších vrstvách kůže.

3. Dají se vzájemně kombinovat a vrstvit.

4. Svými vlastnostmi dokážou aktivně měnit stav pokožky.

5. Jsou nekomedogenní, a tedy neucpávají póry.

Co vzít při výběru séra na pleť do úvahy

Při výběru séra berte vždy do úvahy genetickou dispozici své pokožky jako i její aktuální stav a individuální cíle. V praxi to znamená, že pokud máte mastnou pleť se sklony k nedokonalostem, zcela určitě zařadíte do své rutiny jiné sérum, než osoba se suchou či dehydratovanou pletí. 

V případě, že máte citlivou pleť, volte sérum se zklidňujícím nebo regeneračním účinkem. To splňuje sérum proti nedokonalostem pleti s niacinamidem a zinkem, které je díky svému přírodnímu složení a obsahu účinných látek vhodné k péči o pleť se sklony k podráždění. V závislosti na aktuální kondici své pleti, můžete sáhnout také po pleťovém séru k redukci začervenání.

Pokud máte suchou nebo „jen“ dehydratovanou pleť, vhodné pro vás bude hydratační sérum, které pleti poskytuje tolik potřebnou vodu a zároveň ji chrání před ztrátou vlhkosti. Rovněž vám pomůže zbavit se suchých šupinek a drobných linek, které vznikají právě v důsledku nedostatečné hydratace.

Je vaše pleť mastná, smíšená či aknózní? Do své rutiny zařaďte sérum s protizánětlivým, antiseptickým, antibakteriálním, zklidňujícím nebo hojivým účinek. Příkladem je SOS akné sérum vyvinuté k přímé aplikaci na postižená místa. Pomáhá pleti dosáhnout ztracené rovnováhy, zbavuje ji pupínků, jizviček po akné, červených flíčků i rozšířených pórů.

Máte zralou pleť? Hledejte sérum s liftingovým, energizujícím nebo omlazujícím účinkem. Takové benefity přináší intenzivní kolagenové sérum, které stimuluje tvorbu kožních buněk, napomáhá pleti udržet si přirozenou vlhkost a pevnost a přispívá k vyhlazení jemných linek a hlubokých vrásek. Sáhnout můžete také po anti-aging séru se skvalanem a peptidy zpomalující proces stárnutí pleti. Bylo prokázáno, že při pravidelném používání zmírňuje projevy vrásek o 51 %, zvyšuje elasticitu pokožky o 10 % a zjemňuje ji o 28 %.

Celkový výběr si můžete usnadnit tím, že zvolíte sérum, které je vhodné pro každý typ pleti. Příkladem takového přípravku je sérum s BIO kyselinou hyaluronovou a vitaminem C. Po takovém typu séra vám doporučujeme sáhnout zvláště v případě, že máte bezproblémovou normální pleť. 

Samozřejmě víme, že i normální pleť mohou potrápit nějaké nedokonalosti jako například pigmentové skvrny. V takovém případě je vhodné zařadit sérum s retinolem, které přispívá k redukci výskytu pigmentových skvrn až o 84 % a působí skvěle i jako prevence vzniku vrásek.

Jak pleťové sérum správně aplikovat?

Sérum bude mít na vaši pleť blahodárné účinky jen za předpokladu, že ho budete správně používat. Před první aplikací si vždy ověřte, jestli se vybrané sérum používá ráno nebo večer. Zároveň si zjistěte, jestli je vhodné ke každodennímu použití.

Podpořte sérum v jeho úkolu tím, že svou pleť nejprve odlíčíte a vyčistíte. Následně na ni aplikujte pleťovou vodu a až poté naneste pár kapek séra. Jemně ho vmasírujte pomocí bříšek prstů a před aplikací pleťového krému ho nechte důkladně zaschnout.

Používáte více sér zároveň? Začněte se sérem na vodní bázi, pokračujte tím s hutnější konzistencí a na závěr naneste sérum na olejové bázi. Mezi jednotlivými aplikacemi vždy počkejte pár minut, než se konkrétní přípravek vstřebá. Tím zajistíte, že se všechny aktivní látky dostanou skutečně tam, kde je potřebujete mít.

Jak poznat nejlepší sérum na pokožku

Vzhledem k tomu, že sérum je ze své podstaty schopné měnit stav pokožky, měli byste již po relativně krátké době pozorovat jasnou změnu v kondici své pleti. 

Nejlepší sérum je tedy to, které řeší problém, s nímž se momentálně potýkáte. Samozřejmě se při tom předpokládá, že ho budete používat pravidelně a dle instrukcí výrobce. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Plánování letní dovolené není jen o výběru destinace a balení oblečení – stejně důležité je také správně zvolit kosmetiku, která vám zajistí svěží vzhled a ochranu před sluncem i jinými vnějšími vlivy. Příliš mnoho produktů ale může zabrat spoustu místa v kufru, a naopak jejich nedostatek vás může během cestování nepříjemně zaskočit. Jak tedy vybrat tu správnou kosmetiku, která vám pomůže cítit se skvěle a zároveň bude praktická na cesty? Ať už se chystáte na exotickou pláž, horskou túru nebo eurovíkend do rušného města, základní pravidlo zní: méně je více. Multifunkční produkty, cestovní balení a lehké textury jsou klíčem k tomu, aby vaše kosmetická taštička nebyla přeplněná, ale stále obsahovala vše, co potřebujete. V tomto článku vám poradíme, jaké produkty by ve vašem letním kosmetickém arzenálu neměly chybět a jak si sestavit minimalistickou, ale efektivní výbavu na dovolenou.

Maximální péče, minimální váha

Pokud jste při balení limitováni prostorem v zavazadle, doporučujeme vám cestovat s produkty, které mají dvojí, nebo dokonce trojí, účinek. Alternativou jsou přípravky v cestovní velikosti, které nezabírají tolik prostoru a většinou je na dovolené i spotřebujete.

Vzdát se nemusíte ani svého oblíbeného produktu, který se ve zmenšené variantě nevyrábí. Stačí, když si pořídíte cestovní kosmetické lahvičky, do kterých si přelejete přípravky, na které jste zvyklí. Vhod vám přijde i plnicí rozprašovač na parfém.

Co s sebou na letní dovolenou u moře?

Ať se stane cokoliv, nikdy neodjíždějte bez kosmetiky na opalování. S cílem ušetřit co nejvíce místa v zavazadle, sáhněte po opalovacím oleji na obličej a tělo, který efektivně blokuje UVA i UVB paprsky. Po dni stráveném na sluníčku použijte chladivý gel po opalování, který zajišťuje okamžitou hydrataci a výživu a zároveň přispívá ke zklidnění podrážděné nebo zarudlé kůže. 

Ve vaší cestovní kosmetické tašce by rozhodně neměla chybět péče o pleť. Zabalte si odličovací a čistící gel, se kterým zvládnete hned dva kroky kosmetické rutiny. Při cestování do teplých krajin oceníte hydratační pleťovou vodu s dvojím účinkem. Nejenže vaši pleť dočistí, ale také ji dokonale osvěží – to oceníte například po dálkovém letu. Jelikož hydratace pleti je v létě zcela zásadní, vyvinuli jsme hydratační řadu, ve které najdete všechny přípravky, které doplní vaši dovolenkovou rutinu.

Co se týká péče o vlasy, zůstaňte u šamponu a kondicionéru, který běžně používáte. Svou vlasovou péči pouze doplňte o ochranný sprej pro vlasy namáhané sluncem, chlorem a slanou vodou. Pokud máte barvené vlasy, svou barvu chraňte kloboukem, nebo jakoukoliv jinou pokrývkou hlavy.

Co s sebou na letní dovolenou pod stan?

Obsah vaší kosmetické tašky se v případě balení pod stan bude v mnohém lišit. V tomto případě jste totiž limitování nejen prostorem v zavazadle, ale mnohdy i přístupem k čisté vodě. 

Důkladné čištění je pro vaši pleť důležité ať jste, kde jste, a proto si zabalte vlhčené ubrousky na pleť nebo micelární vodu s vatovými tampony. Ráno si na vyčištěnou pleť naneste fotoprotekci a na noc použijte hydratační noční krém s intenzivním obnovujícím účinkem. 

Z hlediska péče o tělo by vám ve výbavě neměly chybět ubrousky pro intimní hygienu, které vás zachrání ve dnech, kdy nebudete mít přístup k vodě. 

Při péči o vlasy vás bude zachraňovat suchý šampon. Pokud budete mít přístup k teplé vodě, zabalte si s sebou šampon v cestovní velikosti a bezoplachový kondicionér, který vám usnadní celý proces. 

Než se pustíte do balení

Udělejte si:

- vyživující vlasovou masku

- pleťový a tělový peeling

- exfoliaci rtů

Vše zopakujte i po návratu z dovolené akorát s tím rozdílem, že tentokrát aplikujte regenerační vlasovou masku.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Jemné vlasy mohou být krásné a působit vzdušně, ale často také rychle ztrácejí objem, mastí se nebo se lámou. Péče o ně proto vyžaduje speciální přístup a správně zvolené produkty, které je nezatíží, ale zároveň jim dodají potřebnou výživu a ochranu. Pokud i vy bojujete s tím, že vaše vlasy plihnou hned po umytí, špatně drží tvar nebo působí unaveně, nezoufejte – s několika jednoduchými triky můžete jejich vzhled i zdraví výrazně vylepšit. V tomto článku se podíváme na to, jak jemným vlasům dodat objem, jaké šampony a stylingové přípravky jsou pro ně nejlepší a jak se vyhnout nejčastějším chybám, které je mohou zatěžovat. Správná péče totiž nemusí být složitá – stačí vědět, na co se zaměřit, a dopřát vlasům přesně to, co potřebují.

Jemné vlasy: Podle čeho je bezpečně poznáte

Jemné vlasy jsou darem i prokletím. Jsou dokonale hebké, oslnivě lesklé a… to je z pozitiv zhruba tak vše. Je pro ně typické, že si nedokážou udržet objem, působí řídce a již krátce po umytí mají tendenci plihnout a mastit se od kořínků. 

V kombinaci s nevhodně zvolenou (nebo špatně aplikovanou) kosmetikou se mohou třepit a lámat. 

Při stylingu vás nejvíce v souvislosti s jemnými vlasy potrápí to, že elektrizují a nedokážou udržet svůj tvar.

Čemu se v péči o jemné vlasy vyvarovat

Vzhledem ke svému nižšímu průměru jsou jemné vlasy náchylné k poškození, a proto vám nedoporučujeme pobývat na sluníčku bez ochranného spreje na vlasy a pokrývky hlavy. Jejich kvalitě by rovněž uškodilo i příliš časté kulmování či žehlení. Nijak byste nepochodili ani při používání hutných vlasových masek a velkého množství stylingových přípravků, které by je zbytečně zatížily. Jak by tedy měla vypadat vaše péče o jemné vlasy?

Začněte výběrem vhodného šamponu a kondicionéru

Zatímco šampon otevírá vlas a čistí ho do hloubky, kondicionér vlasový povrch uzavírá, čímž ho chrání. Je tedy zřejmé, že jeden produkt bez druhého nemůže nikdy naplno fungovat. 

V tomto ohledu je vhodné brát v potaz složení vlasové péče. Zvláště jemné vlasy se sklony k podráždění vám poděkují za přírodní kosmetiku bez obsahu silikonů, sulfátů a parabenů. Přečtěte si v našem rozsáhlém článku konkrétní důvody k tomu, proč dál nepoužívat vlasovou kosmetiku s obsahem potenciálně škodlivých látek.

Jak vybrat šampon a kondicionér pro své jemné vlasy

Mnozí bohužel dělají tu chybu, že se při výběru šamponu zaměřují více na typ svých vlasů, než aktuální stav své vlasové pokožky. Například skvělou službu jemným vlasům udělá přírodní šampon pro mastné vlasy, který přispívá ke stabilizaci mazových žláz, odstraňuje přebytečný maz, ale zároveň poskytuje dokonalou péči samotným vlasům. Alternativou je přírodní šampon pro objem vlasů, který posiluje vlasová vlákna od kořínků, vyživuje je a dodává jim žádoucí objem.

V případě kondicionéru se již vyplatí zvážit typ svých vlasů, jelikož se neaplikuje na vlasovou pokožku, ale pouze do délek a konečků. Pro jemné vlasy je vhodný přírodní kondicionér s kolagenem. Ten bojuje proti známkám poškození jako je krepatění, lámání a třepení. Zároveň zajišťuje vlasům okamžitou výživu a hydrataci, ale nijak je při tom nezatěžuje. Při cestování zase oceníte bezoplachový kondicionér s obsahem prvotřídního hedvábného proteinu.

Pozor na časté mytí vlasů

Časté mytí vlasy vysouší a zbavuje je jejich ochranného filmu. Trpí také pokožka hlavy, která se brání zvýšenou produkcí kožního mazu – v důsledku toho jemné vlasy rychle plihnou a nedokážou si udržet svůj přirozený objem. Abyste nadprodukci mazotoku zabránili, vlasy si umývejte dvakrát, nanejvýš třikrát týdně. Vodu při tom mějte vždy vlažnou a nikdy ne horkou.

Při stylingu buďte opatrní

Jemné vlasy se mohou nadměrně mastit i z důvodu nevhodně zvolených stylingových přípravků. Vyvarujte se proto jakýmkoliv přípravkům, které by vaše vlasy zbytečně zatížily – typicky se může jednat o laky na vlasy a nejrůznější oleje určené k vyhlazení vlasového vlákna. Při výběru doplňků, jako jsou náušnice, buďte opatrní, aby se nezaplétaly do vlasů a nenarušily vaši péči.

Žádoucími přípravky jsou naopak středně tužící tužidla podporující objem. Toho se dočkáte i při správné technice foukání. Před použitím fénu ošetřete vlasy ochranným sprejem a fénujte je v předklonu.

Pokožku hlavy můžete lehce podráždit příliš častým či agresivním rozčesáváním případně špatně vybraným hřebenem. Vyberte si hřeben s řídkými zuby a vlasy si vždy rozčesávejte ve směru od konečků ke kořínkům.

Zvolte si správnou barvu a střih

Každý kadeřník vám potvrdí, že dobrý střih dokáže s vlasy zázraky. Jinak tomu není ani v případě jemných vlasů, kterým svědčí krátké účesy s délkou maximálně po ramena. Střih je zároveň žádoucí udržovat, protože čím častěji se jemné vlasy budou setkávat s nůžkami, tím zdravější dojem budou budit. Z hlediska barvení jsou vhodné například přelivy.

Tip: Inspirujte se našimi tipy na trendy účesy z krátkých vlasů.

Doplňujte vitaminy, kterých v rámci svého jídelníčku nepřijímáte dostatek

Příčina jemných vlasů tkví do značné míry v genetice. To ale neznamená, že nemůžete rozvinout jejich potenciál. Svou roli hraje spánková hygiena, hormonální rovnováha, věk, životní styl i pestrá a vyvážená strava. 

Pokud ovšem v rámci svého jídelníčku nepřijímáte dostatek vitaminů a minerálů, které podporují udržení optimálního stavu vlasů, pak je žádoucí dodávat je tělu prostřednictvím doplňků stravy. 

Sázkou na jistotu jsou prémiové kapsle pro vlasy, nehty a pleť s dokonale vyváženou kombinací 20 účinných látek. 

Každá kapsle obsahuje například biotin, známý také jako vitamin B7, který podporuje tvorbu keratinu coby hlavního proteinu dodávajícího vlasům pevnost a pružnost. K dalším důležitým složkám patří vitaminy B6 a B9, které zabraňují nadměrnému vypadávání vlasů. Ve složení byste našli také esenciální aminokyselinu L-Methionin a neesenciální aminokyseliny L-Cystein, které jsou rovněž důležité pro udržení celkového zdraví a kvality vlasů jako i vlasové pokožky.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Přizpůsobujete svou kosmetickou rutinu danému ročnímu období? Pokud jste našli přípravky, které vám vyhovují bez ohledu na venkovní teplotu, vzdát se jich určitě nemusíte, ale drobným změnám se pravděpodobně nevyhnete. Inspirujte se našimi tipy na vhodnou letní péči o pleť a zjistěte, co jí bude v následujících týdnech nejvíce namáhat.

S čím vaše pleť během léta nejvíce bojuje?

Zatímco v zimě jste svou pleť chránili před mrazem a větrem, v horkých letních měsících je namáhaná především:

- slunečními paprsky

- vysokými venkovními teplotami

- suchým ovzduším v klimatizovaných prostorách

- teplotními rozdíly mezi vnitřními a venkovními prostory

- vlhkem či suchem v závislosti na tom, kde žijete

- nadměrným pocením, v důsledku kterého se na pleti zachycuje více nečistot

Teď, když už víte, jakým výzvám bude vaše pleť čelit v průběhu léta, pojďte zjistit, jak jí na této cestě můžete pomoci svou péčí.

Předcházejte spálení kůže!

Asi vás nepřekvapí, že prvním bodem, který musíme v rámci letní péče zmínit, je fotoprotekce. V letních měsících je nutné chránit pokožku před nežádoucími vlivy UVA a UVB záření a zároveň předcházet jejímu spálení. 

Přípravek s UV faktorem:

- používejte na denní bázi bez ohledu na počasí

- aplikujte v dostatečném množství na pleť i tělo – nezapomínejte ani na často opomíjená místa jako uši, rty, oční víčka, nárty a hřbety rukou

- nechte důkladně zaschnout před tím, než se začnete oblékat a chystat k odchodu ven

- reaplikujte každé dvě hodiny – případně dříve, pokud sportujete, právě jste vylezli z vody nebo jste svou pokožku vysoušeli ručníkem

Na obličej používejte UV ochranu s faktorem 30 a více. 

Vše, co potřebujete, pro krásné, déletrvající a především bezpečné opálení najdete v naší kategorii opalovací a samoopalovací kosmetiky

Pozor na pigmentové skvrny

S nadměrným sluněním a spálením pokožky souvisí i riziko hyperpigmentace a v horším případě i zvýšené riziko rakoviny kůže. 

Jak chytit bronz a nespálit se už od nás víte z minulého článku, ale malý tip přidáme i zde. Svou letní ritunu rozšiřte o kosmetiku či doplňky stravy s obsahem antioxidantů. Ty tvoří společně s SPF skvělý tým, jelikož zvyšují ochranu pleti tím, že chrání buňky před oxidačním stresem a nežádoucími vlivy vnějšího prostředí. Zároveň přispívají ke zpomalení stárnutí pleti, protože zabraňují poškození buněčných složek kolagenu a elastinu. Dále podporují regeneraci pleti a jsou účinných pomocníkem v boji proti zmiňovaným pigmentovým skvrnám.

Pokud jsou pigmentové skvrny vaším aktuálním problémem, existují způsoby, jak jejich viditelnost minimalizovat. V této oblasti vám doporučujeme zařadit do své rutiny pleťové sérum přispívající ke sjednocení a harmonizaci tónu pleti.

Zamezte dehydrataci pleti

Dostatečná hydratace pleti je samozřejmě důležitá za každého ročního období, ale během léta, kdy jste přece jen daleko více vystaveni slunečním paprskům, je doslova nutností. 

Hydratovat svou pleť byste měli důsledně zevnitř i zvenku. Vnitřní hydrataci si zajistíte dodržováním pitného režimu. K vnější hydrataci slouží zvláčňující kosmetické přípravky s obsahem hydratačních složek. 

Příkladem dokonalé hydratační složky je kyselina hyaluronová, která má schopnost vázat na sebe velké množství vody. Tím zajišťuje pleti potřebnou dávku vlhkosti, kterou v ní zároveň uzamyká. Kyselina hyaluronová přispívá také k hloubkové výživě pleti a udržení její optimální pružnosti. Najdete ji ve velkém množství kosmetických přípravků, ale existují i další způsoby, jak ji doplňovat. Vyzkoušejte například kyselinu hyaluronovou k vnitřnímu užití kombinující její vysokomolekulární a nízkomolekulární formu.

Dejte přednost přípravkům s lehčí texturou

V létě vám doporučíme sáhnout po přípravcích s lehkou texturou, které se snadno vstřebávají do pleti a nezanechávají na jejím povrchu mastný film. 

Tuto podmínku splňuje i kosmetická hydratační řada vhodná zvláště pro pleť dehydratovanou a suchou. Jednotlivé přípravky se skvěle doplňují, poskládáte si s nimi celou rutinu a své pleti dopřejete pořádnou dávku hydratace a výživy.

Nebojte se exfoliace

Nejenže se pokožka zbavená odumřelých kožních buněk mnohem lépe opaluje, ale také má výrazně krásnější a zdravější odstín. Vždy ale sledujte aktuální stav své pleti a používejte peeling určený přímo na obličej. 

Ať je roční doba jakákoliv, myslete na to, že…

…každému typu pleti vyhovuje něco jiného, a proto jsme si pro vás připravili podrobný článek, podle kterého si zvládnete určit svůj geneticky daný typ pleti a poskládat kosmetickou rutinu na míru. 

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.

Niacinamide neboli vitamin B3 sehrává důležitou roli z pohledu celkového zdraví lidského organismu. V dnešním článku se zaměříme především na jeho využití v oblasti péče o pleť. Proč z něj budete po zařazení do své kosmetické rutiny nadšení?

Co je niacinamide

Jedná se o vitamin skupiny B, který si lidský organismus zvládne vyrobit i sám. Je rozpustný ve vodě, což znamená, že tělo si jeho přebytek neukládá a dokáže ho bez problémů vyloučit. 

K přirozeným zdrojům vitaminu B3 patří například tuňák, rajčata, brambory, hrách, kuřecí prsa nebo fazole. 

Nedostatek vitaminu B3 se může projevovat na pleti ve formě rudě zabarvených skvrn, fleků, otoků a na dotek drsné textury pokožky. 

Blahodárné účinky niacinamidu na pleť

Jaké má niacinamide učinky na pleť? 

- zamezuje nadprodukci kožního mazu

- přispívá ke zlepšení vzhledu rozšířených pórů

- napomáhá eliminovat výskyt akné

- podporuje dosažení rovnoměrného odstínu pokožky

- podílí se na posílení ochranné kožní bariéry

- zvyšuje elasticitu pokožky

- zajišťuje hydrataci pleti

Niacinamid kosmetika

Kosmetiku s obsahem niacinamidu byste do své pečující rutiny měli bez váhání zahrnout zejména pokud máte mastnou nebo smíšenou pleť. 

Na co je niacinamide dobrý? Jaké má niacinamide účinky na pleť? Obecně platí, že se jedná o velmi všestranný vitamin prospěšný každému typu pleti – zvláště pak pokožce dehydratované či problematické se sklony k nedokonalostem (např. černým tečkám, akné, hyperpigmentaci).

Tip: Zjistěte v našem podrobném článku, jaký typ pleti máte. 

Nejlepší způsob používání niacinamidu

Rychle zjistíte, že niacinamid B3 se dá nalézt v různé míře koncentrace a v široké škále dostupných přípravků – nejčastěji v pleťových maskách, krémech a sérech. Že se vám do rukou dostala kvalitní kosmetika si ověříte jednoduše tím, že je vitamin B3 mezi prvními třemi složkami přípravku. Například niacinamid serum VENIRA sérum proti nedokonalostem obsahuje 10 % niacinamidu, což je množství, při kterém lze očekávat uspokojivé výsledky. Ve složení ho najdete na druhé pozici.

Jak používat sérum s niacinamidem? Abyste z niacinamidu získali maximální užitek aplikujte niacinamid sérum lokálně na vyčištěnou pleť tak, aby nic nebránilo jeho proniknutí do hlubších vrstev kůže. Kdy použít niacinamid a jak častou používat sérum s niacinamidem? Sérum začleňte do své klasické ranní i večerní kosmetické rutiny. Jak dlouho nechat působit sérum? Při používání vždy dbejte doporučení konkrétního výrobce, standardně však nechejte niacinamide sérum působit pár minut. 

Kdy používat kosmetiku s niacinamidem?

Niacinamide je stabilní vůči působení tepla a světla, a tak kosmetiku s jeho obsahem můžete bez problémů používat kdykoliv v průběhu dne. Kdy použít niacinamid a jak dlouho nechat působit sérum? Pro dosažení stabilních výsledků doporučujeme zařadit niacinamide do ranní i večerní pečující rutiny a používat ho dlouhodobě. Jak dlouho nechat působit sérum? 

A co niacinamide v těhotenství? Je používání séra s niacinamidem bezpečné také pro těhotné ženy? Ano, v období těhotenství a kojení je sérum s niacinamidem a zinkem považováno za bezpečné. Nicméně jako u každého kosmetického přípravku je vždy vhodné se před použitím poradit s lékařem.

Tip: Pokud vás trápí akné, doporučujeme vám naše přírodní VENIRA akné srdíčka, která kombinují účinky zinku, selenu, vitaminů A, C, D3, E a vybraných vitaminů skupiny B včetně niacinamidu. Společným působením eliminují tvorbu pupínků na minimum a vy se díky tomu můžete z pohledu na svou pleť opět těšit.

Niacinamide si skvěle rozumí i s dalšími populárními složkami kosmetiky

Niacinamide se snese v zásadě s kteroukoliv složkou, a tak je jeho zařazení do rutiny mimořádně snadné. Jak kombinovat niacinamid?

Co kombinovat s niacinamidem? Velmi populární je kombinace niacinamidu s kyselinou hyaluronovou. Jedná se o složky na bázi vody, které perfektně podporují svůj hydratační účinek. 

Za zmínku rozhodně stojí také kombinace vitaminu B3 se zinkem, které společně snižují produkci kožního mazu.

Všechny tyto zmiňované složky najdete ve VENIRA séru proti nedokonalostem pleti s niacinamidem a zinkem. Jednotlivé ingredience bojují proti problémům, se kterými se potýkají mladší i starší generace, a tak je sérum vhodné skutečně pro každého bez ohledu na pohlaví, věk a geneticky daný typ pleti. Jak často používat sérum s niacinamidem? Niacinamid  10 + zinc 1 sérum použivejte v rámci své ranní i večerní pečující rutiny tak, jak jste zvyklí. 

Niacinamide účinky - je důležitý pro celkové zdraví organismu

Kromě toho, že pomáhá udržet normální stav pokožky, přispívá také k zachování obvyklé činnosti nervové soustavy a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Díky těmto vlastnostem patří k důležitým složkám doplňků stravy jako například VENIRA B-komplexu, u kterého má každý ze zastoupených vitaminů specifický přínos pro lidský organismus.

Niacinamide najdete také v prémiovém kolagenovém drinku pro vlasy, nehty a pleť, což je doplněk stravy, který patří k našim absolutním bestsellerům.

Našli jste v článku chybu?

Napište nám prosím na info@venira.cz a ihned se pustíme do opravy.